https://ameblo.jp/smartmom/ すべての妊婦さんがHAPPYでありますように。。。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/smartmom/amemberentry-11518752782.html Mon, 22 Apr 2013 17:28:03 +0900 ということで、今日はお買物の帰りに、こんなお帽子を購入しました。




帽子ひとつでこんなにも暖かいんだな、と実感。
そういえば、母も今の私の年齢のころ、こんな帽子をかぶっていました。
親子ってそんなところまで似るんでしょうか。

こちらは、温暖な土地柄ですが、今年は特別寒いそうで。

赤ちゃんのためにも絶対に冷えない冬を過ごします。
]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11421325268.html Mon, 29 Oct 2012 19:42:58 +0900 イルカと泳ぐ！
というのがあります。

いるかは胎児にとても興味を持つそうで、彼らのコミュニケーション手段であるソナーで、おなかの赤ちゃんとも通じ合えるとか。　

試してみたいと思っていったところ・・・
さすがに妊婦は、一緒に水中にはいるのは無理とのことだったのですが、近づくと、ほら、このとおり。

わたしのところに集まってきているでしょ？
妊婦効果？
]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11421323939.html Sat, 27 Oct 2012 20:41:11 +0900 鉄瓶のお湯で鉄分を補給する！というのがありました。

今日、その鉄瓶が届きました。






私は、妊婦のわりには、血液中の鉄が多いとドクターが言っていましたが・・・

さて、早速つかってみたところ、毎日飲んでいる当帰芍薬散の味が変わりましたよ。
よりマイルドになって、美味しく飲みやすくなりました。
ぜひおすすめ。 ]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11421321838.html Thu, 25 Oct 2012 15:35:54 +0900
オフィスを午後の３時ごろに切り上げ、近くの神社を脇をぬけてお教室へ向かったところ、
むせるような南国の花のにおいがして、ふと見上げると、この花がわっと咲いていたのを見つけました。　







エンジェルトランペットとかいう花だったと思うんですけど、やっぱり主人も気になったようで、カメラに収めていましたとのこと。こんなところ似ていて、やっぱり夫婦だなぁ。


歌曲教室で通おうと思った理由は、胎教のため。
オフィス環境でいらいらすることがおおかったので、せめてゆったり赤ちゃんのための時間をつくりたかったのが一番の理由。
二番目の理由は、出産に備えるためで、学生のときの声楽の先生が普段から腹筋を鍛えているから、産むときは”すっぽん”って感じだったのよー　と言っていたのを覚えていて、ぜひやってみたいと思っていました。



不思議なことがありました。
今日歌った歌曲のなかに、童謡メドレーがあって、私は初見で歌うわけですが、最初は「どんぐりころころ」とかほのぼのした懐かしいものからはじめるのですが、曲が「おかあさん」になると、自然に涙がとまらなくなって・・・・
ほかの生徒さんは、「あなたは優しいのね」と言ってくださったのですが、なんで涙がとまらないのか・・・・　
妊娠するって　こういうことなのかな。　妊婦の不思議を体感した日でした。




]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11421320735.html Tue, 23 Oct 2012 20:32:41 +0900
1ヶ月前から準備していた不要な秋冬物を今日チャリティーにだしてきました。 あ～ スッキリ！！

このスッキリ感が味わえて、またさらに、被災地の方を始め誰かのお役にたっていると考えると、さらにうれしくなりますね。

ボランティアの皆さん、
お疲れさまです！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11384313519.html Sat, 20 Oct 2012 18:16:50 +0900
秋ですね。

常夏のシンガポールで数年を過ごした私には、秋が来るありがたみがよくわかります。
今年の秋刀魚のおいしいさといったら。。。　ほんとうにいい季節になりました。

さてさて、
このプログに、たくさんの方がお越しくださっているようなので、人気のあった記事のフォローアップとして、今日は、前回のプレママスイーツのレシピをご紹介しようと思います。




りんごの葛ソース和え　（5人分）1人分34kcal

りんご　250g
塩水　　100g（3％）

本くず粉　大1強　　（あらかじめ水100gでといておく）
水　　　100g
自然塩　少々

水と本くず粉はあらかじめあわせておいて20分以上置く

①　りんごは4つ切りにして、種を取り、塩水にくぐらせる。
②　1cm厚さのくし型（16等分）に切って鍋に入れ、弱火で15-20分蒸し煮にする。
③　りんごがやわらかくなったら取り出し、器に盛る。
④　りんごを取り出した鍋にあらかじめ水100gでといた本くず粉をいれ、さらに水100gと自然塩をいれ、弱火にかけ、透明になるまで錬る。
⑤　③に④をかける。





