私は、部屋の物を断捨離中

まずは、服ですよね👗

いつか、着る！と思い

その"いつか"が、たまっていく、、

捨てると、思考もスッキリしてきます✨✨

あと、本📚ね

私が、凄く悩んでた時に買った本

『悩まない練習』

もう、タイトルが悩んでいる人しか買わない本🤣

だけど、この方の本により

心が救われた事が何度もあります

著者、枡野俊明（ますのしゅんみょう）さん

建功寺の住職さんで、庭園デザイナー

世界が尊敬する日本人１００人にも選ばれた方です

この本の内容を少し

悩みはこう考えれば、『消せる』

人生は、山あり谷あり、平坦なものはありません

しかし、人は悩みをひとつ乗り越えることで

ひとつ強くなりますし、生きる力が増すのです

乗り越えるうえで大切なのは

『気にしない』ことです

開き直るのではなく

悩みを正面から引き受けて、

なお、とらわれない、縛られない

それが気にしないということです。

禅の言葉に

即今、当処、自己

（そっこん、とうしょ、じこ）

そのとき、自分が置かれたその場所で

自分のできる事を全力でやっていく

それができていれば、結果がどんなものであっても

心はいつも穏やかで、騒ぐことはありません

自分の中に、やりきった感覚、納得感が

生まれるからです

そしてもうひとつ

禅には悩みに直面したときに心を整える

＂秘法＂があります

調身、調息、調心

調身・・・身をととのえる

調息・・・呼吸をととえる

調心・・・心（精神）をととのえる

立ち振る舞いを整え、その結果、呼吸が整い

心も整ってくる

シャキッと背筋を伸ばすと、深い呼吸ができ

心も落ち着いて、不安も消えていく

読んで下さりありがとうございました🙏

GW後半も素敵な時をお過ごし下さい💓