止めてた下剤今日だけ使った。

過食嘔吐は、夜のみ…。

気晴らしに、夜歩いてる。

おかんと。

また、過食嘔吐とめられるように

願掛けして、

また歩いてきます★

今日の食事

　　　　　　　朝　　バナナ　　２本

　　　　　　　　　　あんせいかん　１個

　　　　　　　昼　　もずく＆えのき

　　　　　　　　　　　おにぎり　２個(昆布＆しそ)

　　　　　　　　　　　　　ミニおにぎり　１個

　　　　　　　　　　味噌汁

　　　　　　　夜　　食パン　２枚　

　　　　　　　　　　菓子パン　２個

　　　　　　　　　　シチュー

　　　　　　　　　　おでん

　　　　　　　　　　ロールケーキ　１/２

　　　　　　　　　　キャベツ

　　　　　　　　　　あんこ

　　　　　　　　　　チーズスフレ　　１個

　　　　　　　　　　総菜…。

やってもうた…。

１１日目にして…。

食べて食べて…吐いてしまった。

　　また、明日から気持ち切り替えようって思うよ。

なんかね。

イライラ、カリカリしてしまうんだよ…。

きっと。

そのイライラから逃れたくて

楽な過食嘔吐してしまった。

でも、この１０日間でちょっと

胃が小さくなったんかも…。

途中すごい苦しくなった。

前ならもっともっと食べれよったもん。

あぁぁぁぁ！！！！

　明日からまた再出発やぁっぁ！！！

キャベツダイエットに移行しようとしたんが

失敗だったかな…。

　野菜ならいくら食べてもいいって自分の中で

勝手なルールつくってしまった…。

　食前ヨーグルトの方が自分にはあってるかもしれん。

徐々に徐々にやもんね。

　気持ちきりかえんとっ！！

今日の食事

　　　　朝　　バナナ　　　　　２本

　　　　　　　　リンゴ　　　　　１個

　　　　　　　あんせいかん　１/２個

　　　　昼　　おにぎり　　　２個(しそ＆大根菜)

　　　　　　　　ほうれん草ごま和え

　　　　　　　　味噌汁

　　　間食　　かるかん　１個

　　　夜　　　きなこヨーグルト

　　　　　　　納豆ごはん

　　　　　　　味噌汁

　　　　　　　鯖生姜煮

　　　　　　　ゆで卵　　１個

　　　　　　　卵豆腐　　１/２

　　　　　　　もずくサラダ

　　　　　　　　(大根菜・レタス・ブロッコリー・ほうれん草)

　　　　　　　こんにゃく　　２切れ

今日は、ちょっと気がゆるんじまった…。

でも、体重は夜ごはん食べた後だけど減ってたにゃ～。

ま、食べる量は過食期に比べて

かなり減ったし

焦らずやるしかないよね～。

焦って落としても、すぐもどっちゃうしね。

朝フルーツ始めて、

目が覚めるとすぐに、

ななななんとっ。

排便が☆

しかも、２回もっ。

午前中にっ

ほんま。

朝は、排出する時間なんかもっ！！

うちには、朝フルーツ向いてるかも(笑)

１か月くらい続くと

ちょっとは、痩せるかな。

あぁぁ。いかんっ！！

痩せたい気持ちが出てきた～。

ここが踏ん張りどころっ。

nikoっ☆

今日のお昼ご飯

今日の食事

　　　　　朝　　バナナ　　　　　２本

　　　　　　　　　リンゴ　　　　　１個

　　　　　　　　みかん　　　　　１個

　　　　　　　　あんせいかん　１個

　　　　　昼　　おにぎり　２個(梅干し＆しそ)

　　　　　　　　味噌汁

　　　　　間食　ミニどら焼き

　　　　　夜　　　アロエヨーグルト

　　　　　　　　　　味噌汁

　　　　　　　　　　納豆ごはん

　　　　　　　　　　鰹のたたき＆玉ねぎ

　　　　　　　　　　鯖の生姜煮　　

　　　　　　　　　　サラダ

　　　　　　ダイエットコーラー

きっと、生理前だ…。

体がむくむし、ぽっぽする

そんでもって、イライラする…。

そんでもって、甘いものがほしい…。

今日は、朝４時に目が覚めて、

(昨日２１時に寝たからかな～。)

トースターの前のサーターアンダギーが

じっと、あたしを見つめてるの…。

「食べて。」って…(笑)

