50代専業主婦　小さな一歩大きな一歩〜コーチング学び中〜 https://ameblo.jp/slowlymei/ ブログの説明を入力します。 ja МCC第1回目集合研修のあとの気持ち② こんにちは☺️🌸


前回の続きです。




以前も書いたのですが、私は最初МCCを

昨年受講しようかと迷っていました。

でも私には生活面で整えたいことが

たくさんあって、それらが出来てから

新しいことを学ぼうと思い

昨年は受講をやめました。


整えたいことは例えばこんなことです。


・物理的に物を減らしてスッキリする

・生活のリズムを整えて睡眠不足を解消する

・家事全般をもっと効率よく行う

・料理をもっとちゃんとする

・運動する

・ピアノの練習もっとする


でも結局何も変わらず一年経ってしまい

「私はこのままだと何もやらないわ」と

思ったので今年は受講を決めました。


私はいつもなんでもギリギリ、

追い込まれないと動かないところが

あるので、エイヤーで踏み出したのは

良かったのかもしれません。


でもでも、やっぱり


「私にはハードルが高すぎたな...」

「他の人達はちゃんと出来ててスゴそう」


などと思ってしまい2回目の集合研修を

間近に控え、なんというか自信がなくて

落ち込みモードの気分になってきて

しまいましたショボーン


これは恐らく年齢による


・集中力ない

・やる気出ない

・とにかく疲れる　


の三重苦のせいでもあるような気も

しました😅

でも年齢のせいにばかりしていると

何もできなくなりそうなので

なるべくそれを認めないように

していました。


ここまで書いてきて纏まらないですが

色々不安があっても

「私はコーチングを学びたい、

自分を変えたい」という気持ちが

強かったからМCCの受講を決めました。


なので、こういう自分を認めて

受け入れて不安な気持を抱えながら

7月まで走り抜けたいとも思っていました。


7月にはその不安がどうなっているか

自分の変化が楽しみ。

そんな気持ちもありました。


2回目の集合研修以降のことは

また書きたいと思います。


今日もみなさんにとって

笑顔のステキな一日になりますように💐

]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12970765241.html Thu, 25 Jun 2026 15:57:04 +0900 МCC第1回目集合研修のあとの気持ち① こんにちは☺️🌸


ちょっとさかのぼりますが

また自分の備忘録のために
書いておきたいと思います。


第1回目の集合研修を終えて、
私はまたモヤモヤしていました。

コーチングを学ぶと決めたけど...

どうもスイッチが入らないのです。
セッション練習の相手を探さなくては
と思うのに億劫でやらない。
テキストの復習もやる気が出ない。

あれだけ「やるぞー！」と決めて
申し込んだМCCなのに
どうしてなの？ワタシ😭

2回目の集合研修の日が近づいてくると
どんどん憂鬱な気持ちになってきて
いました。
動かないでいると余計に気持ちが
重くなっていくような感じでした。

そんな状態でしたが、
「セッション練習は3人はやりたい、
やらねば」と思い
夫、母、妹、一番の友人
に頼みました。
夫とはふざけた感じになったので
NOカウントです🤣
これでなんとか3人達成！

その友人は外で働いていているし
子供もまだ小さいので、会えるのは
日曜日しかありません。

なんとか2回目の集合研修までに
練習したいと思っていたのに
私がウダウダしていてお願いするのが
ギリギリの日程になってしまったのにも
かかわらず、友人は時間を作ってくれて、
ちゃんと練習にも付き合ってくれましたラブ
感謝感謝です♥️

なんでもギリギリ。追い込まれないと
動かない自分を改めて実感しました💦

研修の復習はやってないけど、
とりあえずテキストになぐり書きした
ことを書き直すことだけはやりました。
ただなにも考えず書き写すだけ、
頭にはまるで入ってない状態です。
それでも最低限はやりました。

長くなるので、次に続きます。

今日もみなさんにとって
笑顔のステキな一日になりますように💐
]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12970763591.html Thu, 25 Jun 2026 15:39:07 +0900 友人とのセッション練習 またもや久しぶりの投稿に

なってしまいました😅


毎日投稿を目標にしていましたが、
今の私にはもしかしたら目標が
ちょっと高いのかもしれません。
投稿にとても時間がかかってしまうのが
一番の問題だと思います。

一旦「毎日投稿」の目標はおいておいて、
まずは「やめないこと」を目標に
出来る範囲で投稿していきたいと思います。
（いきなりハードルを下げました照れ）

本日の記事です。

先週、友人にコーチングセッションの
練習相手をしてもらいました。
友人はちゃんとテーマを
考えておいてくれて、
不慣れな私の質問にも、ちゃんと考えて
答えてくれました。
私のコーチとしての出来具合はともかく、
練習出来たので良かった！

その友人に連絡したのは
かなり久しぶりだったのですが、
快く引き受けてくれて本当に感謝です爆笑

Zoomにも慣れたかったのですが、今回は
友人がZoomを使えたのも良かった。
振り返りのために録画したのですが、
コワくてまだ見れていません。
見ないと笑い泣き

