かりおん　♪マインドフルネス♪ https://ameblo.jp/slowboat2/ 「忙しくてなかなか充分にリラックスができない」こんな時、ぜひマインドフルネス瞑想で、心や身体、そして脳に働きかける深いリラクゼーションを。 ja 8月 マインドフルネスのお知らせ 8月27日（日）14時〜15時 東陽町 
料金 500円です。

初めてご参加の方もいらっしゃいますので、どうぞお気軽にご参加ください。
]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12303838175.html Tue, 22 Aug 2017 23:44:16 +0900 第2回　マインドフルネス・リトリート（合宿）のご案内 1泊2日でマインドフルネス・リトリートを開催いたします！

都会の喧騒を離れ、ストレスからリフレッシュするプログラムです。

マインドフルネスや瞑想が初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。

 

日時　2017年９月2３日（土）～2４日（日）　1泊2日

場所　山梨県　ふもとっぱら　すいざん荘

料金　８千円（宿泊、夕食、朝食込み）

アクセスについて、別料金で送迎付きも可能です。

 

お申込み・お問合せ

restanotabi@gmail.com

 

アクセスについて

 

宿泊はロッジで男女別の相部屋となります。

食事はキャンプのイメージで、身体に負担のないものを、みんなで作ります。

材料、器具などはこちらで準備いたします。

朝食はパンとコーヒーなどになります。

＊ベジタリアン対応もできますので、お申込み時にお知らせください。

その他制限のある方は、持ち込みも可です。

 

プログラム内容

１日目

１３：００　チェックイン

１４：００　マインドフルネス瞑想

１５：００　ティータイム

１６：００　歩く瞑想

１７：００　マインドフルネス写仏

１８：００　夕食準備

１９：００　食べるマインドフルネス

２０：００　マインドフルネス瞑想

２１：００　入浴

２２：００　ヨガニードラ（寝たまんまヨガ）

２３：００　就寝

 

２日目

６：３０　起床

７：００　歩く瞑想

８：００　朝食

９：００　マインドフルネス瞑想

１０：００　帰る準備

１１：００　チェックアウト


 

＊プログラムの内容は、天候等の事情により変更となる場合もございます。

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12301035157.html Sun, 13 Aug 2017 00:01:39 +0900 遠出しないゴールデンウィーク

今年は特に遠出せず、近場でのんびり過ごしています。
こーゆーのは20年ぶりくらいかなぁ。

荒川べり行ったり、公園でシート敷いて読書したり、瞑想したり 照れ

写真は水元公園。
都内最大の公園です。

ここに来るとアメリカを感じる（笑）んですが、
樹木のせいかも。
メタセコイアの森やプラタナスの並木があったり。

{933BD618-4C0F-49A3-8514-41CCF109E8B6}


緑の中にいると、体がリラックスして充電できるし、疲れを癒すのにもいいですね。

お金もかからないし、こんな過ごし方もいいかも。
また自分のお気に入りスポットを探しに行こうっと ニコニコ
]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12272174319.html Sat, 06 May 2017 14:28:49 +0900 マインドフルネス瞑想 5月スケジュール 5月のお知らせが遅くなり、すみません ショボーン

毎回、初参加の方もいらっしゃいますので、どうぞお気軽にお問合せくださいカナヘイうさぎ 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

参加料金   一回500円


マインドフルネス/リラックス  ＠東陽町

5月17日（水）19:00〜20:00

5月24日（水）19:00〜20:00

5月31日（水）19:00〜20:00


マインドフルネス/あさ瞑想　＠錦糸町

5月14日（日）10:00〜11:00

今月はマインドフルネス合宿もあり、あさ瞑想は1回のみの開催です。6月はもっとやります ニコニコ


会場は、東陽町、錦糸町とも徒歩5分ほどです。詳細はメールでご連絡いたします。

今月末の合宿もぜひご参加お待ちしています ニコニコ

かりおん　restanotabi@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12271265146.html Wed, 03 May 2017 15:16:23 +0900 マインドフルネス・リトリート（合宿）のご案内 1泊2日でマインドフルネス・リトリートを開催いたします！

都会の喧騒を離れ、ストレスからリフレッシュするプログラムです。

マインドフルネスや瞑想が初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。

なお、定員残りわずかですので、お早めにお申込みください。

 

日時　2017年5月27日（土）～28日（日）　1泊2日

場所　奥多摩　山のふるさと村

料金　7千円（宿泊、夕食、朝食込み）

 

お申込み定員まで

男性 残り1名

女性 残り2名

 

お申込み・お問合せ

restanotabi@gmail.com

 

 

アクセスについて

新宿から奥多摩（JRで約1時間５０分）

送迎バス　　行き　JR青梅線奥多摩駅（AM11:00発）

　　　　　　　　帰り　山のふるさと村（PM1:40発）

 

宿泊はロッジで男女別の相部屋となります。

食事はキャンプのイメージで、身体に負担のないものを、みんなで作ります。

材料、器具などはこちらで準備いたします。

朝食はパンとコーヒーなどになります。

＊ベジタリアン対応もできますので、お申込み時にお知らせください。

その他制限のある方は、持ち込みも可です。

 

