精神病患者の肉体改造&農作業ブログ https://ameblo.jp/smoking-area018/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 近況報告 まだまだ暑い日が続きますね～

今日の気温は34度まで上がりました(ﾉ_-｡)

しかし夏が好きな僕にとってはこの天気が毎日でも大丈夫です（笑）




僕の最近の生活を簡単に書いていこうと思います！



まだ過食は完全にやめれていません。

食べ物に対する意識が強くありカロリーや栄養を気にしてしまっています(・・；)

例えば焼き魚でもキッチングペーパーで油をとったり揚げ物の衣をとって食べたりしてしまいます。

その食事の仕方のせいかいきなり過食したくなったりしてるのかもしれません。


目標としては過剰ににカロリーや栄養を気にしないで楽しく美味しく食事したいと思っています(^_^)v




農作業のほうは家庭菜園を本格的に始めました！

自分で肥料を配合してみたりいろいろ試していますo(^-^)o

もちろん僕が作る野菜は完全無農薬有機野菜です！

それと野菜とは少し違うかもしれませんがハーブの栽培も始めていますp(^-^)q

今は4種類ぐらいのハーブを育てていますがいずれは20種類くらいまで増やしていきたいと思います(^ε^)♪




最後にウエイトトレーニングです！


内容は今まで変わらずだいたい4分割でやってます( ´艸｀)

重量はまだ以前より落ちてますが徐々に戻ってきています。


もちろんNo-サプリメントです！（笑）

目標はとくにありませんがとりあえず体重65キロくらいで体脂肪10～12％ですかねo(^▽^)o







あと今までの僕はお金にとても執着しいましがその考えもだいぶ変わってきました。


一度きりの人生楽しく生きなきゃ損！！

自分のやりたいことやって楽しく死にたいですね(￣ー￣)（笑）




精神病患者の肉体改造&農作業ブログ

]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11354430405.html Fri, 14 Sep 2012 13:54:36 +0900 お久しぶりです だいぶ放置してました(ﾉ_-｡)


と言うのも今までは携帯で更新していたのですが先月iモードを解約したため携帯での更新ができなくなってていました！

なので今後はパソコンから更新していきます（‐＾▽＾‐）




最近の僕の状況はというとやっと目標が見えてきて少しずつ進んでいる感じです！

具体的には農業に関わっった生活をしていきたいと思っていますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


目指すは完全無農薬有機栽培の野菜作りです!!




まだパソコンの操作が慣れていないのでもう少し慣れた詳しくブログを書いていこうと思います！


とりあえず元気で生きてます（笑）

]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11353805560.html Thu, 13 Sep 2012 18:56:34 +0900 過食 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/smoking-area018/amemberentry-11321832002.html Mon, 06 Aug 2012 20:24:08 +0900 土日
夏バテにはなってませんが日焼けしてとても背中がヒリヒリしてますm(_ _)m




土曜日は朝と午前中にハウス栽培している花の出荷作業をして午後から兄さんと川に行ってきました(o^O^o)

写真はないですがとてもキレイな川で子供のころから毎年のようにいってます(^-^)




川に入ってモリを使ってヤマメとカジカを取ります(*^^*)


しかし水が予想以上に冷たくて１時間が限界…


川からあがったあとはしばらく寒くて震えてました(･･;)(笑)



結局ヤマメを5匹とカジカを10匹ゲットして帰宅(^3^)/


夜は彼女が家に来て家族と一緒に晩酌(^-^)
今日とった魚を塩焼きとボイル焼きにしていただきました♪





日曜日は花の段ボール詰めの作業があり４時に起きて終わってから彼女と一緒に秋田市にコンタクトを作りに行きました(*^^*)



ちょうどカントウ祭りという秋田だと有名な祭がやっていたので見に行くことに!!
はじめて見ましたがすごい迫力でした!!
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お昼ご飯食べてから本屋に行ったり服みたりして帰りました♪


家についてから今回の事件のことやこれからのことで喧嘩してしまい最終的に僕がキレてしまいました…

イライラしてまた過食したくなりましたがなんとか落ち着き普通に晩酌してます(^-^)v




今考えると僕がまだまだ子供なのがいけないと思います(･･;)

もっと大人になって冷静に物事を判断していきたいです！




今日はトレーニング休みでした(o^O^o) ]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11320606234.html Sun, 05 Aug 2012 19:53:12 +0900 夏バテ知らず 相変わらずの暑さですね～

こんだけ暑いと食欲もなくなるって人もいると思います(･･;)





しかし僕はむしろめっちゃ食ってます!!




