LOVE５ https://ameblo.jp/smile-t-k/ ♪アラフィフ☆とも丸のブログ♪2012年脱ステ後、生活改善と４Lifeサプリで復活♪アトピー克服してキレイになる！そんで☆嵐ダイスキ。 ja ピスケ＆うさぎの絵文字使ってみた わわわカナヘイうさぎ
しばらく使わないうちにこんなんなってた！
かーわーいーいー!
ピスケ&うさぎ、好きてへぺろうさぎカナヘイハート
とびだすピスケ２
]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12239284027.html Wed, 18 Jan 2017 16:34:31 +0900 書いてみよう 




やだ、嬉しい。
何このおみくじ。
みんな大吉なんでしょ、と思いながらも
初詣のおみくじが良くなかったからちょーウレシス。

ほとんどほったらかしブログでしたが、
今日から書いてみる。
誰へでもない自分のメモ。
ノートもあるけど、
あえて他人に晒してる部分を作ってみる。
ノートとブログとやって、どちらかを取るかもしれないし、
両方続けるかもしれない。
両方やめちゃうかも？
これはいつもだな。

えーと、
 今年は「シンプル」
持ち物、身体、考え方、行動。
頭の中がシンプルになれば自ずと全部シンプルになるんでしょうね。
すぐぐちゃぐちゃグルグルしちゃうからなー。
今年は意識して過ごしてみる。


長らく友人でいてくれるMちゃんと、
誕生日プレゼントの交換をしてるけど、
去年は実現しなかった。
今年もそろそろ。
都合の合うときに会うから焦りはないんだけど、
正直合わなさ過ぎて、近年のMさん情報がなく、
何にしたらいいんだか。
今日だいたい決まりましたが、用意するには多少のお時間が。
それと、
いつも口ばかり星人の私なので、
やりたいことをある程度達成してから会うことにしたー。
なんかね、恥ずかしくてね。

そんな頭デッカチなとも丸を記録してみる。


あ。
翔さんH！B！D！



]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12121510454.html Mon, 25 Jan 2016 21:33:02 +0900 新年の抱負 今年の抱負。
・５年ダイアリーを買ったので続ける。
・持ち物、体、思考、行動をシンプルにしていく。
　↑これ１行で書いちゃったけど全てってことだなww
　でも最近買うものの趣味が変わってきてる。
　いい傾向ですよ。
　今の持ち物も、少しずつ選び取っていきたいです。
・ケトンダイエットする。
　↑なんだか途中でわかんなくなっちゃって、再度やってみたいです。


]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12113895723.html Mon, 04 Jan 2016 23:24:06 +0900 準備OK もーバッチリ
噴き出しません
１杯分の飲み物の量にはごついのを除けば、快適
よかった ]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12080768372.html Mon, 05 Oct 2015 12:36:36 +0900 飲み物 ゆる糖質オフしてます。
なに温いこと言ってんの～。
失敗？しながら、止めずに取り組んでいるつもりですのでお許しを。
ま、自分の記録用ということで。

ちゃんとココナッツオイル摂ると、糖質オフも以前のように辛くない。
前はただ炭水化物抜き、糖質カットだったから
すぐストレスに
ココナッツオイルを一緒に摂ると辛さがない

１日大さじ３杯のオイルを摂るのにはまず飲み物で。
豆乳だとクリーマーでもふわっと泡立つし豆乳っぽさもまろやかになって
すごく飲みやすくて美味しい
無調整豆乳だからどれでも同じでしょと思ったけど、
今２種類試してひとつめのほうがおいしかったなー。
ただオーガニックって書いてあるけど豆の産地がねー、
偏見かもしれないけど、えーここかよ～って思っちゃうww

コーヒーはクリーマーだとブラックの状態で、
ジューサーにかけるとカフェオレに。
そのときの気分で選んでますが、ジューサーがねー。
漏れるんです。
ふたをぎゅっと押さえても最初にびしゃっっと
しかもホットだからあーっちぃの
キッチンペーパー畳んでやっても二つ折りじゃあっちぃ
実家に使ってないやつないかな

