苦しい心を軽やかに...人生を楽しむヒント。 by koro. https://ameblo.jp/slowreset-life/ -koro's history幼少期は性虐待や過干渉に苦しめられ、思春期は自傷をしてしまう。両親に認められるために進学校→公務員と進むも、うつ病を患う。結婚したものの夫婦関係がうまくいかず、自殺未遂をして離婚を経験する。-now夢見た場所へ移住を叶える。 ja ✴︎ どん底を見ると人は変わる ✴︎

しあわせはいつも目の前にある🌿
毎日を前向きに生きるためのノート✍️ by koro.

✴︎

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　9. どん底を見ると人は変わる.　


人生のどん底を見た私は、

まずはじめに

他人軸で生きることをやめました。


基準は全て自分へ。

自分が幸せでいるための選択は？

自分が心地よい環境は？

自分が本当に望むことは？


他人からどう思われるか、

社会の評判は関係ありません。


だって結局、

最後に頼れるのは

自分だけだと気づいたから。


あれだけ人の目や

周りの評価を気にしていた私ですが、

今となってはそんなものは

どうでもいいと思うようになりました。


今振り返ると、

他人軸で生きられているうちは

幸せなのだと思います。


かつての私は実家に、夫に、

いつも誰かに守られて生きていました。


だからこそ、

あることに感謝して

生きるようになりました。


言い争える相手がいることでさえ、

今となっては幸せなことだと思います😌✨


✴︎



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寝る前にノートに感謝を書き出しましょう。
朝起きれて感謝、食べ物があることに感謝...✍️


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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12969799614.html Tue, 16 Jun 2026 07:00:48 +0900 ✴︎ 人生は物語 ✴︎

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　8. 人生は物語.　


辛い事が起きた時、

私はいつも運が悪い、

何でこんなにダメな人生なんだろう...

と思うと、

それは辛い出来事になります。


逆に、

私の人生（物語）を

盛り上げてくれるネタをありがとう！

学びをありがとう！

と思うと、

それはラッキーな出来事になります。


何事もなく平凡な人生は、

幸せです。


また、様々なドラマのある人生は、

振り返った時、

誰かの役に立ったり

面白いものになります。


今はとてもお辛い状況だとしても、

大丈夫です。


台風だって必ず過ぎ去ります🌪️🍃


最期に自分の人生を振り返った時、

どんな『物語』が完成するでしょうか。


その時を楽しみに、

毎日を一歩ずつ歩んでいきましょう...🪽✨


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（人生に起こる出来事はコントロールできませんが）
その出来事に対する捉え方は、
自分で決めることが出来ます🧠🌟


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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12967593345.html Sat, 30 May 2026 09:00:37 +0900 ✴︎ コラム：なぜ島暮らしは幸せだったのか ✴︎

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　コラム：
　なぜ島暮らしは幸せだったのか　


私は約一年間、
宮古島に住んでいたことがあります。

そしてあの一年間は、
人生で最も幸せだったと胸を張って言えます。

その理由は...



『目の前のことを全力で楽しめていたから』です。

仕事はヴィラの裏方をしていました。

清掃、草刈り、ビーチクリーン...
自然の中で体を動かす仕事です。

体を動かしていると、
悲観的なことを考えることがなくなります。
さらに嬉しいことに、
筋肉もつき、体も健康的になります。

また、程よく疲れるので、
夜は自然と眠くなり、ぐっすり眠れますふとん１✨

とてもシンプルだけど、
人間らしい生活こそが幸せの近道なんだな、
と改めて思いました。

休日は、海を泳いだり、
砂浜でヤドカリや星の砂を探したり、
ダイビングをしたりして過ごしていました。

自然の中で何かに没頭していると、
不安なことを考える暇がありません。

もちろん、携帯を見る時間も
自然と減っていきました。

そして、職場に集まる仲間たちは、
固定概念にとらわれない自由な発想を持ち、
行動力のある人たちばかりでした。

そこで私は、
『こうしなければ幸せになれない』
『これが正解の生き方だ』
と教えられ、信じてきた価値観は、
あくまで“ひとつの生き方”に過ぎないのだと
気がつきました。

