声を出して笑いながら、 同時に、ボロボロ泣いていた。

その時、初めて気づいた。 

私はずっと、自分の気持ちを押し込めていたんだって。 

笑えなかったんじゃなくて、

 笑う余裕すらなかったんだって。

涙と一緒に、心に溜まっていたものが少しずつ外に出ていく感覚があった。

 そして、泣いたあとに出てきたのは、とてもやさしい、あたたかい笑顔だった。

私は初めて「笑うって、こんなに自由なんだ」そう思えた。 

今は、あの時の私と同じようにどこかで頑張りすぎている人に伝えたい。

 笑えない日があってもいい。

 元気じゃない日があってもいい。 

でも、少しだけ、笑ってみてください。 

理由なんていりません。 

その小さな一歩が、心をゆるめるきっかけになるかもしれません。

あの日の涙は、弱さじゃなくて、“心が戻ってきた証”。

そんな時、出会ったのが “笑いヨガ”だった。
正直、最初はこう思った。

 「何これ…怪しい」 「笑うフリって、意味あるの？」
でも、どこかで 「変わりたい」と思っていた私は、 勇気を出して、その場に立った。

 最初は、やっぱり笑えなかった。

 周りは「ハハハ！」と声を出しているのに、 私はぎこちなく、形だけ。

 でも不思議なことに、 続けているうちに、 身体が少しずつ緩んできた。
呼吸が深くなって、 胸の奥が、じんわり温かくなっていく。

 そしてその瞬間は、突然やってきた。
笑っているはずなのに、 なぜか涙が溢れて止まらなかった。 

声を出して笑いながら、 同時に、ボロボロ泣いていた。

周りは笑っているのに、 なぜか私の心だけが、置いていかれていた。

無理に笑おうとしても、 顔が引きつるだけで、 心はまったく動かなかった。

「私、このまま一生笑えないんじゃないか」

そんな怖さを抱えながら、 ただ時間だけが過ぎていった。

そんな時、出会ったのが “笑いヨガ”だった。

正直、最初はこう思った。

「何これ…怪しい」 「笑うフリって、意味あるの？」

でも、どこかで 「変わりたい」と思っていた私は、 勇気を出して、その場に立った。

【明日は自己紹介PART２笑えなかった私が、笑いヨガで初めて泣いた日②】

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言葉で心を癒し、
笑いで人生を明るく照らす。

 過去に傷ついた心、
言えなかった想い、
涙の奥にある本当の自分に寄り添いながら、
一人でも多くの人に
「生きていてよかった」と感じてもらうために活動しています。

毎日少しづつ自己紹介をしていこうと思います。

明日は 【 笑えなかった私が、笑いヨガで初めて泣いた日①】

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