紅茶もやってみたけど、ティーバッグ２つくらいでは薄かった。
抹茶も美味しかった、ジューサー使うともっと美味しいかなー。
ココアはまだなので、ぜひ試してみたい。


わわっ雨だ
今日は台風並みの暴風なので、雨もすごい勢い！
オート洗車機か。
午後から置戸に行きたいんだけどなー。
結婚祝いを買いに
た・の・し・み～。
自家用にはなかなか買えないから、お正月の福袋行ってみたいなー。 ]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12079605321.html Fri, 02 Oct 2015 08:43:41 +0900 とうとうメノポ始まったかも 今までもあったけど、「たまに」だったの。
それに今年の夏は暑かったけど
にしても汗だくだった気がする
きっとメノポだなぁ。
それにこの１０月で、脱ステして３年になるけど、
未だに生理は戻ってきてない。
もうこないよねww
血管や骨の老化が始まるからほっといちゃダメときいて、
婦人科行かなきゃなーと思いながら行ってません。
去年からLDLも基準値ちょっと出ちゃったし、
本格的にメノポなのかなーーー
腸活で良くならないかな～

今日はお休みでずーっと家でのんびりしたので、
汗がどっと出ることはなかったです。
最近は必ずハンカチ携帯してます。
お気に入りのハンカチを買う楽しみができたと思うか。
でも、ハンカチってたくさんあるんだよね
制服のポケットには小さいのか薄手のがいい。
嵐さんのグッズで普段使いできる柄のハンカチ作って欲しいな。
相葉さんよろしくおねがいします。

]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12077101114.html Fri, 25 Sep 2015 16:19:47 +0900 モヤモヤ 最近気持ちがよろしくない。
モヤモヤしっぱなし。
ストレスが勝っちゃってるなー。
でもって食べること乱れてて、体疲れさせてる。
悪循環だなー。
こんなときは頭ほっといて、体使おう。
がんばらないっぴょん！ ]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-12075570397.html Mon, 21 Sep 2015 13:34:05 +0900 とうとうきたか？ 人に話したらめまいだよって言われたので検索したら、
メノポか自律神経だって。
脱ステで止まってからこないので、
メノポかもねー。
そのうち病院行こうと思いますが。
知ってはいたけど、
実際症状が出るとショックですな。
そうだと思って気分的にも落ち込んじゃう。
悪い癖だなww
職場にもたまに症状が強く出てお休みすることがある人がいて、
大変だなあと思っていたけれど、他人事ではなくなったな。
ちょっと憂鬱

いろいろ改善する方法はあるみたいだし、
ドキドキワクワクが一番の薬らしい。
幸い私にはどきどきワクワクの素がある
元気だして行くか～。
「知識は心の杖！」だそうです。


]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-11972608525.html Sat, 03 Jan 2015 14:08:23 +0900 2015♪ おめでとうございます！

おはよーございます。
たいして更新もしないのに、
また続けそうな2015年です。

昨年は、も、
みなさんのお陰で、無事に過ごせました。
TFはやはり私の体にとって、
なくてらならない存在だなぁと改めて思ったし。
本当に周りに助けられてます。


今日と明日、働いたらお休み♪
年末は、
ふわふわ目眩に見舞われました。
疲れとストレスではないか？
もしくはメノポ。
こっちだなきっと。
でも、
寒くなってからは寝る時間も遅かったからなぁ。
早寝早起きしようっと。
一応、病院もいった方がいいかな？
新年早々、困った話題ww

お正月終わっても、バレンタイン、ホワイトデー。
忙しそうなイベントは続く(´・ω・`)
結婚生活も向いてないのかもww
]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-11971712893.html Thu, 01 Jan 2015 08:12:00 +0900 カポ爺
いやーラッキ

昨日本当は担当の先生がいない日だったんだけど、

カポジだし別な先生でもいいやと思って行ったら、

一人の先生が留守で、

かわりに私が診てもらってた先生が出てた。

「あ、Kさん久しぶり」

「先生～カポジだと思うんだけどー」

「あら出ちゃってる！じゃあさー、・・・・」

余計な説明なく、ざっくばらんに話ができるから、

ホント楽、行って良かったな。

お陰で少し腫れが引いたみたい。

でも目の周りがちょっとねー。

接客業だし前髪の分け目を逆にして、

今日は右側の顔で勝負だ！（え？）

今日はやることやったら仕事早退しちゃいたいけど、

人員不足の日だからどうかな。

しょうがねー ]]> https://ameblo.jp/smile-t-k/entry-11954206938.html Wed, 19 Nov 2014 08:33:23 +0900