人生はもっと自由でいい飛び出すハート

人と比べて成功することに
とらわれ続ける人生が、
どれだけ虚しく勿体無いものかを痛感しました。

人生で道に迷ったときは、
次の質問を問いかけてみてください。

自分がワクワクすることは何か。
自分が望むことは何か。

自分の人生を生きられるのは自分だけであり、
周りの人が何と言おうと
他人の人生の責任を取ることはできません。

どんな時も、
最後に決断するのは『自分』です。

------------

今振り返ると島暮らしでは、
日常の運転ですら
ある意味では瞑想のような時間でした。



自然の中をぼーっとドライブする。

運転に集中しているうちに余計な思考が消え、
頭の中は自然とクリアになっていきます。

------------

東京にいた頃の私は、
いつも緊張していました。

仕事や将来への不安、周りとの比較。
常に頭の中が余計なことでいっぱいで、
心に余白がありませんでした。

一方で宮古島にいた頃の私は、
心も体もリラックスしていて、
ありのままの自分でいられました。

だからこそ、対人関係でも無理をせず、
自然と自分らしさが出ていたのだと思います。

大人になってからは
なかなか巡り会えないであろう
昔からずっと仲が良かったような
居心地の良い仲間にも恵まれました。

島の人たちの
のんびりした空気感と優しさ。

寒暖差の少ない温暖な気候。

毎日聞こえる鳥の囀りや波の音、
美しい海と広い空。

“瞑想”なんてしなくても
自然と脳の余白が増え、
心がほぐれる環境が日常の中にありました。

もし今、不安や苦しみの中にいて辛い方は、
環境を変えてみると
何かが変わるかもしれません。

そしてもし、
環境を変えてうまくいかないと思っても、
全ては自分の経験＝財産になります。

人生無駄なことなんて何一つ無いので、
何でもやってみること。

そこからまた新たなヒントを得たり、世界が広がり、
別の道が見えてくることもあります。

まずは勇気を出して
一歩踏み出してみてくださいね🍀


✴︎



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自然の中で心と体をリラックス...🌿




 そろそろ“沖縄”の季節... 🏝️✨






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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966978443.html Thu, 28 May 2026 07:00:56 +0900 ✴︎ 物は考えよう ✴︎

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　7. 物は考えよう.　


　私は突然離婚が決まったとき、

体調を崩して働けなくなり、

今までのような生活ができなくなりました。


ポイントを使い、

恐る恐る最低限のものを買う日々。


毎日納豆生活。


ティッシュもトイレットペーパーも

目を凝らして1番安い物を買う。


でも、不思議と

悲しい気持ちにはなりませんでした。


別に箱ティッシュじゃなくても使えるし、

そもそもティッシュがあるって

ありがたいことだな、と。


そして今までは当たり前と思っていたことに

改めて気づけて良かった、

と思ったのでした。


それから、

唯一の楽しみは節約したくなくて

入浴剤も1番安い物を買ってしまったけれど...


お陰で今まで見つけられなかった

新たな香りに癒される機会に恵まれました🍋✨


『目の前の出来事をどう捉えるかは自分次第』

ということを身をもって知ることができ、

これまた本当にありがたいな、と思うのです。


感謝することに慣れると、

自然と毎日が幸せで溢れて

温かい気持ちで満たされていきますよ🍀


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毎朝、毎晩、
目の前のことに感謝してみましょう🫶


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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12967275098.html Mon, 25 May 2026 18:00:46 +0900 ✴︎ やけに心が沈むときは ✴︎

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　6. やけに心が沈むときは.　


何だか最近、とても心が沈む...

何も楽しいと感じない...

