リハビリ入院をしてから、めまいが確実に減ったのは、体操を毎日継続しているからかもしれない。こういったちょっとしたきっかけも見逃せない感じ。特に今年の春から始めたことなんですが、一度もめまいが起こっていないのはすごいことだと思う。きっとリハビリの制かでしょうね。

ちょっとずつでもいいので、自分独自のやり方で挑戦してみたいと思う。

特に男性の集合体であるジュースやお茶、お酒など、冷たい飲み物をたくさん飲む傾向になり、また、仕事の接待や宴会などで、夜遅くに食べる機会も多く、食べ過ぎてしまうのも男性特徴的なところがある。そういったことが大きく影響したのかもしれないですね。

こういったことで食べ方の積み重ねで、消化力を弱らせ結果的に体全体を冷やしてしまう・・・う～。

健康面には気を使っているのですが、しかし、比較してみると料理などは塩分量や濃い味が多いみたいですね。こうなると、中高年以降なお男性に食道がんの発生が多くみられるそうでうす。女性に比べて男性に多いがんのほとんどが、飲食、喫煙、食生活に密接な関係のある部分で、あることも興味深いし。

食道がんの初期症状で代表的なのは、喉がしみる、使えるといった、物を飲み込んだ時の違和感。他には風邪でもないのに声がかすれたり、喉が続くといった。比較的日常生活で気づきやすいものはたくさんあるわけですね。

気付いたのなら、改善をしていかなくてはいけませんね。

イチロー選手は、毎日大量の運動をしているために太ることはないと思いますが、それなり運動なり、食品を変えないとだめですね。
んなことで食物繊維たっぷりで肉ナシの根菜キーマカレーを作ってみました。

野菜多めで、肉ナシのカレー。レンコン、ニンジン、大根、にんにく、しょうが、など野菜をたっぷり。今までは長時間煮込んでいたんですが、少し野菜の触感を残すために5分ほどの煮込みでルーを混ぜることに、いい感じでしみこんでご飯と会いますね。

プチプチとした食感で、最近からごはんを麦に変えているのでいい感じです。
あと、最近はフォースリーンというサプリを使うようになっているために、いつもの運動で体重の減量が変わっているのがわかる。成分がいろいろ含まれているのがいいのでしょうね。
こちらでくわしくかかれています。

奇跡のような小説だと思わされた。終わった時に気づかされる感じ。雪の隙間から地上に降り注ぐ点からの光のような、水面に反射するキラキラした輝き、その光の中に歌声が色ついてきて文章から湧き上がってくる感じ。

中学生の少年少女がそれぞれの心に色々なことを極めていて、中学生が純粋道だなんてことはなく、否定したいことや、後ろ暗いこともあって、それに対してだって全力で対面している。ここえてくる歌声により一層胸を打たれる感じ。最後の場面は感動を抑えることが出てきますね。

今日と明日は病院も休みになるために、そのままにしておくか、何か薬を飲んだほうがいいのか迷い中です。インターネットで調べてみると専用の薬もあるそうですが、本当に私は胃の粘膜に傷がついていたんでいるのかがわからないために、安易な考えで使うのもよろしくないですよね？
<【胃腸薬スクラート】>

梅干しを食べるといいと聞いたために、とりあえずスーパーに行って安い梅干を購入し、お茶の中で潰してから飲んでおります。今の所、とりあえず、まずいだけで、胃の調子は変わりません。

こういった時、原因がわかればいいのですが、、、、我慢するしかないですね・・・

今では考えられない。コンビニエンスストアなどを見ると、賞味期限切れのお弁当などが食べずにそのまま捨てれれる。昔だったらありえない話。

つい60数年前のことですが、不幸な戦争体験は、決して風化されることなく、子や孫に伝え平和を守ってい欲しいものです。