プログラム内容

5月27日（土）

１３：００　チェックイン

１４：００　マインドフルネス瞑想

１５：００　ティータイム

１６：００　歩く瞑想

１７：００　マインドフルネス写仏

１８：００　夕食準備

１９：００　食べるマインドフルネス

２０：００　マインドフルネス瞑想

２１：００　入浴

２２：００　ヨガニードラ（寝たまんまヨガ）

２３：００　就寝

 

5月28日（日）

６：３０　起床

７：００　歩く瞑想

８：００　朝食

９：００　マインドフルネス瞑想

１０：００　帰る準備

１１：００　チェックアウト

その後帰りのバスまで散策、ティータイムなど

 

＊プログラムの内容は、天候等の事情により変更となる場合もございます。

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12266166634.html Sun, 16 Apr 2017 17:36:26 +0900 マインドフルネス　あさ瞑想　4月 あさ瞑想

4月15日（土） AM　８：３０～９：３０　

料金 千円（ドリンク付き）


錦糸町駅北口徒歩５分のウキウキコーヒーでの開催です。

食べる瞑想（ドキドキ）もやります。

終わった後は、マスターのおいしいコーヒーをどうぞコーヒー

 

毎回、初参加の方もいらっしゃいますので、どうぞお気軽にお問合せくださいカナヘイうさぎ 

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12259615160.html Sat, 25 Mar 2017 20:06:36 +0900 ラマナスラマム
ここは、ラマナ・マハルシのアシュラム、ラマナスラマムがある街です。

滞在したかったんですが、もういっぱいでダメでした。

{FF53E13A-9A30-4EF0-91D2-F72C23EA178D}

世界中から人が訪れます。
みなさん、日ごろからしっかり瞑想してそうな雰囲気でした。



{5CA374A2-2345-40C6-9A31-D06B6AE7309C}

スケジュールはこちら。
自由に参加できます。


]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12233374611.html Fri, 30 Dec 2016 17:19:14 +0900 インド チェンナイのメトロ ホテル近くのVadapalnani から、CMBT（チェンナイ モフジールバスターミナル）までメトロに乗ってみました。 

二駅、20ルピー。

{1DEAE0B2-1D12-4CAE-BCF0-1B5CCC475DAE}

なんか、会社みたいな入口


{8B578A87-C3D1-40D3-86FC-87B38FFF5B0D}

９時半だったけど、ガラガラ

駅の女性が親切で、切符買ってくれたり、ホームも教えてくれました。

空港まで行ってるみたいで便利。

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12233099381.html Thu, 29 Dec 2016 17:52:59 +0900 インド アライバルビザ チェンナイ空港にて
2016年12月25日現在のインドビザ情報（チェンナイ空港）です。

バンコクからの搭乗手続き時に、ビザがないとダメとちょっともめました。
オンラインビザの控えを見せろとか、いくらルール変わったから、と行ってもなかなかうんとは言ってくれません
アライバルビザについての英文説明ページを印刷して行った方がスムーズだと思います。

バンコクからエアアジアにて到着後、ビザカウンターへ行ってみるが、誰もおらず、スタッフに聞けど、一階に行けとかみんなに適当言われました。
結局、イミグレーションオフィスでした。
そこで用紙に必要事項を記入し、2000ルピー支払えば完了です。

でも、インドは外貨持ち出し禁止だし、2000ルピーなんて持ってるわけないんだけど。
そしたりカードでもOKとのこと。
しかし、カード機が二台とも故障あんぐりうさぎ
結局50ドル出せと言われました。
で、おつり1050ルピー。

写真は必要ありませんでした。

なんだかんだで、これに1時間半かかりました。
慣れてないのかなぁ。
すっと出たい人は、事前に準備しておいた方がいいかも。


{41884B49-7F7F-41FC-8D73-1FBE0E31D85F}

インド最初のカレー、バケツできたーあんぐりうさぎ
]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12232848516.html Wed, 28 Dec 2016 19:17:19 +0900 マインドフルネス・瞑想　1月 あさ瞑想

１月１４日（土） AM　８：３０～９：３０　

料金 千円（ドリンク付き）

 

錦糸町駅北口徒歩５分のウキウキコーヒーでの開催です。

食べる瞑想（ドキドキ）もやります。

終わった後は、マスターのおいしいコーヒーをどうぞコーヒー

 

毎回、初参加の方もいらっしゃいますので、どうぞお気軽にお問合せくださいカナヘイうさぎ 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

その他のスケジュール　料金 千円

場所は東陽町駅徒歩５分です。

 

マインドフルネス/週末リラックス  ＠東陽町

１月　１３日（金） PM７：３０～８：３０

１月　２０日（金） PM７：３０～８：３０

１月　２７日（金） PM７：３０～８：３０

 

マインドフルネス/朝瞑想　＠東陽町

１月　１５日（日）  AM ８：３０～９：３０ 

１月　２２日（日）  AM ８：３０～９：３０ 

１月　２９日（日）  AM ８：３０～９：３０

 

かりおん　restanotabi@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/slowboat2/entry-12230736379.html Wed, 21 Dec 2016 21:56:55 +0900