昨日は兄さんの誕生日だったので手巻き寿司とビールと枝豆とケーキとミスタードーナツを食べそれから過食してしまいラスク大量と煎餅と菓子パンやお菓子を食べて死亡(￣*￣)


昨日は過食しないと心に決めていたのですがケーキとミスタードーナツを食べた瞬間スイッチが入ってしまいました(･･;)


僕は少し食べる過ぎるとどうでもよくなって過食してしまうんですよねm(_ _)m


もっと意識を強く持たないと過食症は治らないと思うので気持ちを強くしていきたいです!!






今日は昨日の食べ過ぎのせいで寝不足&体が浮腫みまくりで最悪の朝でした…


でも花の出荷作業があるのでいつも通りに作業して少しだけ朝食をとりまた出荷作業!


昼飯の時間になってもあまりお腹が空かなかったので野菜と味噌汁を食べてすぐ昼寝しました(^-^)


少し元気になったので脚のトレーニングをして夕方から田んぼと畑とハウスの肥料まきをして終了(￣*￣)



大量に汗かいたので食欲復活!!
ビールで水分補給して夏野菜カレーに枝豆で晩酌中です(^-^)v





最後に家の裏山で毎年咲くヤマユリと夕方の風景です♪


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癒されました(*^^*)





今日のトレーニング
脚
フルスクワット×8セット
ランジ×3セット
ワイドスタンススクワット×2セット
スモウデッド×4セット



最近食べ過ぎのせいかお腹が出てきました(￣*￣)
しかしあまり腹筋がバキバキなのも嫌なので気にしてませんが♪


明日は川に行きます!!

]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11318969674.html Fri, 03 Aug 2012 19:02:43 +0900 酒&タバコ
どちらも体にはよくないのは分かっています…






しかしやめられません!!
てかやめる気もないです(*^^*)
僕は高額納税者です！(笑)




今日はいつも通り５時に起きて洗濯～畑の水やり～犬の散歩～朝食(^-^)

ご飯食べてからはハウス栽培している花の出荷作業!
10時頃になるとハウスの中は40度越えてました…


11時頃に作業が終わったため昼飯までの間にトレーニング(^-^)v
さくさくと胸と肩をやりました！




トレーニング後の昼飯はビール!!!!!!
そして枝豆(*^^*)
最高にうまかったです♪




少し昼寝してから午後は田んぼの草むしりと明日出荷する花の準備して終了(￣*￣)

まだ暑さに体がなれていないせいか疲れました…

でも夜の晩酌は欠かさずにしっかり飲んでます(^-^)v(笑)







そういえば最近自分でタバコを作ることにはまってます♪
これがその道具です(^-^)

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んで出来たタバコはこんな感じ

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基本は店に売っているタバコの葉っぱをローラーにいれて紙とフィルターを入れて作ります!!


でも僕は売っている葉っぱに自分でいろんなタバコの葉っぱをブレンドして作ってます(￣*￣)

たまに不味いタバコができますがけっこう楽しし普通に買うより安いからオススメですよ♪(笑)




今日のトレーニング
胸
インクラインダンベルプレス×4セット
インクラインダンベルフライ×3セット
ダンベルプレス×3セット
肩
バーベルショルダープレス×3セット
サイドレイズ×4セット
バーベルフロントプレス×2セット


インターバル短めで１時間で終了!
トレーニング10分後にビール(カーボ)500mlと枝豆(プロテイン)大量!!(笑) ]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11316566350.html Tue, 31 Jul 2012 19:22:27 +0900 セロリ公開 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/smoking-area018/amemberentry-11311741852.html Mon, 30 Jul 2012 15:18:19 +0900 畑と酒 僕の住んでるところはやっと梅雨明けしてこれから毎日晴れる日が続くみたいです(￣*￣)


暑い日にかかせないものと言えばもちろんビール!!!!!
あとは枝豆とキュウリ!!
これだけあれば他にはいりませんよ(*^^*)(笑)


最近枝豆採れるようになり毎日食いまくってます♪
これが僕の畑の枝豆です！

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まだ実が十分に詰まってませんがとても美味しいです(^-^)

もう少しでトウモロコシも採れるので楽しみです(o^O^o)




畑の様子を少し紹介します!!


