カウンセラーのカウンセリングルーム

ただのひとりごと

Fri, 22 Mar 2024 00:07:25 +0900

こんばんは～

メンタルヘルスカウンセラー

Chikaです❗

最近、また寒くなりましたね～

皆さんは

暑いのと

寒いの

どっちが好きですか？

私は……

寒い方が好き

なぜなら

暑いのは脱いでも暑い😱

寒いのは

厚着をすれば

何とか乗り切れる🎵

めちゃめちゃ単純ですが

この単純な考え方が

私は好きです。

どんなに悩んでも

最終的に辿り着くのは

凄くシンプルな答え

だったりましすよね～

そう思うと

初めから答え出てるやん

何を悩んでたんやろう

と思うのは

私だけでしょうか？

最後まで読んで頂いて

ありがとうございます😆

いいねやフォロー、

本当に感謝しています

いつも、ありがとうございます

カウンセリングのイメージ

Fri, 01 Mar 2024 00:02:42 +0900

こんばんわ～

メンタルヘルスカウンセラー

Chikaです❗

今日は、思い込みついて

話せたらなぁ～と思います

突然ですが、皆さんは

カウンセリングに

どんなイメージをお持ちですか

私が社内でEAPコンサルタント

として活動し始めた時

カウンセリング希望者を

募りました。

皆からの返答は……

「ストレス溜まってないので大丈夫です。」

とか

「病んでないので～」

とか……

カウンセリングのイメージて

あまり良いイメージではない

んだと知りました。

メンタル不調の人が受けるのが

カウンセリングと

思われてたんですよねぇ～

実は、そうではないんですよ～

カウンセリングは

巷にたくさん溢れている❗

でき過ぎる上司

Wed, 21 Feb 2024 00:14:17 +0900

こんばんは～

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです❗

私が経験した

でき過ぎる上司

をご紹介しようと思います☺️

30代後半の年下上司

でしたが、とても頭がよく

出世も早い。

何よりも、戦略家で

行動力が抜群

相当、勉強してる人

だろうなぁ～と思います。

ただ、欠点があるとしたら

頭が良すぎること

部下に対して実力以上の事を

求めてしまう所でしょうか…

ハッキリと言う方なので

人によっては

パワハラ

と思われることも多く

社内のホットコールに

たれ込みをよくされたそうです。

たれ込み内容も中々、面白いもので

「キーボードを打つ音がうるさい」

とか

もう、悪口にしかなってない

そんな人ですが

本人のいない所では

「○○には、○○が出来るように

なって欲しいから本気で教えようと思う」

なんて本人以外の人に

想いを話してたりします。

それを聞いて感じるのは

相手に期待をしているから

言い方がきつくなってしまう

んだろうなぁ～と…

その他にも

「大人になると褒められることが

減るから、意識的に良い所は

褒めて行きたい‼️」と…

書類一つで

何度も何度もやり直し

させられて

上司が納得のいくものが

出来上がった時には

褒めているのを何度か見ました。

有言実行の上司です。

皆さんは

でき過ぎる上司を

どう思われますか？

コメントで

皆さんの意見を

お聞かせ下さい😄

最後までお読み頂き

ありがとうございます😆

いいねやフォローしてくださる方

本当に、本当に

ありがとうございます❗

私と言う人間

Thu, 15 Feb 2024 00:32:37 +0900

こんばんわ～

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです❗

今日は、私の話しを

少しだけしたいと思います☺️

カウンセラーではありますが

実は、人が多い所が苦手です。

人が多い所に行くと

異様に疲れてしまいます😅

お家でゴロゴロとしてるのが

めちゃくちゃ大好きです😆

元々、よく寝るタイプで

10代の頃は「眠り姫」と

バイト先の人にあだ名を付けられました。

因みに、遅刻魔でした💦

今でも、休みの日は

よく寝ます💤

2日間のお休みだと

1日は爆睡日

もう1日は活動日と

決めて過ごしてます😊

メンタルヘルスをやり始めて

気付いたのですが…

普段から無意識に

周りに気を使ってるん

だろうな～と思います。

(出来れば、気を使うではなく

気を遣う人でありたい✨)心の声😄

それに加えて

感受性が強いタイプでも

あるのかな～と思いました。

見た目はそうでもないけど

中身はいわゆる繊細さんと

言われるタイプ。

昔によく

「竹を割ったような人」

「芯が強い人」と言われていた

のでそうなのかな～と思っていましたが

そうでもないことに気付きました。

自分自身と向き合うことで

周りからの私と本当の私が

違う事に気付きます。

メンタルヘルスは

中々、奥深い🤔

書いてる間に

改めて、そう感じました🤣

最後までお読み頂き

ありがとうございます😆

いいねやフォローしてくださる方

やる気を頂いています❗

本当にありがとうございます🎵

よくある話し

Tue, 06 Feb 2024 00:37:40 +0900

こんばんは～

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです❗

今日は、私の職場での

出来事をお話しようと思います。

登場人物は3人の女性♀️

A子さん

B子さん

C子さん

詳しい内容は私も聞いてない

のですが、女性同士なら

よくあることだと思います。

