Thaiに渡ったビッグフット https://ameblo.jp/smc53/ 夫の海外赴任に伴い、タイのシラチャに住むことになりました気まぐれに日々の出来事など書いてます情報交換もできたらいいな ja ダイエット
来タイしてから3ヶ月が経とうとしていますねこへびあせる

で…
なんか太ってきたような…ブヨついてきたような気がするのですぶーぶーあせる
日々のエアコンによる冷え過ぎで浮腫んでるのかなぁ と思ったり…

週4くらいのペースでジムで1時間ほど汗を流したりしてるのに
確かに毎日晩酌はしてますけどビール

年齢的なこともあるのかなぁ
代謝が落ちたというやつですね
お酒は辞められないし…

てことで、運動しても痩せないなら筋肉も少しは付いてきたし、食事制限をしてみようかな

食事を抜くのはよくないので、置き換えダイエットを始めてみます

Topsで色々と物色
プロテインもいいけど、美味しくないし海外のは大丈夫か心配だし汗

で、私が選んだのがこれです
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裏の説明を読むと、朝と夜をこれに置き換えて2週間となっています
夜は週3くらい外食だしなぁ
とりあえず朝と、家にいる昼はこれにしてみよっと！！
すでに自己流…

240g入り(6食分)  115B
他にプレーンとチョコレート味もあった

牛乳かヨーグルトと一緒に食べてみよぶーぶー

他にオススメの商品があれば、誰か教えてほしいな

]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11929200273.html Tue, 23 Sep 2014 17:06:03 +0900 カオマンガイ

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メニューは無いので、指差しで注文しました。スープ付きで50B

写真のカオマンガイにはタレがかかってないけど、テーブルに置いてある生姜の効いた甘辛タレかけて食べました合格
タレは3種類あったけど、私が適当なタレかけて食べようとしたら
店員さんがカオマンガイ用のタレを教えてくれたよにひひ
この人、何かけてんだって顔してた

初めてのカオマンガイだったので他のお店と比較はできないけど、アッサリしてて美味しい

これからも、ローカルなタイ料理屋さんに挑戦したいな音譜
]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11922987057.html Wed, 10 Sep 2014 18:03:59 +0900 生放送でテニスが観たい 錦織圭選手 決勝進出おめでとう音譜音譜

はぁ～生放送で試合みたいなぁ
家のネットテレビ、WOWOWのチャンネルはあるのに違う番組やってるし…
こんな時くらい、テニスの試合放送してくれ～

やっぱ球技は楽しいよね(°∀°)b 
私はゴルフ練習がんばりますゴルフ
シラチャって、ゴルフ以外にできる球技ってあるのかなぁ
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]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11921560198.html Sun, 07 Sep 2014 20:33:48 +0900 おはな食堂 久々の更新…。

以前、サミティベートにお世話になった時に見かけて気になっていたお店です。
健康公園側から病院に向かって来ますと、病院の200mくらい手前の左側にあります。
今日は病院には用無かったんだけど、ランチに来てみましたナイフとフォーク
外観写真は撮るの忘れましたねこへび
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プレオープンの様で、生ビールと餃子が安くなってた
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今日はとんこつラーメンセットを注文
もちろん生ビールもねニコニコ
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餃子は皮が厚めでモチモチした感じが美味しかったにひひ
ラーメンは細麺で、思ったよりも本格的な感じ。

このお店、ラーメン＆ジャパニーズレストランと書いてあった。
ゆくゆくはカフェメニューも始めるそうです。
2階もあって、かなり広めのお店だけど、今日は私達を含めて3組のお客さんしか居なかった。
プレオープンだけあって店員さんも練習中って感じでした。
2人で注文聞きにきたしねえっ

メニューはしっかり日本語だったので、オーナーは日本の方なのかな。


]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11917643061.html Sat, 30 Aug 2014 22:37:29 +0900 タイ語学校スタート
う～ん…。
久々の勉学…
脳みそが拒絶反応(~_~;)

覚えられる気がしない…

地道に頑張りますp(^_^)q ]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11905844262.html Wed, 06 Aug 2014 20:00:08 +0900 COMMON ROOM



場所は海岸通り、健康公園の近く

どなたかのブログに書かれていましたが、入り口のドアがうまく開かない…
私たちも、店内にいたお客さんにドアを開けてもらいましたあせる
タイの人ってみんな優しいよねニコニコ

店内はこんな感じ



メニューはこんな感じ




美味しそうなスイーツがいっぱいラブラブ！
ご飯ものもありましたよナイフとフォーク

今日は軽いランチにきたので、スイーツは次回のお楽しみにしましたねこへび

注文したのはこちら
軽く食べるつもりだったのに、何故か夫が頼んだステーキキラキラ


マンゴースムージー


チーズとハムのホットサンド、エスプレッソ


エスプレッソは何故かジョッキえっ
ノンシュガーって言うの忘れたんだけど、程よい甘さでちょうどよかったべーっだ！
どれも美味しかったビックリマーク
店内もお洒落で、混んでる割りには落ち着く感じ
Wi-Fiも拾えるみたいロボット

カウンターあるから、一人でもフラッと寄れそう

ここはまた来たいなニコニコ ]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11892691646.html Fri, 11 Jul 2014 23:05:11 +0900 ゾウ使い
目の前に黒い物体がビックリマーク

ん！？


んん目！？



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犬ではありませんわんわんあせる

ゾウです音譜子ゾウですラブラブ！
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お隣のスーパーカブと比較すると大きさがわかるでしょうか
子ゾウの中でもかなり小さい方ではないかなニコニコ
かわいぃ～ラブラブ！
始めて観る 子ゾウに感動～音譜音譜
もちろんエサやって、触りまくりビックリマーク
確か、20バーツだったかな

暑いからか、お水を掛けてます
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ゾウさん気持ちよさそうにひひ

また会えるといいな音譜





]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11891045896.html Tue, 08 Jul 2014 18:56:48 +0900 漫画喫茶 自由空間

場所はマイべーカリーの上になります

店内はこんな感じ(二階)
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三階に本がいっぱいあって、そっちにも席があります。ほとんどの方は三階にいました。私達は席がなかったので二階でのんびりとニコニコ
二階はエアコンの効きがイマイチで少し暑かったですあせる

お店に入ると店員が飲み物の注文に来るので、選んで好きな場所に座るシステムですかね

料金:15分/25バーツ
営業時間:平日9～21時/金土日祝9～22時
定休日:火曜日

金曜日はレディースデーで10%OFF女の子


]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11890592700.html Mon, 07 Jul 2014 21:24:45 +0900 ぜん丸
日曜日のお昼は『ぜん丸』へ

これは夫が注文した鳥あんかけうどん


とっても美味しかったです
唐揚げが豪華に5個くらいのってました
ボリューム満点です


私は、ひゃひゃつけめん を注文

こちらは普通のざるうどん て感じ

写真は撮るの忘れちゃった

]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11890057146.html Mon, 07 Jul 2014 00:51:27 +0900 誰か… この時期では余りいないのかも

昨日、某タイ語学校にグループレッスンの申し込みに行きました。

すると、

私:グループレッスンを申し込みたいのですが？ニコニコ

受付タイ人:(残念そうに)オ～‼︎グループレッスンは6/6から始まったばかりだよえっ
5人集まったら連絡するけどね。すぐには集まらないよ

って感じでした。

しばらく待って、連絡無かったら個人で通おうかな得意げ ]]> https://ameblo.jp/smc53/entry-11888142308.html Thu, 03 Jul 2014 12:17:58 +0900