最近　とあることがきっかけでダイエットを始めました。

1週間でマイナス1.8キロおちました。

先日テレビで行っていた、小豆スープを試して、野菜、豆腐などを取るようにしています。

小豆スープは思ったよりいけました。少し癖があるが私は嫌いではないです。

あと、水をたくさん飲むようにしています。

大体1日2L～3Lくらい飲むのがいいそうです。

ダイエットには糖質を抑えて、たんぱく質をとると効果があるようです。

もちろん炭水化物もNG。

本日はこの辺で・・・。

また、ダイエットや健康情報をお知らせします。