そんなことはありませんか？


実はこれって、

脳や体の疲れが原因だったりします。


こんなとき、

まずは休むことが大切です。


他の人は頑張ってるのに...

迷惑かけられない...


こうやって周りに気を遣い、

体や心のサインを無視していると、

最悪、動けなくなってしまうこともあるんです。


真面目で頑張り屋さんな人ほど、

つい無理をしてしまうものです。


人それぞれ、

仕事のやり方も力の抜き方も

脳や体のつくりも体力も、全て違います。


休むことは負けでも甘えでも、

はたまたサボりでもありません。


自分の1番の理解者は自分であり、

自分を守れるのは自分だけです。


ゆっくり休むと心も落ち着き、

自然と気持ちも上向きになるので

やる気も湧いてきますよ🌱


やけに心が沈むときは

思い切って『休む』ことが大切です😴✨


⚠️ この状態が長引くときは、

心療内科や精神科を受診しましょう。

最初はハードルが高く感じるかもしれませんが、

風邪を治すのと同様に早めの対処が大切です🏥

先生との相性もあるので、口コミを参考に、

合わなければ他の病院を見てみるのもおすすめです。


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休むことも仕事です😴✨






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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12967137818.html Sun, 24 May 2026 18:00:29 +0900 ✴︎ 不安を感じたときは ✴︎

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　5. 不安を感じたときは.　


目の前にあることに

目を向けてみましょう。


携帯があるから、

あなたは1人じゃない。


もし今、体調が悪くて

外に出られないとしても、

ゆっくり休めるお部屋があるって

本当に幸せなことです。


ふかふかのベッドやお布団があることは、

当たり前ではありません。


ご飯が食べられることは、

とても幸せなことです。


あなたは色んな人やモノに生かされて、

今日ここにいます。


あなたは1人じゃありません。


感謝の心は

不安を包み込んでくれます🍀✨


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寝る前に感謝の気持ちを
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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966747487.html Fri, 22 May 2026 21:30:39 +0900 ✴︎ 朝の言葉は偉大なり ✴︎

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　4. 朝の言葉は偉大なり.　


朝、プラスの言葉に触れ続けると、

いつの間にか幸せになっている。


朝、願いを唱え続ければ、

それが現実になる。


騙されたと思って

次のことを続けてみてほしい。


朝起きたら、SNSを見る時間を

ジャーナリングの時間に変えてみる。


アファメーションのアプリを眺めてみる。


幸せストーリーを唱えてくれる

youtubeのタロット占いを

ラジオ代わりに流すのもおすすめです。


朝はマジックタイムです🧙‍♀️🪄✨


✴︎



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より具体的に
願い事を書き出してみましょう...✍️


   


𓈒 𓇼𓆉 おすすめ動画のご紹介 𓆉 𓇼𓈒


最後にkoroおすすめの

タロット占いyoutubeチャンネルを

タイプ別に3つご紹介します...🍀


🌷 感覚派の方・癒されたいとき／ジェナさん


🪷 自分らしく生きたい方・願望実現したいとき／イロハさん

IROHA TAROT自信なんてもてなくていい。自分を好きになれなくてもいい。ネガティブ思考のままでも大丈夫。私たちに必要なのは、ちょっとしたお守り。これがあれば、何だか安心する。何だか上手くいく気がする。そう思えたら、なぜか上手くいくもの。お守りは、私たちに信じる力をくれるものだから。私の紡ぎ出す言葉が、あなたの心のお守りになりますように。リンクyoutube.com


🌻 前向きな方・チャレンジしたいとき／うさとこさん

うさとこWHITE占い師のうさとこWHITEです。当チャンネルにお越しくださりありがとうございます。タロット占いのチャンネルです。私は40年間、自分が人生の主役であることを忘れ誰かのための人生で、誰かの人生の脇役でした。そんな人生だから、苦しいことばかりでうまくいくいかず、逆引き寄せの天才となっていました。そんなストレスまみれの人生でとうとう大病を患い…リンクyoutube.com



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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966616812.html Tue, 19 May 2026 18:30:47 +0900 ✴︎ 人生はなるようになる ✴︎

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　3. 人生はなるようになる.　


