ケンスケのブログ https://ameblo.jp/smartidea/ diet ja 少し痩せた 今日は明けで、あまり外出しなかった（いつものことだけど）


食事は炭水化物と量を少なめにして、みた。

ビールも糖質７０％オフにしている


ヘルスメーターで70キロでしたチョキ(5キロ減）


最初は一気に痩せるんだなァと、妙に納得

あとは筋トレを取り入れつつ、50キロ台を目指します

ケンスケのブログ

]]> https://ameblo.jp/smartidea/entry-10388418074.html Sat, 14 Nov 2009 20:55:45 +0900 目標18キロ 今日は、ヘルスメーター（体重計）を購入して、久々に乗りました。

75キロでした。この十年で18キロ太りました


過去を回想するわけではないのですけど、当時は何とも思っていなかった

10年前の自分の写真を見ると、有り得ないくらい痩せて見えますｗ


月3キロを目標にして、半年後には、理想の自分を取り戻したいと考えています

具体的には、食べる量を減らして、甘い食べ物飲み物を控えて、体を動かして行こうと思います

]]> https://ameblo.jp/smartidea/entry-10386835268.html Thu, 12 Nov 2009 19:19:35 +0900 はじめまして 今日からアメブロを日記帳がてら、はじめます

よろしくお願いします


今年の目標は、悲願のダイエットをして、腹を6つに割ろうと思っています

]]> https://ameblo.jp/smartidea/entry-10372592720.html Sat, 24 Oct 2009 23:49:46 +0900