友人は私の理想の働き方をしている人です。
そういう彼女の視点からのアドバイスも
たくさんもらえて、とても有難かったです。

そのアドバイスのうちの一つは

「自信ないって言わないほうがいい。
堂々とやった方がいいよ！」

でした。　

背中を押されてるような気持ちになり、
パワーをもらいました飛び出すハート

そして、私はすぐ「自信ない〜」とか
「慣れてないから〜」とかいちいち
言い訳をしてることにも気づきましたあせる
出来ないことの言い訳を
しているみたいだし、
ちゃんと練習に付き合ってくれている
相手にも失礼だなと思いました。


セッションの練習が出来ただけでなく
色んな気づきや学びのあった一日になり、
友人には本当に感謝です。
どうもありがとう💕

明日もみなさんにとって
笑顔のステキな一日になりますように💐
]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12969768137.html Mon, 15 Jun 2026 17:17:43 +0900 気がかりなことを片付けてスッキリした一日 こんばんは🌸


今日は友人にコーチングセッションの

練習相手をしてもらう予定だったのですが、

友人の体調不良によりキャンセルに

なりました。


その分、進んでいないМCCの復習を

すれば良かったのかもしれないのですが、

ここ数日ちょっと気がかりなことが

あったので、予定を変更して

その気がかりを片付けることにしました！


復習もセッション練習も出来なかったけど

その気がかりだったことを片付けることが

出来たので、気持ちはスッキリしています✨️


気がかりなことがなくなると気分が

軽くなって、次のことがサクサク進め

られそうな気分になります！


めんどくさいと思って気がかりなまま

先延ばししていると、その間ずっと

気になっているから気持ちも疲れるし

他のやりたいことも集中できないんだと

いうことに気づきました。

これからは気がかりを溜め込まず

早めに片付けることを意識して

いきたいです。


めんどくさがりの私もちょっと

頑張れた一日でした☺️


明日もみなさんにとって
笑顔のステキな一日になりますように💐
]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12968551679.html Fri, 05 Jun 2026 18:35:45 +0900 МCC第一回集合研修の日の気持ち こんにちは☺️🌸


先日のブログでМCC受講を決めるまでの

ことを備忘録として書きましたが
今日は第一回目集合研修の日の気持ちを
備忘録として残したいと思います。


初のМCC集合研修へと向かう
新幹線の中で私はかなりドキドキ、
もう何も考えられないよう状態でした😅

一人で新幹線で仙台まで行くことも、
たくさんの知らない人たちの中に
入っていくことも、
初めての学びであることも
何もかもに緊張していました。

だけど「私は何者でもなく
何も出来ないんだから
それって余白がたっぷりあるって
ことだから、とにかくこの恵まれた
幸せな機会をもてることに感謝しよう！」
などと自分に言い聞かせるようにして
気持ちを落ち着けようとしていました。
そして、せっかくのこの機会を
楽しもうと思いました。

実際に受講したあとの感想ですが、

私は大人数が苦手ということもあったり、
周りの方のパワフルな感じやしっかり
発言されてる姿を見て、正直に言うと
少し気後れしてしまいました💦

でもそこだけに目を向けていると
変わらないままの自分なので、
違うところにも目を向けようと
思いました。

あれほど長時間だったのに、一日が
あっという間で難しかったけど
楽しかったです。
ロープレは初めてだし私が上手く出来ず
ただの雑談みたいになってしまったり
でしたが、相手の方のお話を聞くのが
純粋にとても楽しかったです。
コーチの仕事はいいなと思いましたおねがい

初めての場所に足を踏み入れて、
新しい方たちと出会えてランチも行けたり
そういうことは久しぶりの
体験だったのでとても新鮮でした。

仙台まで行けたことも、スマホで
帰りの新幹線の時間を早められたことも
私にとっては大きな事なので
自分を褒めたいと思いました！
何歳になっても出来なかったことが
出来るようになるのって嬉しいんだなと
思いました☺️

スタッフの方たちは事前準備や当日の
様々な手配や最後のゴミの片付けなど、
とても大変な思いをされたと思います。
本当に感謝です✨️

ワタナベ薫さんとも少しお話を
させていただくことが出来ました。
もう10〜15年位ブログを読ませて
いただいているので、
グッと込み上げてくるものがありました🥹

と、こんな気持ちで第一回目の集合研修を
終えました。
その後のこともまた書きたいと思います。

今日も明日もみなさんにとって
笑顔のステキな一日になりますように💐
]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12968302004.html Thu, 04 Jun 2026 16:09:12 +0900 モヤモヤの原因はこれだ！
今日は6/1　また新しい月が始まります。

私は結婚して専業主婦になり
外に出なくなって人との関わりも
減ったからか、誰かと自分を比べて
苦しくなるみたいなことも
なくなっていました。

でも最近の私は、他の人と自分を比べて
「あの人は出来ているのに
私は出来ていない」なんてことばかり
思ってしまいモヤモヤしています💦

その原因は

①ここ最近の体も心もなんだか
　疲れている周期みたいなもののせい
　多分年齢的なもの😅

②引きこもり専業主婦の私が
　学びたいことに向けて行動し始めたから
　
この2つかなと、今このブログを
書きながら思いました。

①はもう仕方ない。きっと誰にでもある
ことだし、自分ではどうにも出来ないから
今のこの自分を受け入れます。
そして出来るだけムリをしないで
自分に優しくしたいと思います。