どれだけ頑張っても実を結ばないことがある。


何をやってもうまくいかなくて、

これでもかと災難に見舞われるときもある。


逆に、何も頑張ってないのに

何となくうまくいく時もある。


まるで全ては

最初から決まっているかのように...


神様は、必要なタイミングで

私たちに願いを運んできてくれる。

だからどんな時でも

叶えたい未来を描き続けることが大切💭✨


✴︎



✨💎 Self-love memo 💎✨
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寝る前に感謝の気持ちを
お気に入りのノートに
書き出してみましょう...✍️




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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966423159.html Mon, 18 May 2026 18:00:43 +0900 ✴︎ ピンチはチャンス ✴︎

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　2. ピンチはチャンス.　


仕事を頑張っていたら夫婦関係が悪化して、

ある日突然、離婚を告げられました。



これは私が、実際に経験したことです。


大好きな人から急に

「もう好きじゃない」と言われ、

頭の中が真っ白になりました。


そして、毎日深夜まで働き

結果を出した仕事でも、

思ったような評価は返ってきませんでした。


薬がないと眠れなくなり、

ついには朝起きたら

動けなくなってしまいました。


まさに人生どん底です。


✴︎


でも、そんな究極の状況になって初めて、

自分が本当に進むべき道が見えてきます。


まず、今まで誰かの正解を軸に

生きてきた自分を疑い始めます。


自分が何を感じていて、何が好きで、

本当はどうしたいのか...

自分ととことん向き合うことになります。


心が落ち込んで苦しい日も、自分に寄り添い、

自分だけは自分を見捨てません。


そんなことを繰り返すと、

"もうどうでもいい" "好きに生きよう"と、

今までの苦しい生き方を手放す境地に

辿り着きます。


✴︎


ここからようやく、

自分が主役の人生が始まります。


そして同時に、絶望と孤独は、

本当にやりたいことに向けて

動き出す勇気とパワーをくれます。


本当にやりたい仕事、住みたい場所、

叶えたい未来に向かうとき、

心は自然とワクワクします。


もちろん変化への怖さはありますが、

『ここまで乗り越えられた私なら大丈夫』

同時にそんな自信も存在するのです。


物事には、すべて意味があります。


今日、どんなに辛く悲しくても、

たとえ人生のどん底にいたとしても、

それは全て未来の幸せに

つながっているから大丈夫です。


どうか、自分だけは自分を見捨てず、

自分がどう感じていて、どうしたいのか、

とことん寄り添ってあげてください🤲


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✨💎 Self-love memo 💎✨
✴︎
今日を頑張って生き抜いてくれた自分を
とことん褒めて、
「ありがとう」と伝えましょうね 💌✨




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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966313244.html Sun, 17 May 2026 09:00:37 +0900 ✴︎ 目の前の幸せに感謝する ✴︎

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　1. 目の前の幸せに感謝する.　


雨風凌げるお家があること。


ふかふかのお布団で眠れること。


夜、眠れること。


朝、目が覚めること。


ご飯を食べられること。


自由に出かけられること。


今日も無事に1日を過ごせること。


生きるためのお金があること。


携帯が使えること。


癒してくれる海や風、太陽があること。


人を愛せること。


ひとりじゃないこと。

（家族、自然、本、音楽、ご先祖様...etc）


大切な人がそばにいること。


誰かとご飯を食べられること。


全部、当たり前じゃない。


余裕がなくて苦しいときは、

有り難みを忘れてしまうこともある。


でもどうか、苦しみだけに目を向けず、

感謝の気持ちを持てますように...🌿



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]]> https://ameblo.jp/slowreset-life/entry-12966249327.html Sat, 16 May 2026 09:00:25 +0900