でも、きっとこの一口食べたら、

とまらなくなるって

自分でわかったの。

だから、バナナと水と果物いっぱい食べた。

あぁぁ。食べ過ぎてしまった…。

でも、お腹の張りが嫌なはりじゃないんだよね。

食パンとか過食してた時は、もう苦しくて苦しくて…。

でも、果物はそんなことないんだなぁぁ。

体重も、むしろ減ってるし。

不思議や…。

お昼のおにぎり＆味噌汁も定着してきたし。

満足できるようになった。

むしろ、おにぎりが好きになった

あんなに、お米食べるのが怖かったのに…。

今は、お米が好き。

やっぱり、パンよりも断然腹もちがいいよ！！

前は、こんなちょっとした変化に気づく余裕なかったのに…。

今は、ファミリーサイズのチョコ３袋１０００円が、

気にならない。

そういえば、スーパーとか帰り道全然行ってないや。

今までの６年間なんだったんだろ…。

　治ったつもりになるのも大切なんかも。

　体重は、減らないけど。

今の目標は、吐かない健康な体！！

今日の食事

　　　　朝　　　バナナ　　２本

　　　　昼　　　ミ二パウンドケーキ　　１/２個

　　　　　　　　サンドウィッチ　

　　　　　　　　　　(食パン１枚・生玉ねぎ・マカロニサラダ・レタス)

　　　　　　　　わかめ汁

　　　間食　　スイートポテト　　１個　　

　　　　　　　　黒棒　　１/２個

　　　　　　　　コーヒー

　　　夜　　　カリフラワー味なし

　　　　　　　きなこヨーグルト

　　　　　　　お好み焼き　１枚と１/４枚

　　　　　　　ダイエットコーラー

今日で８日目！！

お昼無性にお腹すいたっっ！！

やっぱり、おにぎりの方が腹もちいいのかもっっ！！

ま、たまには違うもの食べなきゃっっ！！

前みたいに病的に食べ物選ぶの

いやだもん。

いろんなもの食べて、

おいしいって感覚を取り戻すぞぅ

夜、お好み焼き過食しそうになった。

なんか、心臓がばくばくしてきて。。。

箸を持つ手のスピードがどんどん速くなって。。

やばいやばいっっ。

でも、８日めじゃもん！！

せっかく、ここまで吐かずに頑張ったもん。

絶対、吐かない！！！

どうにか、乗り越えました。

今日の食事　　

　　　　朝　バナナ　２本

　　　　　　　リンゴ　１個

間食　みかん２個

　　　　昼　　フライドポテト　　　　１０～１２本

　　　　　　　抹茶ソフト　　　

　　　　　　　たこ焼き　　　　　　　　３個

　　　　　　　サーターアンダギー　１個

　　　　夜　　魚の子煮付け　　２くち

　　　　　　　　出し巻き卵　　　１切れ

　　　　　　　　刺身　　　　　２～４切れ

　　　　　　　　鰆のたたき　　　　４～６切れ

　　　　　　　　アナゴ　　　　　　３切れ

　　　　　　　　鯛の兜煮　　　１人前/３

　　　　　　　　トロ　　　　　　　２カン

　　　　　　　　貝柱　　　　　　１カン

　　　　　　　　ビール　　　　　小グラス　２杯

　　　　　　　　熱燗　　　　　　１合

　　　　　　　　水割り　　　　　１杯

　　　食後　ウコンの力　　　　　　１本

　　　　　　　ダイエットコーラー　１本

今日で達成っっ！！１週間

　　今日は、おとうさん＆おかぁさんとお出かけ。

家族３人で。。。

本当は、あたしの病院いく予定だったんだ。

でも、今１週間過食嘔吐してないから、

正直行きたくなかった。

なんか、病院行くくらいなら、３人で楽しくドライブしたいって。

そう思ったんだ。

間違ってるかもしんないけど、、、。

結果、よかった

今日は、たくさん買い物した。

今までは、食べ物以外興味なかった。

おしゃれ？？

つまんない。

太ったあたしがなに着たってだめだ。

痩せてから、洋服買おう。

おしゃれしよう。

そう思ってた。

なんでも、～してから。

そう、その時その時を楽しんでなかった。

でも、未来なんて今の積み重ねなんだもんね。

楽しめる今を積み重ねない限り、

楽しい未来なんて来ないんだよね。

１週間過食嘔吐してないから、

やけに前向きで、ちょっと怖いくらい(笑)

