https://ameblo.jp/smart-method2015/ ブログの説明を入力します。 ja
“S★MART Method／スマートメソッド ”は、足裏からの感覚入力を活性化する専用マットを使ったエクササイズを中心に組み立てられたトレーニングメソッドです。

これから少しずつ理論と実践法を紹介していきます。 ]]> https://ameblo.jp/smart-method2015/entry-12070778202.html Tue, 08 Sep 2015 12:28:22 +0900
このように、重力の刺激に応じて運動機能が高まることを “運動発達” と言います。

赤ちゃんの発育発達だけでなく、大人が体力を維持増進するためには、運動感覚を正常に受け取れることが大前提なのです。

便利で安全な現代生活では、固く平らな床面など、多様な刺激を受けにくい環境での活動を強いられ、人間にとって本来必要な機能を低下させます。
日頃から体に最適な刺激を与えて感覚を活性化し、正しい姿勢・動きへと導く必要があります。

S★MART Methodは、現代人に不足しがちな運動感覚を補うことによって体のコントロールを活性化し、姿勢や動作を正常化する全身トレーニングです。

]]> https://ameblo.jp/smart-method2015/entry-12070768140.html Tue, 08 Sep 2015 12:18:50 +0900
十分に疲労を回復できないままでいると、悪い姿勢や偏った動きが習慣になってしまいます。

悪い姿勢や動きを続けていると、皮膚や筋肉、関節の感覚受容器（メカノレセプター）が誤った情報を受け取ったり、感覚が鈍ったりします。

この状態が続くと、自分の体を本来の状態に戻すことができなくなってしまいます。

日常生活やスポーツ活動で起こる痛み・怪我・故障の多くは、感覚が鈍り、体をコントロールする能力が低下した結果、誤った姿勢や動きを続ける悪循環から起こります。

]]> https://ameblo.jp/smart-method2015/entry-12070766507.html Tue, 08 Sep 2015 12:11:38 +0900 人間は、自分の意思で脳からの指令を筋肉に伝えて体をを動かしていると考えがちですが、体をスムーズに動かすためには無意識に働く神経系の機能が必要です。
私たちの体は、足裏の感覚・重力感覚・体が動く感覚などの多くの感覚情報を元に姿勢や動きをコントロールしています。このしくみを神経生理学では “運動制御（Motor Control）や姿勢制御（Postural Control）” と呼んでいます。
“S★MART理論（Sensory-Motor Activation Retraining Theory：感覚-運動活性化再教育理論）” は、体をスムーズに動かすために必要な感覚を目覚めさせ、運動制御を活性化することに注目したトレーニング理論です。

]]> https://ameblo.jp/smart-method2015/entry-12070765068.html Tue, 08 Sep 2015 12:08:05 +0900