②は、なんと素晴らしい！
動き始めたからこそこのモヤモヤは
芽生えたものだから、決してネガティブな
ものではないなと思ってきました。

МCCの復習もセッション練習も
ほんのちょっとしか出来てないけど、
それもオッケー！自分のペースで
少しずつやっていきたいと思います☺️

そんな、ちょっと新しい気持ちになれた
自分で6月をスタートさせていきたいと
思います✨️

みなさんにとっても6月が
笑顔のステキな日々になりますようにウインク💐
]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12967945562.html Mon, 01 Jun 2026 07:56:19 +0900 明日は気分転換します こんにちは🌸


先日も書きましたが、私は最近とても

疲れやすくて、今回はその状態が長引いて

いる気がしています。

おまけに気分も落ち気味でやる気スイッチが

なかなか入らなくて😅


「疲れた〜」と口に出して言いたくないし、

年齢のせいにしてしまうと、

なんでもそれを言い訳にしてしまいそう

でイヤだし。。。


思えば2〜3年ぐらい前からたまに

こういう状態を繰り返しているような

気がします。

そのうちまた元に戻って元気になるので

これといった対策をせずにきてしまいました。


母に話したら、母も40代後半から50代の

頃が一番疲れていて、サプリを飲んだりして

いたと言っていました。

母もそうだったと聞いて少し安心しました。

誰もが通る道なのかな。


運動したりちゃんと睡眠をとったり

生活を整えるのがいいのだと思うのですが

とりあえず今回はサプリでも飲んでみよう

かなと思っています。


本当はもっと前向きな事を書きたいのですが

これも今の私なので、残しておきたいと

思います。


明日は土曜日なので、気分転換したいと

思いますびっくりマーク


もう夕方ですが、今日もみなさんにとって

笑顔のステキな一日になりますように音譜


]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12967678441.html Fri, 29 May 2026 17:12:39 +0900 ピアノを習って2年
私は2年前からピアノを習っています。
子供の頃に少し習っていたのですが
もう何十年も前のことなので
ほぼ完全に初心者の状態から始めました。

大人になってから独学でやってみようと
キーボードを買ったこともあったのですが、　
数回触っただけで続かず、、、

それからも心のどこかで習いたいと
思いながら、ずっとやらずに
きてしまいました。
私のなかなか動かない先延ばしグセの

せいです😅


そんな私も2年前、夫が背中をグイグイ
押してくれて、やっと習い始めることが
出来ました。

2年も習ったらそこそこ弾けるように
なるような気もしますが、これが
ビックリするほど上達しません💦

そもそもの練習量が足りないことも
あると思うのですが、なかなか
思うように弾けるようにならず
音符も読むのもまだまだで。

でも諦めないで続けていれば、いつか
パーッと開ける瞬間があると信じて

続けていますおねがい


いつかストリートピアノを弾くことが
夢なので、それに向かってこれからも

続けていきたいと思います♪


今日もみなさんにとって

笑顔のステキな一日になりますように💐


]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12967471163.html Wed, 27 May 2026 16:26:54 +0900 МCC　フォローアップZoom②
昨日はブログをサボってしまいましたが
気を取り直して更新したいと思います😊

昨夜はプロコーチ養成スクールМCCの
2回目のフォローアップZoomでした。

セッションの練習ではランダムに
割り当てられたお相手と組むのですが、
そのお相手がМCC集合研修の初回の
セッション練習のお相手で、私が
「ブログを始める！」と宣言した方
でした。
大人数の中でたまたまその方が
お相手だったので、テンションも上がり
ついつい色々お話をしたくなって
しまいました。
そのせいでセッションは時間切れで
途中でブチッと終わってしまい
申し訳なかったです💦

セミナーの内容は
「フューチャーペーシング」という
スキルを学びました。

夢が叶った前提で話をするのは
とても楽しく、一人でも頭の中で妄想で

やってみようかなと思っています😆


今日もみなさんにとって

笑顔のステキな一日になりますように💐


]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12967271091.html Mon, 25 May 2026 16:40:40 +0900 料理上手な女性に憧れます こんばんは🌸


憧れの女性は色々いますが

その中でも私が特に憧れるのは
「料理上手な女性」です。

冷蔵庫にある材料でパパっと
彩りもキレイで栄養もある料理を
作れる人。
本当に憧れます。

いきなり目標を高くすると
くじけてしまうので、まずは週に一回でも
自分なりに頑張ったと思える一品を

作るようにしようかな。


いい歳をして恥ずかしいのですが

少しずつ頑張ります。


明日もみなさんにとって

笑顔のステキな一日になりますように💐

]]> https://ameblo.jp/slowlymei/entry-12967086047.html Sat, 23 May 2026 20:49:12 +0900