手術当日の為朝食無しです。

日勤の看護師さんが挨拶に来られて、手術までのスケジュールを再確認。

13受診半頃から手術予定の為、8時半頃より点滴が始まりました

程なくして、院長先生が朝の挨拶に‼️

体調はどうか、よく寝れたか、心配な事は無いか等聞きに来て下さいました。

心配な事も無いし、良く寝れた事そして、先生に全てお任せしますと伝えました

12時までには手術用の靴下を履き、T字帯を付け手術着に着替えて待機。

予定より少し遅れて手術室から呼ばれる。

手術室まで、看護師さんと歩いて行く。

手術前には、ニーブレスも松葉杖も無く普通に歩けるようになっていました。

主人とはエレベーター前でお別れ。

手術台には、自分で上がって横になりました。

わー手術室ってこんな感じなんだと、本当に今から手術するの?って不思議な感じでした。

手術室の看護師さんから、麻酔の説明がありました。

まずは硬膜外麻酔の針を腰に刺しました。

次に口からの麻酔。口にマスクを当てられて数秒で意識は無かったと思います。

手術室で名前を呼ばれ覚醒。

痛みは有るか聞かれましたが、全く痛みは感じなかったです。

手術内容は次で…

１時から入院手続を済ませると、病棟の看護師さんがお迎えに来てくれました。

病室に案内され、ひと息着いた頃を見計らって『本日の日勤の担当看護師の〇〇です』と丁寧に挨拶に来られました

その後病棟内を案内してくれました。

また、少ししてから入院中の日程等について説明と、手術に関しての承諾書などの確認がありました。明日の手術前までにしておく事の説明もありました。

手足の爪の長さを確認され、手だけもう少し短く切って下さいと言われ、持参した爪切りでカット！

こんなに短くする事は無かったので、変な感じがしました（笑）

持参した荷物をクローゼットに、冷蔵品は冷蔵庫に収めてくつろぐ。

翌日の手術の麻酔担当医が病室に来て下さり、手術の流れ及び術前、術後の麻酔に関しての説明がありました。

暫くすると、担当医である院長先生が病室に挨拶に来られる。

手術に関しての説明と、何か不安な事が有るかどうか私の様子を見に来て下さいました。

心配は要らないから、今日はゆっくり休んでとの事でした。

病棟のリハビリの先生がいらして、術後の松葉杖を使った正しい歩き方と、階段の登り降りの練習を病室を出て院内で行いました。

夕方になり、夜勤の担当医師看護師さんが挨拶に来られる。

程なくして夕飯

まるで、松花堂弁当のような形で出され炊きたてごはんにお味噌。お肉料理もとっても美味しかったです

入院中の食事についてはメニュー表を頂き、朝、昼、晩とメイン料理を選択するようになっていました。

機内食かと思ってしまいました笑笑

手術当日と翌日はシャワー出来ない為、寝る前にシャワー浴びるように説明あり。

今回は大部屋が満床の為、個室になりましたのでシャワー室、トイレ、洗面台は部屋にありました。10時消灯だが、個室の為に眠くなるまではTV付けていても良いとの事でした。

10時前にシャワー浴びましたが、いつも深夜にしか寝ない為眠くならず

日付けが変わるまで、オリンピックのハイライトを見て寝る事にしました。

今日１時過ぎに入院しましたが、暇を感じる事も無く夜を迎えられました

色々な人のブログを読んだり、病院のサイトを見ていた時に大体どこも2〜3週間の入院が多かったのですが…

私の通っている病院では、4泊5日の入院です

入院説明の日に看護婦さんから口頭での説明と、入院についての冊子を貰いました。

入院する事は、そう有る事では無いと思ったので、入院生活を楽しまなきゃと思いました

★ バスタオル4枚、フェイスタオル4枚、歯みがきセット、パジャマ

★ リハビリ着上下3組、リハビリ用シューズ

★ 箱ティッシュ、コップ

★ シャンプー、リンス、ボディーソープ、お風呂用ナイロンタオル、ドライヤー、ヘアーブラシ等

★ TV用イヤホン、筆記用具、化粧品等

✳︎ タオル等レンタル出来る物や、日用品セット等病院で買う事も出来るとの事でしたが、全て持参しました。

★ 爪切り（手術前に手足の爪を短く切ります）

                  

