https://ameblo.jp/smile-ackey/ 心を笑顔にスマイルマインド　田中晶子　あっき～の日々のゆるゆるブログです。真面目なブログはこちらに掲載('-^*)/http://smileminds.blog118.fc2.com/HPはこちらですhttp://www.smileminds.com/ ja
今、玄米菜食中で、体力も落ち気味かな。

お肉大好きだけど、体重が落ちるまで

ちょっとの辛抱。。

食べなくなると、食べないでいられる。

人の習慣って本当に面白い。


今は、禁煙中。

流石に、ニコチン抜くには時間と気力がいるかな。。

電子タバコに心をゆだねて。。

落着かないから、食べちゃう。

けど、減量中に食べるのは禁物。。


ストレスだらけだけど、

もう少し、もう少し。。

2週間

これだけの時間が過ごせると

何とか習慣に持ち込める。

ちょっと位食べちゃっても、

禁煙するほうが大事かな。。


減量と、禁煙と同時にやる私は

どんだけ無茶してるんだろうと思うけど、

やるならやっちゃう。。

いつもそうしてたから、中途半端って得意ではないかも。


にしても、辛いなぁ。

まだ初めて一週間だから、もう少しもう少し


何でか、直ぐに眠くなる。

イライラは出るけど、大したこと無い。

それより、眠い眠い。。

身体が正常にもどりつつあるのか？？？


もう少し、もう少し。。


Ciao!
]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10936717745.html Tue, 28 Jun 2011 00:15:17 +0900
1度目は、登りリフト、下りは徒歩。

2度目は、登り6号路、下り稲荷山コース。

写真は、Facebookの方でご紹介しています！



病気をして以来、運動らしい運動を避けていました。

おかげで、身体はボテボテ。

歩くのも一苦労。

腰痛は悪化するし、膝も痛い・・

いいことありません。


ゴルフの打ちっぱなしを始めて以来、

少しずつ無理なく歩行を始めるようになり、

体重変化はありませんが、身体を動かす事が

嫌ではなくなってきました。


昨年も高尾山に行ったのですが、

何の準備も無くいきなり行きましたから、

次の日は熱を出し、散々。。


高尾山は、ハイキングに近い登山です。

時折、ハイヒールの美女たちが、登っているのを

お見かけしますが、

それでも登られていらっしゃるのですから、

程度がご想像し易いでしょう。

もちろん、軽めのコースでの話です。


スニーカーを履いて、自分のペースでゆっくりゆっくり。。

疲れれば休んで、のんびりと。

登り平均90分程度のコースを

2時間かけて上りました。

涙が出そうな場所もありましたが、

ゆっくりゆっくり。。

頂上に着けば、沢山の人だかりでしたが、

達成感もあり、爽快。


山登りは、忍耐と持続。それを得た後の達成感と

自然からのご褒美の風景。

本格的に登るのは、好きではありませんが、

身体だけでなくメンタルも健康にしてくれます。


いや～良い場所を見つけました。


次回は、制覇していないコースをノンビリノンビリ。


Ciao

]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10883161761.html Fri, 06 May 2011 14:05:44 +0900
随分とできるようになってきたけれど。。

久々に、地雷を踏まれた感じで、

ちゅど～～～ん　(ﾞ ｀-´)/


大声を出しすぎて、声まで枯れてしまった。。


大した理由じゃないのに。。


と、後になって思うのだが・・　


後の祭りじゃぁ(^-^)ノ~~



自分でもブログで紹介しているのに。


吐き出さないと・・



相手には気の毒だけど、

私は吐き出したおかげで、

ちょっとスッキリ。。。



しかし、的確に地雷を踏むって凄い。

見事だったなぁ。


地雷を踏む時は、寸分たがわずだから

ある意味凄いかも。。


それに、懲りてないところも、

凄い。。。



Ciao!


]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10859078681.html Tue, 12 Apr 2011 00:10:48 +0900
ジャニーズの嵐、AKB48　など、

アイドルにハマってます。


可愛いですよね。

嵐のLotusは、最近のマイブーム状態で、

毎日、聞きながら仕事に（ウソ）・・


このハマるっていいですね。

過ぎれば何でもよくありませんが、

ちょっとした時間が、楽しくなります。


心を笑顔にをモットーにしている私には、

いいものメッケ～～(-^□^-)


作業するにも、効率が良い。

私の場合、集中し始めると

音楽は気にならないタイプですから、

ヘッドホンして作業していても大丈夫。

どんなシュツエーションでもとは言えませんが・・


皆さんも、プチハマり見つけてくださいねぇ～

前回は、モンスターだったなぁ。。


♪願いを今この手にぃ～
　すとーりーはじ～まる～
　き～みがいるからぁ～～　

Ciao!
]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10848717823.html Sat, 02 Apr 2011 03:29:29 +0900
痛い痛い(＞_＜)

