昨日はケーキとかで食べすぎたという事で、

今日は控えめにしよーと思ったら

なんと

食べなさすぎ..........(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

けど全然お腹がすかない............

胃が小さくなったのかな

スクワットもちゃんとしましたよ

80回！！！

そろそろ筋肉痛で太ももが痛いです

明日からもまた頑張りましょう！

閲覧ありがとうございました(ﾉ´▽｀)ﾉ

4日目！

スクワットはお休みの日。

彼氏の誕生日ちことで外食してから帰ってきてからケーキでした

あたしが買ってきたのと彼氏のお母さんが買ってきたので二つ分.....

プリンケーキ？とフルーツタルト！

めっちゃ美味しかったです

けど明らかにカロリーオーバーなので、

気休め程度だけどカロリミット飲みました( 笑 )

30日スクワットチャレンジ三日目！

今日は15:00～21:00までバイトでした....

他店にヘルプ行ってて、めっちゃきつかったし忙しかった(;^ω^A

でも帰ってからちゃんとスクワット60回こなしました～( ¨̮ )

お尻と太ももの筋肉がなんとなく筋肉痛になってきてだんだん効いてるのが実感出来てます

ちなみに明日、昼夜は外で食べる予定だから

今日はカロリー抑え目で

朝食→梨(半分)

昼食→カップ味噌ラーメン

夜食→ぶどう(10粒)

にしました！

烏龍茶飲んでたら意外と空腹まぎれました

明日は4日目でなんとスクワットはお休みの日なのです。

この日に被るように計算して始めたんだけど

ちなみに私が参考にしたまとめサイトはこちら↓↓

http://matome.naver.jp/m/odai/2142882389834916601

本日も閲覧ありがとうございました

今日はスクワット55回！

やりきったど(°_°)

昨日50回やってたから、お尻の筋肉がバイト中めちゃくちゃ痛かったんです...

食生活は忙しくてコンビニばっかとか、

ファミレスのバイトだからついついお店で食べちゃったりとかしてます....

こんなんだから太るんだ

ちゃんと野菜も食べて、バランス良く食べれるようにしなくちゃ＼(^ω^)／

無理せずリバウンドしないようにゆっくりとダイエットしていきたいです

明日もバイト！

スクワットもちゃんとこなして頑張ります

あ、ちなみに22:00にバイト終わって帰ってからはどんなにお腹すいてても食べないようにしてます( .. )

閲覧ありがとうございました！

ダイエットしようと思って何回も失敗してきた私、

今回こそはリバウンドせず頑張りますっ！

今日からはNAVERまとめで見つけた、

30日スクワットチャレンジ(？だっけ？)

やってみたいと思います！

今日は1日目、

50回のスクワットしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

毎日少しずつ増やしていきます。

まとめで見たその通りのスケジュールで頑張って30日！続けます！

閲覧ありがとうございました