https://ameblo.jp/smk-13/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
今日は炭水化物day(笑)


食べ過ぎたから
腹筋したよ
ちょー軽くだけど(笑)


もっとやろ



. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10854659675.html Thu, 07 Apr 2011 21:01:57 +0900

おはようございます


って一睡もしないで
彼氏行きます



さっきお腹減ったから
野菜炒め食べた



彼氏行くとついつい
食べ過ぎちゃうから
気を付けます





お仕事＆学校の人
今日も１日ふぁいとです




. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10853991090.html Thu, 07 Apr 2011 06:57:31 +0900
みなさんありがとうございます
時間かかると思うけど
全部返します


これからもよろしくお願いします



. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10853954546.html Thu, 07 Apr 2011 03:43:14 +0900
最近は､嘔吐はないけど
過食ぎみでした


なにもかもダメで
鬱なりかけてました｡
でも、昔の写メとか見たら
またこの頃の体型に戻りたい
って思ってダイエット
再スタートしたんです｡



短期で終わらないように
美意識上げていきます




. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10853740890.html Wed, 06 Apr 2011 22:41:32 +0900

痩せるのって本当難しい･･
痩せても油断すると
すぐ太るんだもん


みんなのﾌﾞﾛｸﾞ見て
美意識上げます



. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10805636251.html Fri, 18 Feb 2011 21:23:03 +0900

朝
なし

昼
しらたき
お茶漬け
ﾚﾓﾝﾃｨｰ

間食
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ２つ
チョコ９個
キャラメル３つ

運動
腹筋
ツイスト



間食やばい
頭ではわかってても
つい食べちゃう ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10805530703.html Fri, 18 Feb 2011 19:51:39 +0900
ようやく体重計も買って
これから体重UPしていきます


▼２月１８日
身長163㎝

体重56.8㎏　　体脂肪27.0％


焦らず自分のペースで
がんばるぞっ



. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10805283858.html Fri, 18 Feb 2011 15:23:53 +0900

長期の休みもらってて
blogも長期休み･･ｗ


そして、dietも･･



今日からまたdietスタート
てか、今回は今まで以上に
続ける自信がある




次の休みに体重計買います




体重もアップしていくよ





でわ





. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10767903128.html Fri, 14 Jan 2011 10:46:16 +0900

今日はまだ
リンゴ１つしか食べてない･･


そして筋トレしてなーい



彼氏とデートでいっぱい歩くから
いっかなｗｗ



今日は泊まりだから
筋トレ出来たらやります
でわ




. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10745401272.html Thu, 23 Dec 2010 16:04:03 +0900

風邪っぴきでーすｗｗ



今日はお母さんの誕生日で
送ったらちょー喜んでた




朝からあげです




今日は久しぶりに彼氏とデート
楽しんできます





. ]]> https://ameblo.jp/smk-13/entry-10745223671.html Thu, 23 Dec 2010 12:07:13 +0900