https://ameblo.jp/smile1914/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
[ご飯]
朝…ご飯茶碗1杯(ふりかけ)
昼…おにぎり小３ｺ/冷やしうどん0.５人前
夜…ご飯茶碗半分/野菜炒め/肉団子4ｺ

今日は、間食なし・ｼﾞｭｰｽなしで1日過ごせた
お昼は少し食べ過ぎちゃったから、
夜はご飯減らした。
ご飯大好きなあたしには
慣れるまでちょっと大変だろうけど、
痩せるために我慢します
今度こそﾀﾞｲｴｯﾄ成功させたい
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから
そればかり考えてﾏｽ
ﾀﾞｲｴｯﾄは積み重ねが必要。
毎日、少しずつでも
ご飯を減らし、運動もして
ゆっくり理想の体型に近づいいけたらｲｲな ]]> https://ameblo.jp/smile1914/entry-10105126633.html Tue, 10 Jun 2008 23:19:55 +0900

始めて1週間くらい経ちますが、
4日前くらいから
女の子なので
全く痩せません

でも、女の子終わった直後から
痩せ期に入るので、
頑張りﾏｽ

今までいろんなﾀﾞｲｴｯﾄしてきたｹﾄﾞ、
いつも三日坊主で続かず
悔しい思いを何度もしてきました…

だから、今度こそ痩せてみせます

絶対ﾀﾞｲｴｯﾄ成功させてみせます ]]> https://ameblo.jp/smile1914/entry-10104753298.html Mon, 09 Jun 2008 20:54:58 +0900 初ｶｷだぁ

今日は雨で最悪ですね

なんとなくﾌﾞﾛｸﾞ初めてみたｹﾄﾞ
やっぱなんか緊張します

これから、夕飯の支度
それに、今日は８日ぶりのﾊﾞｲﾄ出勤日

久しぶりで動けるか心配

またﾊﾞｲﾄ後にｶｷｶｷします ]]> https://ameblo.jp/smile1914/entry-10101175163.html Thu, 29 May 2008 17:37:07 +0900