★ ストローキャップ

100円ショップで買いました。

術後の数時間は起き上がれな為、ペットボトルに取り付けるキャップが有ると便利です

★ 室内履き 

スリッパ以外と言われましたので、軽くて履き易そうな物を探しました。

★ 飲み物等

ベッド横にミニ冷蔵庫が有りましたので、色々買い込んで持参しました。

これ以外に、一口サイズのコンニャク ゼリー、チョコレート、お菓子も持参。何処かへお出掛けするのかと思われる程の荷物になってしまいました笑笑

★ パソコン、携帯の充電コード（念の為2mの長めのコードを用意しました）

★ 雑誌、TVガイド

平昌オリンピック期間中の入院だった為、TVガイドは必須でした笑笑

★  写真立て 

スキーで怪我した為、また家族でスキーに行けるようにリハビリ頑張るぞ‼️と言う気持ちから、スキー場で撮った家族写真を持参しました

★ T字帯  

紙の使い捨てT字帯が病院で用意されていました。

★ 限度額適用認定証  

入院手続の際に提示しておけば、限度額を超えた分の支払いは請求されませんので、健康保険組合に事前に申請をした方が良いと思います。

ニーブレースも付けず歩けるようにもなり、湯船の中で正座する事も可能になりました👏

手術後は又出来なくなっちゃうけど、湯船の中で正座の練習を始めてと言われやってみましたが…

最初はとても怖くて、途中までしか出来ませんでした

練習を重ねた結果、3日目には正座も出来る様になりました。

怪我して３週間しか経っていないのに、お湯の中とは言え正座が出来るようになり、とても不思議な感じがしました。

入院前には、手術前の血液検査と入院時の説明がありました。

また、入院前日にはBIODEXと言う機械を使って筋力測定をしました。

初めての体験で、足がつってしまい途中中断してしまいましたが、以外と楽しかったですが翌日筋肉痛に…

筋力測定の結果は、健側と比べて患側の筋力がかなり落ちている事が数値にはっきり表れていました

手術後に左右同じになるように、リハビリ頑張らなきゃ

次回は入院前の準備について書こうと思います

手術までの２週間、少しでも筋力を付けておくために本格的なトレーニングをするからね〜との事。どんな事をするだろうかとワクワク

今までより運動療法のメニューもどんどん増えていきました。

ニーブレースと言う膝を固定する装具を外し、歩く練習、エアロバイクで自転車漕ぎ、スクワット等。

日々メニューが増えていきました

自転車漕ぎをする時は、おっかなびっくりでした勿論最初は負荷を最低にし速度もゆっくりでしたが日を追うごとに負荷、速度を上げていきました。怖さも無くなり楽しくなっていました