今日の夜は会社の人と食事会だった。

いつもは、食べれませんって顔して。

お腹いっぱいですって言って。

食事会終わって、コンビニ寄って。

菓子パンやチョコレート買い込んで。。。

だから、食事会が苦痛で苦痛でたまらんかった。

でも、今日は食べた食べた。

お酒も楽しく飲んだ。

おいしいっっって。

食べれるって。

幸せなことなんだぁ。。。

なんで、こんなに今まで

食べる＝辛い。苦しい。

　　　　だったんだろう。

あたしの６年間なんだったんだろ…。

家に帰って、

きっと体重増えてるんだろうなって思って

乗ったら…。

ん…？？

１キロ減ってる。

ま、アルコールの利尿作用もあってだと思うけど。

今日は、朝起きて　排便

　　　　　　お昼に　　排便

　ちょっと汚いけど(笑)

排尿も朝から何回行ったことか…。

水２リットル飲むようにしてるからかな？？

自然な排便…。

久々かも。

今まで、下剤使いまくってたから、

体のリズムがおかしくなってるんだろうな。

今は、６年間酷使してきた

　　あたしの体をゆっくり休めてあげる時期なのかもしれないな。

目標は痩せることじゃなくって。

過食嘔吐せず、

健康な体になること。

自分のこと

自分の体のこと

自分の感情

大切にすること。

今日の食事

　　　朝　バナナ　４本

　　　　　りんご　　１/２個

　　　昼　うどん

　　　夜　きなこヨーグルト

　　　　　キムチ

　　　　　味噌汁

　　　　　納豆ごはん

　　　　　とりと大根と里芋の煮物

　　　　　マカロニサラダ

　　　　　ブロッコリー＆ゆで卵

順調に食べてます…。

今日でストップ６日目！！

やっぱり、自然と５時過ぎに目が覚める。

体重も順調に増えてるけど…

今のところ間食しなくても大丈夫だぁ！！

それだけでも、よしとしよう。

　ちゃんと、食べてもやせるんだってこと

このブログで証明してみせるぞっっ！！

体重は、夜ご飯食べてはかるようにしてる。

前は、朝はかってたんだけど、、、

朝から増えてるとなんか、

一日がブルーになっちゃうから

夜ごはんが１キロも増えてなかったら、よしと

することにしてみた。

　食べて痩せられたら、

きっと、バイバイ過食嘔吐できると思うんだぁ

今日の食事　　

　　　　　朝　　バナナ　１本

　　　　　　　　納豆ごはん

　　　　　　　　味噌汁

　　　　　　　　サラダ

　　　　昼　　　おにぎり(昆布＆しそ)

　　　　　　　　わかめと玉ねぎのサラダ

　　　　　　　　味噌汁

　　　　間食　　ミルクティー

　　　夜　　　ゴマヨーグルト

　　　　　　　サラダ(豆腐、わかめ、玉ねぎ、ブロッコリー)

