https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/ 少食・偏食・献立が決まらないを根本から改善。「脳・カラダ・心」が丈夫に育つおいしい食事を30分で作る。365日の食生活をラクに回す自分に合ったシステムを作ろう。バランスの良い献立に迷わない母親になる！横浜・川崎・東京・神奈川・千葉・東横線 ja-jp https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12913696178.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーー食 生 活 の 相 談 窓 口＜お知らせ＞長らく受付をお休みさせていただいておりましたが、管理栄養士国家試験を終えましたので（合格）、個人での活動を再開いたします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★【少食・好き嫌い・偏食相談】お子さんの少食（小食）・偏食・好き嫌いについては個別相談も受け付けております。個別セッションの詳細についてはこちらをご覧ください。 ★【メタボ撃退セッション】コレステロール値・血糖値・血圧などが上昇気味で、体調が心配な方は個別相談も 2025-06-30T14:46:28+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12913704050.html 【栄養士・管理栄養士さんのための個別セッション】 食育や母親向けの講座など、個人で活動していく中で少食（小食）や好き嫌い・偏食などへのアドバイスの方法について、何らかの「もやもや」を感じている栄養士・管理栄養士さんへ 起業塾や特定保健指導の講座ではカバーできない問題や悩みがあるかと思います。その例の１つが「繊細性」に考慮しながら現実が変わるアドバイスが必要なケースなどではないでしょうか。そのお困りごと、小寺に相談してみませんか？ 栄養士や管理栄養士ではないけれど、カウンセラーや保育士などで大人へ 2025-06-30T14:14:14+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-11242294927.html 人生の土台を創る「食育革命®」＜お申し込みフォーム＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「子どもの食事」「夫の食事」「日々の献立」について、このようなことで悩んでいませんか？☑子どもが少食・偏食。このままの食事内容と量で、脳や体の発達は大丈夫なの？と心配。 ☑夫の内臓脂肪や血糖値が心配。定年まで元気に働けるかしら…自分の老後も、今のままじゃ健康が心配！ ☑自分の作る食事を食べ続ける家族。この食事内容とバランスで大丈夫なのだろうか？栄養の知識を学びたい！ ☑毎日の健康のために、栄養の知識を学びたい 2025-04-12T13:08:41+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12731143381.html 人生の土台を創る「食育革命®」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「子どもの食事」「夫の食事」「毎日の献立」について、このようなことで悩んでいませんか？☑子どもが少食・偏食。このままの食事内容と量で、脳や体の発達は大丈夫なの？と心配。 ☑アレルギー体質。食事の改善が必須と聞くけど、ストイックなことはできない…でも、どうにかしたい！ ☑夫の内臓脂肪が心配。定年まで元気に働けるかしら…自分の老後も、今のままじゃ心配！ ☑自分の作る食事を食べ続ける家族。この食事内容とバランスで大丈夫なのだろうか？栄養 2021-03-10T14:42:09+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12641379202.html 家族の健康財産を「毎日の献立」で創る「食育革命®」 オヤツが免疫力UPのカギ☆親子の細胞と心が喜ぶ！あんしん＆ラクラクおやつ作りマスター講座11月に開催しました。 【ご感想】●衝撃の美味しさでした！●週末、すぐに作りました！すでにヘビロテです♪●なんて簡単なの！作りやすいし、おいしい！●1回のレッスンの進め方がすごすぎ。短時間でこれだけ多くのレシピと作り方のコツを習えてすごく有難いです。復習動画もすごく助かります。分かりやすい！！！ などなど、ものすごく喜んでいただけている講座なので、やって 2020-12-04T08:08:08+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12641356758.html 家族の健康財産を「毎日の献立」で創る「食育革命®」 先日、沢山のパクチーをいただきました(*^-^*) 日本でもパクチーが大人気になって以降、ハウスでも盛んに栽培されるようになっているようですね。パクチーシスターズさんのフレッシュパクチーは、香がマイルドで、茎も柔らかく、とっても美味しくて、アジアンサラダにして モリモリ～いただきました。 このパクチーをプレゼントしてくれたのは、献立塾修了生のKちゃん。そして、このパクチーが届いたのはちょうど５期土曜classのレッスンの日。届いたパクチー 2020-12-01T12:22:21+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12636900068.html 家族の健康財産を「毎日の献立」で創る「食育革命®」ーーーーーーーーーーーーーーーーーー11月3日、NHKのアサイチに「カリスマ家政婦」として大人気の志麻さんが出演なさっていましたね♡私も尊敬＆ファンの一人です(^^) 星付きレストランで修業を積んだ「確かな腕」をもちながら、「家庭で楽しく食べる」を大切にしたいと料理専門の家政婦へ転身。今のお仕事は天職だとおっしゃっていました。そんな風に言える生き方、素敵だな～って思います。またレシピ本を買いたくなっちゃいました！ 料理専門の家政婦さんと言えば…「 2020-11-09T11:24:21+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12636907970.html 家族の健康財産を「毎日の献立」で創る「食育革命®」 献立塾では「献立の立て方」の方程式を知っていただきます。そして、実際にそれを「どのようにまわすか」という「日々の実生活にすぐに行かせるヒント」を体系的に知れるような構成になっています。 その中で、とても大事なキーワードになってくるのが「腸活」です。もうみなさん、なじみのある言葉ですよね。献立塾では第4回の講義でお伝えしています。 腸。特に「小腸」は栄養素が吸収される場所です。幾重にも折り重なった「柔毛」や、繊細ながらものすごく大事なセンサーでも 2020-11-06T12:12:41+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12635236433.html 少食・偏食を根本から改善し365日の献立で家族の“健幸財産”を創る『食育革命®︎』小寺美江 (献立塾 主宰／栄養士)小寺美江ってこんな人（対談動画）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあなたのお子様は、今、何歳でしょうか？２歳・３歳・４歳・５歳・６歳・・・この５年間で、子どもは驚くほど成長しますよね。 驚くほど成長するからこそ、「栄養がちゃんと摂れているのだろうか？」「こんなに少ししか食べなくて、お腹は空かないのだろうか？」「こんなにちょっとしか食べなくて、脳はちゃんと育ってくれるのだろうか 2020-11-01T12:03:22+09:00 https://ameblo.jp/smilekitchen-okurayama/entry-12634825177.html 家族の健康財産を「毎日の献立」で創る「食育革命®」 栄養学に基づいたバランスの良い食事で、３６５日の食生活を楽に回したい女性のために、「自分にとって最適な食生活」を作るプログラム「献立塾」を主宰しています。小寺美江ってこんな人（対談動画）ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット・体脂肪率・筋肉量・・・減らしたり増やしたりするために、食事を見直すことに疲れたなら。 ダイエットには、「停滞期」というものがあります。ある程度、順調に体重が減っていたのに、突然、「数値が減らない…びくともしない期間」 2020-10-30T13:38:31+09:00