手術前に筋力測定が有るので、それに向けたメニューも含まれており一回でのリハビリに2時間程掛かるようになっていました。

リハビリの日が待ち遠しく、リハビリの先生方と世間話をしたり、周りの人のトレーニングを見ながら自分もトレーニングするのがとても楽しいひと時です

この頃になると、先生よりニーブレースを外し、家では普通に歩く練習を始めてと言われる。

自宅でのトレーニングの課題をやり、ニーブレースを付けずに歩く練習をしました

キッチンにも立つ事が出来るようになり、日常生活が戻っていく喜びを感じていました

私の場合、前十字靭帯一部損傷の為残っている靭帯が少し役割を果たしていたようです。

最大の力加減での左右差3㎜。

途中までは自分の靭帯が働いているから、今直ぐに手術をしない選択もあるとの事。

筋力トレーニングを継続しながら、一旦日常生活に戻し…やはり膝に不安がある場所、その時点で手術する事でも良いと。

私としては手術する以外の選択肢は、無いと思っていた為一瞬手術を先延ばしに出来るならと頭をよぎりました。

しかし、膝に不安が残ったまま日常生活をする事はどうなんだろうか…

一気に色んな事を考えてしまい、今予約している２週間後に手術をするかしないか、とても迷ってしまいました

私の様子を見て先生は、手術を今した場合の今後のリハビリを含む完治までのスケジュールを説明して下さいました。

そして、例えば日常生活を半年程送った場合のリスクについても分かりやすく説明して下さいました。

両方の説明を聞き、手術をしてレクレーション レベルでのスポーツ復帰を目指したい旨を告げました。

手術時期について決断出来ずにいると、「何が怖い？ どんな事が心配？」と優しく聞いてくれました。

怪我してから前十字靭帯再建手術をされた方のブログを沢山読んでいた為、術後の痛みや日常生活復帰までの事が不安である事を伝えました。

先生は、私の不安を一つずつ消して下さるように、時間を掛けて丁寧に説明して下さいました

膝を少し曲げた状態で固いブロックのような物で足を固定されます。力加減を変えて機械で足を引き上げていきます。

数値化されたデータの左右差を見て、靭帯の緩み等を確認するようです。

この検査データ終了後診察‼︎

パートではありますが、仕事しておりました。

怪我した事で約３ヶ月に渡り長期休暇を申請。

アクティブで家にじっとしている事が苦手な私にとって、仕事、買い物、友達とのランチ等外に出る事が出来なくなり凄いストレスを感じてました

3食の食事作りから片付け、掃除、洗濯、病院の送迎等の家事全部を主人がやってくれ、とても助かりました。

辛うじて買い物は病院の帰りに一緒にスーパーに行きましたが、主婦としての立場も段々無くなってきました

配膳位は手伝っていましたが、主婦が台所に立てないのは本当に辛いものです

この時期の楽しみは、毎日家でTV見ながらリハビリの宿題をこなして、日々可動域が広がる事に喜び、リハビリに行くのが待ち遠しい状態

治療から2週間後には、まだ両松葉杖でしたが荷重しても大丈夫な程に…

友達、仕事仲間が心配してくれランチに誘ってくれました。

リハビリの先生より徒歩での外出許可が出たので、気晴らしに松葉杖使って片道15分ほど歩いてランチをしに外出

久しぶりに主人から離れて単独行動し、友達と話しが出来てとても楽しかった

友達には感謝

3週目より本格的な、筋力トレーニングを始めると言われている為、これからどんなトレーニングをするのか楽しみに

リハビリ初診時に、リハビリ計画書を作成してくれました。理学療法士、柔道整復師さんの2人がチームになって診て下さいます

私の場合、当面週3回のペースでリハビリに通うことに

✴︎物理療法 : 電気療法

✴︎徒手療法 : 関節可動域訓練、筋力強化訓練、   リラクゼーション

✴︎運動療法 : 下肢筋力強化運動、下肢ストレッチ、体感筋力強化運動、バランス機能改善運動

✴︎指導 : 日常生活動作指導

✴︎宿題 : 膝屈伸運動、膝のばし、アイシング

リハビリに行った時は、最初のうちは1時間掛けて、可動域が広がって来るとトレーニングメニューが増えて来るので1時間半位ゆっくりと診てくれます

リハビリに行かない日は、自宅で宿題をキチンとこなしました

このメニューを2週間行った所、可動域がほぼ元の状態まで戻りました

リハビリの先生方のお陰です

ケガ当日                      初診時

リハビリ開始から数日後

リハビリ開始から12日後

ラッキーな事に院長先生の診察日が月曜となっていた為、早速受診。

患者と少しでも長く向き合う時間を作る為に、助手のスタッフが状況を私から聞き取り、パソコンに入力していく。

その後先生が、その内容を読み状況を把握した上で患者に対応。

患部を確認しレントゲンを撮影。

再度診察室に呼ばれ、現状の説明を受ける。

膝の上から、カクカクとさせ前十字靭帯の可否を確認。右足はカクカクとストッパーが掛かるが、怪我した足は、反応無し。

MRIを撮らないと詳細は分からないが、前十字靭帯一部損傷の可能性が有るねとの事。

残りの人生を豊かに過ごしたいなら、手術する事を勧めるとのこと。

怪我して１ヶ月付近で、手術の空きが有る日が限られていた為取り敢えず予約を入れてくれる。

2週間後の機能検査の結果を見て、靭帯の緩みが左右差が3ミリ以上あったら手術を…

改善されていたら、手術キャンセルにしましょうとの事。

診察後、リハビリセンターに移動し早速リハビリ開始‼️

スポーツクラブ見たいな雰囲気にビックリ

小学低学年位から高齢者まで、様々な年代の患者さんが20人位来ており、其々のメニューをこなしていました。

私の担当になった先生も親切丁寧でした。

病院の規模にしては、診察室、リハビリ含めてスタッフ数が、とても多いように思いました。

先生の対応は勿論の事ですが、スタッフ全員の患者に対する対応など素晴らしいと感じました

この病院に決めて、信頼出来る先生、リハビリスタッフに出会えて本当に良かったな〜と思いました