　　　　　　　キムチ　

　　　　　　　メバルの煮付け

　　　食後１時間して、　リンゴ　１個＆みかん　１/２個

おなかがちょっと張ったけど、

吐かなかった！！！！！

今日で５日目っっ！！

朝自然と５時に目が覚める生活がここ４日ほど続いてる。

夜中の１時２時まで過食してたこと思うと奇跡にちかいな。

ご飯は、８時までには終えてるし。

順調だと思う。

ただ、６３キロもあるから……。

やっぱり、やせたい…。

でも、今はやせることを目標にするんじゃなくて、

過食嘔吐せず、食事することを目標にするんだっっ

今日は、なんか朝めが覚めたらお腹すいて。

朝バナナなはずが、

しっかりちゃっかり朝ごはんしちゃった。

胃に血液が集中するからか、

午前中体がだるかった…。

ずっと、お腹はった感じだったし。

やっぱり、朝はバナナの方が調子いいんかな？？

今日の食事　　

　　　　　　朝　　バナナ　　１本

　　　　　　　　　ショートケーキ（３０分経ってね）

　　　　　　　　　高野豆腐　　２くち

　　　　　　昼　　味噌汁

　　　　　　　　　おにぎり　昆布＆しそ　２個

　　　　　　　　　ブロッコリー

　　　　　　夜　　りんご＆ごま＆ヨーグルト

　　　　　　　　　卵焼き　２個

　　　　　　　　　天ぷら（芋・蓮根・カキフライ）

　　　　　　　　　味噌汁　

　　　　　　　　　かきごはん

　　　　　　　　　トマト＆玉ねぎサラダ

今日でストップ４日目っっ

ちょっとずつ、冷静に自分を見られるようになってきた？？かな。

４日も続いたのは、久々かも。

４日前までは…。

毎晩毎晩、はき続けてたから。

食べだすと、わけわからんくなって。

食パン１斤なんて、あっという間。チョコレートファミリーサイズも

一気に２、３袋食べれた。

　ご飯は、３合釜に入ったままたべた。

インスタントラーメンも乾燥したまま食べた。

普通じゃない…。

買い物する時、

店員さんにおかしく思われないように

２、３件まわって　分けてお菓子を買ってた。

食費いくらかかったんだろ？？

パンパンに張ったおなか。。。

吐いた後の気持ち悪さ。。。

むくんだ顔。。。

なんで、こんなにしんどいのに

やめられないんだろ…。

今日でやめよう。

明日こそは、やめよう。

　毎日、毎日、そうやって過ぎてた。

いろんな病院まわった。

抗うつ剤も、飲んだ。

でも。

なんも　変わらんかった。

たぶん。

ストップ４日できたのは、

このブログのおかげかもしれん。

自分と同じ病気で悩んでる人がいるって知って

苦しいのは、自分だけじゃないんだって思えた。

　コメントが、すごくうれしかった。

人って単純だよね。

優しくされれば、優しくなれる。

なんか、ひとりじゃないんだって思えた。

今日の夜も、

過食嘔吐しなかったこと。

お母さんに話したら、

本当に、うれしそうだった。

ちゃんと、治すからね。

いつも、優しく見守ってくれて

ありがとう。

今日の食事

　　朝　　　バナナ　２本　

　　　　　　プリン　　１個(３０分置いて)

　　昼　　　醤油ラーメン(正直食べるの怖かった…。)

　　　　　　　からあげ　　１個

　　　　　　　餃子　　　　　１個

　　間食　　サブレ　　　１枚(変に我慢せずに食べてみた。)

　　　　　　　塩まんじゅう　１個

　　夕食　　ごまヨーグルト　１個

　　　　　　　納豆ごはん

　　　　　　　味噌汁(ニラ＆キャベツ)

　　　　　　　卵焼き　　２つ

　　　　　　　高野豆腐　　１　１/２枚

今日でストップ過食嘔吐

　　　　　　　　　３日目！！

　今日は朝５時に目が覚めた。

　過食嘔吐してないから、むくみもなく調子がいい。

時間があるから、いつもの目覚めの一杯水を飲んで、

メイクに時間を費やしてみた。

いつもは、ファンデーションして眉毛かいて、チーク。

　今日は、アイメイクしてみた。

なんか、テンションあがった

たった、これだけなのに、

気分が違うんだよ？？

単純もいいとこだよね

でも、それでいいんだよね。

過食嘔吐になって、

歯は虫歯だらけになって、

差し歯になっちゃったし。

１本７万するんだもん…。

嘔吐するから、顔はパンパンに

むくむし…。

みんなに、アンパンマンって

言われるし…。

それでも、ニコニコして笑いにしてるけど。

正直、傷つくよね～

　でも、なにも言えん。

自業自得だから。

でもね。でもね。

ちゃんと、この過食嘔吐って壁乗り越えたいんだ

パワーストーンのおじさんが言ってたこと。

自分がワクワクすることをやってごらんって。

過食嘔吐するようになって、

頭の中は、ずぅぅぅぅぅっと食べ物のことでいっぱいだった。

食べる以外に楽しみなんて、

見つけられなかった。

きっと、この時点で普通じゃないんだなって…。

今、少し落ち着いてみてわかる。

わくわくすることって、特別なことなんだって思ってた。

だから、見つけられなかったのかもしれない。

今、ひとつ見つけたんだ

それは、旅行。

ただ、あたしにとって大切なのは旅行自体よりも。。。

旅行前の計画

これが、すごくわくわくすることに気づいた。

今までは、ツアーに参加したり、

友達の考えたプランについてくかんじだった。

　そう、受け身だった。

決められたコースを走るのは、簡単だし、

安全だし。　　なんたって楽。

でも、そんなに感動がないんだよね。きっと。

険しい山道を分け入っていくのは、そりゃ大変だけど、

その分、次はなにが起るんだろうって

　わくわくがついてくる

今、京都で舞妓体験するプランを練ってるとこ。

久々に、わくわくしてる自分…。

なんか、旅行に行くのが楽しみ