スタッフの、あいです

スマカフェ記録・２０１３年 日時：２/１６（土）１０：００～１１：３０

開催場所：立川のエクセルシオールカフェ

ご参加、ありがとうございました～！

あれれ？

ダイエットのはずが、甘いものと共に、朝食をガッツリ食べているお嬢様もいらっしゃいました（笑）

写真を撮る前に、ハートの上から砂糖をさら～り～砂糖が埋まり始めてますが悪しからず♪

いくつか質問をしながら、シェアしましたo(〃＾▽＾〃)o

【なぜ、ダイエットしようと思いましたか？】

・お風呂に入って身体を洗っている時に、自分の姿を見て、お風呂の椅子に座って太ももを洗っている時に、両脚のすき間がなくなっていることに愕然として、泣きそうになりました。お風呂から上がったら「ダイエットする！！」と宣言しちゃいました。

・しばらく、のっていなかった体重計を見た時、あまりにもビックリしました。だって、数字で表示されないメーター式の体重計って、日によって針がズレるでしょ？勝手に良い解釈しちゃって自分に甘くなるんです。

・去年の夏に、海やプールに行った時に水着を着て、座ったら自分のオナカがちょん、ちょん、ちょんって、段々になることを想像して座るのをためらいました。

・下半身デブと良く言われて、下半身をどうにかしたいとかなりの執着がありました。そうそう、雑誌の後ろの方に痩せられます！っていう器具のようなもの、ありますよね？小学生の高学年の時や中学生の時に自分のおこづかいで何度、買おうと思ったか～。

【太りやすい体質の原因はあるかな？】

・食べるスピードが速い！！

・噛まないで飲み込んでしまう。ほ～ら、お相撲さんがちゃんこ鍋を食べる時って、丸飲みでしょ？

・食べる量がかなり多い。

・食べ放題が大好き。

・お肉、だ～い好き。

・ストレスがたまって、１人でもお菓子パーティをしてしまう。

【ダイエットを続けられない原因って？】

・疲労感たっぷり。

・体力がなくなり、免疫が落ちて体調が悪くなる。

・体調が悪くなると気分も下がる。

・気分が下がると甘いものに走り、そこでダイエットはまた次回。

・抵抗力が下がって微熱続きになったことがあった。

【どうやったらやせられる？】

・モチベーションが維持できている状態。

・無理なくできるもの。

・楽しんでやれたらいいな。

・励ましあう仲間がいれば嬉しい。

・確実に理想の体型になれるものならモチベーションも上がる。

【どんなダイエットが理想的？】

・バランスが良い体型になれる。

・体力や免疫が下がらない健康的なダイエット。

・モチベーションが維持できる。

・ダイエット中、ウキウキ気分。

【理想の体型になれたらどんな状態になる？どんなことをしたい？】

・洋服を買いにお店に行って、自分で着れる洋服が見つけられる。

・気分も明るくなって、何もかも楽しくなれそう。

・健康的にやせられたら、毎日がバラ色。お出かけ三昧。

・デパートのウィンドウに写る自分の姿がキレイ。

・同窓会でうらやましがられる。

今回、参加されて、こ～んなご意見も出ました。

・共感できる点がたくさんあり、モチベーションが上がりました。

・皆さんとなら、一緒に挑戦できそう。

・ダイエットが楽しいものになりそう～。

・極秘情報も教えてもらって、ラッキー！

・実際に上手くいった内容も聞けて、試してみたいと思いました。

時間が過ぎるのがあっという間でした～！

１人でくじけそうでも、一緒に目指すメンバーがいるって、素敵です(*^。^*)

皆さまとお会いできて嬉しいです。

次回は、２/２３（土）１６：００～１７：３０

　　　　 ２/２４（日）１０：００～１１：３０

～お申し込みはこちら～

スタッフあいです

２０１３年２月開催日決定！！

2/16（土）10:00～11:30 残４名

2/23（土）16:00～17:30 残４名

2/24（土）10:00～11:30 残４名

費用：ご自身の飲食代

場所：立川周辺　カフェ

ご参加お待ちしてます♪

★HP★

★お申し込みはこちら★

りえです

まず参加者ですが女子会とさせていただいているので女性の方限定です

なので安心してご参加下さい

スタッフについて

北澤　理枝（写真右）

自己紹介：　生年月日: 年８月1７日
出身地：神奈川県相模原市

現在所在地：稲城市

職業：　自宅サロン＆派遣

小、中学と水泳をして作り上げた太ももの筋肉が今やセルライトに変わり果ててしまいました

食欲旺盛なので食べることが大好き！でも痩せたい！！

そんなわがままな私です（笑）

体重も怖くて１年以上計ってません(Ｔ▽Ｔ;)

このスマカフェを機会に体重計に乗り、ダイエットをしたいと思ってます。

金子　愛（写真左）

自己紹介　生年月日: 1982年6月14日
出身地：宮城県松島町

現在所在地：八王子市

職業：　自宅サロン＆派遣

小さい頃から、下半身太り…

この体型は、母のオナカに１～３ヶ月入っていた時に母の食生活によって決まってしまった体質です^^;

「その脚、ふっといなぁ～！」

と良く言われたものです。

体調も強くはないので、健康になりたい！

という願望があります(*^。^*)

主人がダイエットを始めたので、遅ればせながら私も続くぞ～！！

★HP★

★お申し込みはこちら★

スマカフェを覗いてくださいましてありがとうございます

スマカフェ主催者の、りえです！

スマカフェとありますが、スマカフェっていったい何？と思っている方もいらっしゃるかと思います。

スマカフェとは、カフェでダイエットについて情報交換をしながらお茶しておしゃべりをする会のことです！

ダイエットされている女子は多いと思いますがなかなか情報交換をする機会って少ないですよね

そこで情報交換をできる機会を作ろうと思いスマカフェを作りました♪

主に立川周辺のカフェに集まって、まったり楽しくおしゃべりしたいと思います

こんなダイエットをしたけど効果なかった～などの失敗談

このダイエットは効果あったよ！！との成功談

まだダイエットを実行してないけど、みんなどんなダイエットしてるのか気になる☆

などなど

痩せたい！やダイエットに興味がある方、ぜひスマカフェにご参加お待ちしております♪