今日、整形外科に・・

何番目の腰骨か忘れましたが、

椎間板がヘチャ・・

他の部分は、綺麗に椎間板が見えているのに

あらららららら～～～

素人目で見てもヘチャってしてました。


湿布とコルセット。

医師から一言

運動しかないですよ。

運動しないと、将来歩けなくなりますよ。。

そうなったら手術しか方法ありませんからね！！



持病のような坐骨神経痛もありましたが、

これが原因だったようで。。



目標が追加されました。

継続した運動です。

漠然としていると人は継続できませんから、

3ヶ月間で、体重5Kgかな。

甘いかもしれないけど、

体重を落とさないと、歩けもしません。


打ちっ放しは、週2回を必須にして、

できるだけ長い距離を歩く。

食事は今のところ制限できているので、

このまま継続。。


あぁ～～

やらなきゃと思っているものを先延ばしする（逃げてる）と、

必ず自分に帰ってくる。

この連鎖は不動です。


でも、中年太りのシェイプアップって

実績出難いから、根気がいるなぁ(^▽^;)



Ciao!



]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10846377511.html Wed, 30 Mar 2011 23:03:36 +0900
枯らさないように、頑張ってましたが、

花は咲かず、葉っぱばっかり伸びて・・(＞_＜)

そんな中、アブラムシがてんこ盛り。


あれって、どうやって発生するの？

一度も植木鉢を外に出していないのに・・


いつも、窓越しの日差しを浴びせていたのに・・

昨年は、アブラムシなんて一匹もみてない～

（虫をバカにしてはいけない）


お花はつけてくれない。

葉っぱには取っても取ってもアブラムシがてんこ盛りで、

家族からクレームが上がり、やむなく・・


ちゃんと年越しさせてあげなかった罰があたったなぁ。。

手抜きで美味しい思いなんてできるわけないねぇ～

自然はいつも正直です。


あ～～・・　反省(x_x；)


Ciao！



]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10843638489.html Mon, 28 Mar 2011 10:21:13 +0900
バブル以降、誰もが競争で、人間関係が冷たくなっていたように感じていました。

お金が手に入っているうちは、人の有り難味が分らないのかもしれません。

原発を対応してくださっている皆様は、命との戦いをしてくださっています。それは、東電の直接関係者より、下請けの現場作業者であることは事実でしょう。自衛隊の方も、ハイパーレスキューの方も、命を張っています。
東電はもう、自分だけいい格好しているのはやめましょう。下請け虐めはやめてください。

原発の推進は、国も絡んでいるでしょうが、今まで美味しい思いをしていたのですから、腹をくくって自らが原発地域の復興もすべきでしょう。

出荷制限を受けた生産者の皆様が、自ら手塩にかけて育てたものを、自らの手で廃棄する気持ちを考えたことがありますか？

支援は、お金だけではないんです。

今、日本は、経済も含め復興の時期です。

力を合わせて前に進む！

ひとりの「さもしい」気持ちは、おおきな「さもしさ」になります。

ひとりひとりが、「さもしさ」に気づけば、節約ストレスも軽減できます。

良い事、悪い事、どちらも自分が行なえば、

行なったものが自分に帰ってきます。

Ciao !


]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10842659779.html Sun, 27 Mar 2011 10:25:10 +0900
新しいサービスを立ち上げてて、

CSSとJavascriptに思いっきり悩まされ・・

まだ、思い通りにはなってないけど、

取りあえず。。(^▽^;)

確定申告も全くせず、何やってんだ。。

無謀なカスタマイズチャレンジ

何でもやってみないと・・

限度はありますよね～～

ゴルフは毎週頑張っていってます。

結構まともになってきました。

来年はコースデビューを目指して！！

Ciao!



]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10826575972.html Thu, 10 Mar 2011 17:28:15 +0900

スーモ大好きで、リクルートのスーモ人形懸賞に応募したら・・

何と当選しましたo(^▽^)o

今まで懸賞に応募しても当たったことなど超まれだったのに、

去年は、ソフトバンク優勝記念のおとうさんストラップも当たり('-^*)/

う～ん・・今年はついてる・・

っていうか、応募者数が少ないか、懸賞数が多いかかな。

ちょっと素直に喜べない部分があるなぁ～

Ciao !


]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10784048917.html Sun, 30 Jan 2011 01:13:56 +0900

前回のブログから3日後のチューリップです。

随分、伸びました。

芽が出始めると早いですね。

写真では分り難いですが、

全部で４つ、芽を出しています。

買ったときもお花を４つ付けてくれましたから、

全ての球根から芽が出た事になります。

楽しみ・・（‐＾▽＾‐）

枯らさないようにしないと・・

Ciao :)


]]> https://ameblo.jp/smile-ackey/entry-10771836402.html Tue, 18 Jan 2011 00:41:23 +0900