https://ameblo.jp/small-face/ 自宅で簡単に小顔にする方法。小顔になった自信溢れる自分を実感することがきます。 ja-jp https://ameblo.jp/small-face/entry-10468052576.html 小顔にする方法をすぐにでも知りたい方は、こちらからどうぞ。小顔になりたい方へ。顔がむくんでしまったり、たるんでしまったりする原因を探らなければ、マッサージや小顔体操をしたとしても、元に戻ってしまったり、効果が全く現れなかったりの繰り返しです。小顔にする方法を実践する前に、基本的に必要なことは、まず生活を見直し改善することです。なぜ、顔がむくんだのか、たるんでしまったのかを考えてください。日々の生活の中で、原因となってしまう状況とはどんな時しょうか？例えば、寝不足です。寝不足のままだと、体の代謝機 2010-03-02T23:38:32+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10471999042.html 小顔になるための方法として、体操などやらずに手軽に小顔にする方法があります。日常生活の中でも小顔になれる方法というのがあるのです。食事をする時に、両方の歯を使ってしっかりと噛むということ。たったこれだけなのです。両アゴの筋肉をバランスを取りながら鍛えることができる食事は、二重アゴやたるみを解消していくことができるということになります。さらに、ゆっくりと噛んで食事をする事で、満腹中枢が刺激され、ダイエットにも効果的です。この食事法と並行してさらに、小顔効果を増すために、ちょっとした小顔体操をご紹介 2010-03-02T21:56:17+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10471996927.html 小顔体操やマッサージを継続するのは結構大変です。毎日やるのはとても面倒なことがあります。そんな方にぴったりなのがニンテンドーＤＳソフトの「大人のＤＳ顔トレーニング」です。ゲームで小顔体操ができちゃいます。ＤＳはご存じの通り画面が二つあり、とても人気のゲーム機で「大人のＤＳ 顔トレーニング」はＤＳ専用ソフトです。加齢と共に表情をつくる表情筋は固くなってしまい、たるんでいってしまいます。顔の輪郭を崩してしまいがちになるため、二重あごになってしまい、大変困りものです。加齢の衰えからくるものなので、しょ 2010-03-02T21:53:40+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10471994886.html フェイスラインがすっきりしない原因に二重アゴがあります。二重アゴは、顔がたるんで見え、大きい顔に見えたりするので、是非解消して頂きたいと思います。その前に、食生活について考えてみます。私たちの食生活は、比較的軟らかい食物が多くなっていることと思います。「噛む」という動作があまり行われていないので、アゴを使わずにたるんでしまうということも考えられますよね。たるみは二重アゴにつながります。まずいです。二重アゴを解消して小顔を目指してください。二重アゴを解消するための簡単な体操をご紹介します。毎日続け 2010-03-02T21:52:17+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10471991297.html 女性であれば、小顔になりたいという思いはお持ちだと思います。エステサロンなどで施術を受けると、何かと費用がかかり、1回の施術で効果が得られなければ、結局、何度も足を運ばなければならないことになってしまいます。こうなると出費もかさんでしまいます。最近では、自宅で手軽にできる小顔体操や小顔マッサージもあり、どちらも自宅で手軽に行える方法なので、簡単に始められると思います。そこで、小顔体操や小顔マッサージのちょっとした違いを簡単にお知らせします。小顔体操は、体の筋トレと同じ要領で顔の筋肉を鍛えることに 2010-03-02T21:48:24+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10471989359.html デコルテのラインは、小顔に見せるためのポイントです。顔が実際に小さくなっても、デコルテ（首周りから肩にかけての線）の部分がスッキリしていなければ、小顔効果も半減です。小顔マッサージを実践中の方は、是非デコルテ部分もマッサージしてください。デコルテ部分には、リンパ腺が集まっているので、老廃物が溜まりやすい場所になっています。老廃物が溜まるとむくみますので、すっきりしなくなってきます。デコルテのリンパを刺激し、老廃物を正常に流してあげることで、血液の循環がよくなり、新陳代謝が活性化しますのでむくみも 2010-03-02T21:46:17+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10470273644.html 小顔マッサージに必要なものは、指と手のひらだけです。他に道具は必要ありません。顔のコリを取るためには、押さえやすい指を使えばいいのです。【指の使い方について】■まずは手を洗ってください。雑菌がたくさんついている手では、ニキビや炎症を引き起こす可能性があります。■使う指は、人差し指、中指、薬指の３本で大丈夫です。■マッサージには指先と指の腹を使います。爪で肌を傷つけないようにしましょう。■指圧の強さは、痛気持ちいいところまにしましょう。■指先と指の腹を使って、ゆっくりつぼを押していきます。押したら 2010-02-28T20:07:37+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10470271192.html 小顔になるためには小顔のマッサージを行いましょう。その前に顔のむくみについて少し。顔のむくみやたるみは、リンパの流れが滞っていることにより起こり、太ったから顔も太ることと違う点を知っていただきたいのです。それはメカニズムの違いから、そう言えるのです。ちょっとアゴを引いてみてください。二重アゴではありませんか。もし横から見てみて、二重アゴでしたら小顔マッサージが必要です。二重アゴの原因となるのはむくみですが、リンパマッサージにより、リンパの流れを良くし、スッキリさせることで二重アゴを解消できるよう 2010-02-28T20:04:43+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10469768338.html 田中久侑子さんやかずきれいこさん、佐伯チズさんなどが手掛けているマッサージをご存じですか？小顔になる要素が多分に含まれた造顔マッサージや美顔マッサージなど魅力的なマッサージ方法で注目されています。DVDのマニュアルや本のようにマッサージを行うことも大切ですが、人それぞれ、筋肉の付き方や骨格は異なるため、人よっては効果が無い場合もあります。何が自分に合っているかは、試してみないとわかりませんから、いろんなマッサージ方法を試みて、これしかないと思った方法で実践みてください。継続するには「毎日やらなき 2010-02-28T03:09:09+09:00 https://ameblo.jp/small-face/entry-10469580742.html 小顔になるためには、正しい知識を持っていないといけません。どのような小顔対策を講じてもその効果を得られなくなってしまいます。小顔になるために・・・顔の筋肉に表情筋という筋肉があります。表情筋とはどんな役割しているのでしょうか。表情筋は口輪筋や頬（きょう）筋のように30種類以上もの筋肉を総称して「表情筋」といいます。人間の体は、骨、皮膚、脂肪、筋肉から構成され、筋肉は骨と骨とを繋ぐ役割があり、その骨を動かしています。表情筋も、皮膚と骨とを繋ぎ合わせ、顔の表情を作り出しています。表情筋は日常では３割 2010-02-27T22:37:28+09:00