スイートパンプキン　1人分　57kcal

かぼちゃ　150g
水　　　　少々
自然塩　　小さじ1/3

白練りゴマ大さじ1
豆乳　　　大2～
玄米甘酒　大1
シナモン　少々

レーズン　45粒
くるみ　　40g

オーブンは180℃に予熱する

①　かぼちゃは3cm角に切り、水少々を加えて弱火にかけ15-20分蒸し煮にする。
②　くるみは7-8mmの大きさに切る。
③　かぼちゃが柔らかくなったら、熱いうちに裏ごししてをして塩を加える。
④　③に上記材料の白練りゴマ～シナモンまでを混ぜ合わせ、絞りだせるかたさにして、絞り袋にいれる。
⑤　オーブンシートを敷いた天盤に④で2-3cmの三角形をかき、その上にレーズンをのせ、レーズンにかぶせるように④でハート型や円形などに形を作りながらしぼる。
⑥　オーブンで20分　やや焦げ目ができるまで焼く。



おなかがすいたとき、リンゴをむいてそのまま食べちゃうより、ひと手間かけて温かくしていただいたほうが、体も温まるし、ほっとしますよね。

スイートパンプキンは、トースターでもできると思いますよ。

ぜひお試しあれ！　





]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11381256955.html Tue, 16 Oct 2012 20:44:17 +0900 その名も"プレママのためのこころとからだがホッとするスイーツ"講習。
先生はマクロビオティックお料理教室を主宰されているM先生でした。




妊娠3か月から壮絶なダイエットをしています。
おかげで、果物や野菜のほんのりした甘さが身に沁みるようにおいしく感じることができるようになり、今日のスイーツに本当に癒されました。


ダイエット

といっても、この2か月で1.5kg落すのがやっと。　
（だって妊婦ですもの。高齢だし。　ふぅ）


今日のお教室で気づいたのですが、私の担当医のすすめは、まさにマクロビ食でした！

ヨガやアーユルベーダなどに興味があるので、"マクロビ"は良く耳にする言葉だったのですが、ちょっと敬遠していました。　これまで２度も過労で体調を崩した私は、偏食（ちょっと聞こえが悪いのですが・・）せずに、妊娠力を高めるためにたくさん食べて体力をつけてきたのです。

それが災いして、　今はダイエットに励む毎日。

「妊婦さんってもっと、ふくふくして、つやつやして、おいしいものをいっぱい食べ歩いていて幸せいっぱいに見えていたのに、私はダイエットでげっそりです。」と正直な気持ちを伝えたところ、

「あなたは、血色もいいし、十分幸せそうよ。」　と助産師さんから励まされました。


そうかー。　まだ血色よかったかー。
つい1週間前は、ふらふらで、目にクマができてたのに。




今日は、3番目の赤ちゃんをマクロビ食で産んだM先生（ちなみに、赤ちゃんは2300gで生まれ、とても元気に育っているそうです。）や3人の心強い助産師さんたちを囲んでたくさんお話できて本当によかったです。


体は、食べたものでつくられる。


この2か月のダイエットで、食べ物の嗜好がずいぶんと変わってきたのを感じます。
ダイエットにつきあってくれている主人も、「体の調子がよくなった」と言っています。

おなかの赤ちゃんのためにも、体にいいものを取り入れていきたいものです。


]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11379703914.html Sun, 14 Oct 2012 21:14:24 +0900 これはビジネスの話。

これから始めようとしているビジネスの話なのですが、気持がはやるだけですね。　まだまだです。

　
昨日つめた話を　少しずつ現実的な方向へもってくるために、いろいろ準備を始めました。
オフィスの場所を検討したり、海外のビジネスパートナーを選定したり。



話は変わるのですが、
今日は結婚記念日でもあるので、たくさんの贈り物をいただき、HAPPYを分けてもらいました。





来年は３人でお祝いできるのですね。
]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11377339054.html Thu, 11 Oct 2012 23:37:04 +0900 今日10月10日は、ひと昔前は体育の日。1964年の東京オリンピックの開催日でもあります。
オリンピックの開催日に選ばれたのは、この日が快晴となる確率が高いから。
そのとおり、今日はとても気持ちのよい秋晴れでした。

漢方薬やら、スタミナごはんやらで自分の体力を取り戻しつつある私。
そうしたら、気持ちが前向きになってきて、これから始めようと考えているビジネスについて、いろんなアイディアがわいてきました！

そして、連日のスタミナランチ　　今日はこれ！


ここはどこだと思いますか？
焼き肉屋さんの個室です。　ランチで？　しかも一人で？
そうなのです。　　この焼き肉屋さんは個室に通されるので、ランチ商談にはもってこいなのです。
私の場合、このビジネスにかんしては、ちょっとしたノマドになっていますから、携帯電話と個室はマスト！

顧問弁護士や、パートナーと、ビジネスの方向性など、いろいろ話せました。

おなかの赤ちゃんが誇れる強く賢い母になっていたいのです。

少し忙しくしていますが、
ややが健やかでありますように。

]]> https://ameblo.jp/smartmom/entry-11377336231.html Wed, 10 Oct 2012 20:25:43 +0900