炊飯器で今日はカレーライス♪明日はクリームシチュー

【材料】

鶏肉

じゃがいも

たまねぎ

にんじん

あとはお好みで。

市販カレールー

市販シチュールー

【作り方】

鶏肉、野菜の下準備をします。

鶏肉はさっと下茹でします。

炊飯器に入れます。水を入れます。

ピッ！！！！

はい、これでほぼ完了。

あとは、二つ鍋を準備して、半分ずつにしたら、ルーを入れて数十分。

はい、簡単できあがりっ

ずぼらな私はそぼろまで炊飯器にお任せっ

【材料】

挽き肉　（通常は鶏ひき肉かもしれませんが、我が家に合挽き肉しかなかったので合挽き肉です・・・・でも合挽き肉も旨い♪）

【調味料】

しょうゆ

砂糖

酒

みりん

【作り方】

合挽き肉をさっと洗います。

炊飯器の中に調味料（しょうゆ・砂糖・酒・みりん1：1：0.5：0.5くらい？）をいれ、肉を入れ軽くまぜあわせます。

炊飯器をピッ！！！

出来上がりは、固まっているのでちょっとびっくりします。。

つぶして細かくします。（簡単にほぐれます。）

はい！！！そぼろの完成です

卵そぼろくらいは自分で作りましょう・・・

炊飯器で作るポトフ

超簡単！！超ヘルシーの定番スープ！

子供にたっぷりの野菜を一気に与えたい時はこれに限ります！

ママにもパパにもこれにタバスコを入れると噂の「燃焼スープ」としてダイエットにぴったりですよ！

しかも美味しい！！はまります！

ではお試しあれ！！！

【材料】※冷蔵庫にある野菜、何でも入れちゃえ！

じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・キャベツ・ズッキーニ・トマト

ウインナー

【調味料】

チキンコンソメの素

水

※ベースをトマト系にしたいときは「トマトの缶詰」を入れても美味しいと思います☆

【作り方】

材料を全て同じ大きさ（一センチ角）に切ります。

炊飯器に全て（野菜・ウインナー・水）を投入！

チキンコンソメの素投入！

（※これはちょっと材料が多すぎたかも・・・写真よりちょっと少なめで。後から少し減らしました・・・）

はい！炊飯器をピッ！！

はい！出来上がり！

ほっといても炊飯器が勝手に作ってくれるのでおすすめです。

しかも、野菜の甘みが凝縮され、お肉もやわらか油も一切使いません。ヘルシー！！

面倒なあく抜きも必要なし！

一度お試しあれ！！

【材料】

豚肉

じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・インゲン・糸こんにゃく

【調味料】

しょうゆ

砂糖

みりん

酒

だしの素

【作り方】

材料【じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・インゲン・糸こんにゃく】を切ります。

豚肉はさっと下茹でします。

調味料を入れます。

しょうゆ・みりん・酒・砂糖

（自分で味見しながら美味しければよし！！１：１：１：１くらい？）

水・だしの素　適量

野菜・肉を投入！！！！！

（茹でやすいものは上に置いた方がいいです。）

はい！

あとは炊飯器へ！ピッと押すだけ！！！

２０分位たったら、味が全体に染みわたるようにちょっとかき混ぜます。

あとは出来上がるのを待つだけです！

はい！出来た！！！