私が所属するグループの同僚

A子さん。

同じエリアの他事業所の

B子さんとC子さん。

所属するグループの事務所の前に

エリアを統括する支店があるので

他事業所の人達がよく来ます。

ある日、C子さんが所属するグループ

が訳あって私とA子さんがいる

事務所に間借りする事になり

結局そのまま私達の事務所の1/3を

C子さんのグループが使う事になりました。

A子さんは、同じ建物にいるので

波風立てず仲良くしようと考えた

みたいでした。

そこに、他事業所のB子さんが

加わり関係が上手く回らなくなった

ようで、B子さんとC子さんの

間でA子さんは板挟みになり

3人の間で、揉め事が勃発

したようです。

A子さんは、１番年下なのもあって

何とか2人と仲良くしようと思って

色々と我慢していたようでした。

当の私は、会社の事務所とは別の

現場事務所で仕事をしてたので

そんな事が起きてるとは

思いもしなかったんですよね。

ただ、C子さんのグループが

間借り予定から住み着く形になった

ので、何かしらは起こるだろうな～

とは予測していました。

正直、反対だったんですよね。

私は…

理由は

職場の環境変化に

耐えれる人・耐えられない人が

いるからです。

A子さんは、当り障りなく

というタイプなので、しんどかった

のではないかな～と思います。

逆に私は、最初から

仲良くする気がない人なんですよね。

なぜなら

会社は仕事をする所で

無理してまで仲良くする

必要がないと考えています。

仕事をする上での

コミュニケーションが取れていれば

良いのではないでしょうか。

A子さんのように

無理をしている方に伝えたい❗❗

私のような考え方もあると☺️

絶対に仲良くしなければ

いけない訳でもない❗と

何かの気付きになったら

嬉しいです😆

話しは変わって

最近、フォローしてくれる方が

増えました✨

素直に嬉しいです🎵

最後までお読み頂き

ありがとうございます😆

支援とは何をするの？

Mon, 22 Jan 2024 00:23:20 +0900

こんばんわ～

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです😉

今日は、前回に予告した

支援についてお話ししようと思います☺️

メンタルヘルスの支援とは？

支援とは

クライアントさんに寄り添い

クライアントさんが楽になる方法を

一緒に見つけて行くことだと

私は思っています。

具体的に何をするのか？

については説明が出来ません。

なぜなら

仕事の悩みや家庭の悩み

お金の悩みや人間関係の悩み

と人それぞれ感じ方や価値観が

違うため、支援方法が

悩みの数だけあります。

中には、悩んでいるけど

支援を必要としていない

方もいたりします。

だからこそ

話しをよく聞き

悩みの解決に向けて

一緒に模索し寄り添う

カウンセラーでありたいと

私は想います。

説明になっていないかも

しれませんが、最後までお読み頂き

ありがとうございます😆

つたないブログでも

いいね！頂ける方

嬉しく思います☺️

EAPとはなんぞや？

Sat, 13 Jan 2024 00:32:32 +0900

こんばんわ～

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです

今日は、自己紹介で

度々出ていたEAPについて

お話ししようと思います☺️

EAPとは

元々、海外で始まったもので

日本語にすると

「従業員支援プログラム」

になります。

名前の通り、産業部門の

支援カウンセラーと言うことになります。

英語のスペルは

難しくて覚えれませんでした😅

英語は、何とな～く

聞き取りは出来るんですけど

書き取りは苦手な私ですｗｗｗ

支援カウンセラーと言うと

市や学校にいる相談員の方を

思い浮かべて頂ければと思います😊

支援

が仕事になるので

治療を行う訳ではありません。

治療を行うのが

医師

支援を行うのが

カウンセラー

になります。

支援とは何をするのか？

疑問に思った方が多いと思うので

次回にご説明させて頂こうと思います😏

最後までお読み頂いて

ありがとうございます😆💕

次回も読んで頂けたら嬉しいです🎶

自己紹介

Wed, 10 Jan 2024 00:19:13 +0900

初めまして❗

メンタルヘルスカウンセラー

の

Chikaです😉

このブログでは

メンタルヘルスについてや

私自身の日常的なこと

たまに、お役立ち情報など

あったりなかったり～？な感じで

まったりのんびり

やって行こうと思います☺️

まずは、私自身のことを少し…

関西在住の♀️です。

年齢は○3歳

❌1独身を謳歌中です～👍️

ちょうどコロナが流行りだした頃に

EAP養成学校に通い？

(コロナのお陰でオンライン講座が

開講になりました✨)

1年掛けて、カウンセラー講座と

コンサルタント講座を受講し

卒業しました🎵

卒業と同時期に、現在の職場で

内部EAPとしてメンタルヘルスケアに

携わって来ました🐤

カウンセラーになろうと思ったのは

大昔にメンタルをやっちまった😱

ことがあり、その時の経験から

同じように辛い気持ちを抱えて

いる方の何かお役に立てることが

あるのでは？と想ったことが

きっかけです。

辛い経験があったからこそ

今の自分があり、これからの

自分があると思えるので

良い経験をした❗と今思ってます🙆

こんな私ですが、たまにで良いので

ブログに寄って行って頂けると

嬉しいです😆

最後まで読んで頂き

ありがとうございます😆💕