いつものIRさんが

代行の人は、鋭いパンチが魅力的です。

って言った通り

キレッキレでした

パンチも凄いけど

ハイキックが多い多い

給水の度に、友達と

キツイねーの連発

でも頑張りましたよー。

クールダウンあったかなぁ？

って言う位

時間ギリギリまでパンチ、ハイキック・・・

もう脚の裏は筋肉痛

家帰って、男子バレー観戦。

西田選手のサーブの凄かったです。

5本連続ポイントって気持ちいい

メダルには届かなかったけど

世界の4位は素晴らしい

選手層の厚さに

来年期待出来そうですね

もう3週目ともなると

もうスパルタ

3ブロックまで

えらい早い早い

カッティングをした後

4ブロック目・・・

今日はとーっても調子良く

いやいや、奇跡が起きたのか

体が動いてくれました

1-2-3-1-2-3-4-4

迷子にならず

自力でクリア出来て

完全燃焼

メチャメチャ気分良くなったので

続けてZUMBAも出ましたぁ

まゆみちゃん。3ブロック。

2週目

さぁ 先週の続き頑張るぞー💪

と思ってたら・・・

あらあら

1ブロック目  変えまーす

って

金曜日の夜は、予定が入りやすい

飲み会とか飲み会

1ヶ月ぶりかな？

あっ先週は代行だったしね

そうそう、城丸IRのZUMBAは

やっぱり楽しい

いつもテンションMAXに

させてくれる

感謝感謝です

また来週楽しみにしてます

全日本9人制バレーボールクラブカップ大会

やりましたぁ  優勝🏆

日本一です

  

大学１年→ベスト8

大学２年→全国3位

大学３年→全国2位

大学４年→優勝  日本一🇯🇵

毎年毎年 悔しい思いをしてただけに

今回の結果は皆で掴み取った

重みのある日本一でした

凄い凄い

感動をありがとう

先週は予定が入って

お休みしたから１週間ぶり。

髪を切ったのも先週で・・・

踊ってる時に

IRさんと目が合って

「あっ 髪切りました？」

えっ今言う。

大笑い

皆さんも大笑い

間違えた時も目が合うけど

IRさんって 踊りながら

よーく見てるんですねー

トークも面白いIRさん。

水曜日は笑いで

腹筋も鍛えられて楽しいレッスンです

また来週が楽しみぃ。

最終週は、容赦ない

16カウントのスイッチ。

左右 何回しただろう？

ジャブ→フック→左右よけて→ボディ

アップ→フック→フック→フック→

アップ→ストレート→ハイキック・・・

4回・・・さらに4回・・・イヤまだ終わらない

スイッチしてまた4回・・・3回・・4回

きやー  きっつーい

ちょっと手を抜くと

IRさんと目が合って

どんどん回数が増えていくー

笑顔のIRさん

今日は鬼に見えたぁ

そのまま仕事場へ送って

さぁジムへ

今日のエアロフリーク

仕上げは、1-2-3-2-1。

その前に1-2-2-1-3

したからと・・・いい訳じゃないけど

どうしても切り替えのスイッチが入らない

IRさんと目が合って

苦笑い

途中 ごまかし入ったけど

なんとかクリア

あー良かったぁ

気分良く終わったから

次のZUMBAも入る事に

久しぶりだったけど相変わらず

人が多い多い。

やっぱりZUMBA楽しいですね〜

今回はメガダンス＋ZUMBA

人が多い多い。

でも早めに並べたから

前の方で踊れました。

やったぁ。

よく見える

先週、後ろで

ほとんど見えなかったから

今回はバッチリ

大きくは動けないけど

楽しく踊れて満足満足

終わってから、友達のトコで

ヘアーカットしてもらい

さっぱり

この暑い時期は

特にショートがいいですね

それに友達のトコだから

話しが盛り上がって時間忘れちゃう位

踊りにお喋りに楽しい1日でした

ラッキーな事に仕事OFF

せっかくだから

ダンスエアロ＋メガダンス＋ZUMBA

3本挑戦しましたぁ

どのクラスも

昼間なのに、イベント並みに人が多くて

びっくり⁉️

あっIRさんが人気なんでしょうね

夜と雰囲気が違って

新鮮な感じで 楽しめましたぁ