昨日植えたキャベツ

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んで10日くらい前に植えたキュウリ!

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だいぶ大きくなったので鉄パイプを組んであげました♪



今度は冬に収穫できるキャベツと白菜とできればハーブとか植えてみたいと思います(*^^*)




今日は田んぼの中にはえてる草むしりと肥料まきをして夕方から枝豆収穫して風呂に入りみんなで晩酌中です(^-^)v


まだ過食したくなるときがあります…
でも過食すれば自分が苦しくなるだけなので絶対しません！


食べ放題は行くかもしれませんが(￣*￣)(笑)





今日のトレーニング
背中
ベントロー×10セット
(グリップ幅を変えながら)
チンニング×3セット

僧帽
ダンベルシュラッグ×4セット
バーベルシュラッグ×4セット


背中は好きなトレーニングです(^-^)
僕のトレーニング方法はあまり多くの種目はやりません！
1番筋肉に効いている種目を中心にやっていき気分しだいで他の種目をやるくらいです(^3^)/(笑)


以前はトレーニング後にBCAA飲んでブドウ糖&ホエイプロテインをとってました最近のトレーニング後はトマトかスイカ食ってあとは枝豆&ビールです(笑) ]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11314013326.html Sat, 28 Jul 2012 18:55:17 +0900 肉パワー

その店は焼肉や寿司、アイス、ケーキなど他にもたくさんあり食べるのが大好きな僕にとってはまさに天国です！(笑)



昨日は草刈りの予定でしたが雨だったので午後からやることに(･･;)
なので食べ放題に行こうということになりました♪



兄さんのお嫁さんとばあちゃんはあまり食べれませんでしたねー(￣*￣)
いっぽう僕は肉をおかずに寿司を食いまくり！
口なおしにケーキとアイスをたべでまた肉をおかずに寿司!！(笑)

んでシメにアイスとケーキ♪
90分間食べ続けて満足(*^^*)



ちなみに僕と食べ放題に行って僕と同じかそれ以上食べた人は僕の兄さん１人だけですね!!(笑)



食べ終わったあとは妊婦さん状態に…
とても苦しかったですが頑張って草刈りしました(^-^)



今日は昨日の肉パワーで絶好調トレーニングできたからよかったです！

１人で部屋にこもって菓子パンとかお菓子食べるより気持ちも全然違いますね(^-^)v


またいきたいと思います！




今日のトレーニング
脚
フルスクワット×6セット
ダンベルランジ×3セット
ワイドスタンススクワット×6セット
床ひきデットリフト×4セット

カーフ
カーフレイズ×4セット

腹
荷重クランチ×3セット
足あげクランチ×3セット



スクワット調子よかったです！
でも前より10キロ以上重量落ちてますけど(･･;)
カーフと腹筋は夕方にやりました！


徐々に重量上げていきますよー

愛犬の赤ちゃんの頃

精神病患者の肉体改造&農作業ブログ ]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11312572821.html Thu, 26 Jul 2012 20:25:25 +0900 自然

2年前に東京から帰って来たときはとても安心した気持ちになりました！

ちなみに僕の家の裏です

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トトロとかいそうです(￣*￣)(笑)



最近はホタルがすごいたくさんでてきました♪
ホタルを撮るのは難しかったです…

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この環境はとても貴重だと思います(*^^*)


空気はおいしいし夏も涼しいし川もキレイですし(^-^)

でも雪が多いのと買い物行くのが少し遠いのが大変ですけど！(笑)



今は父さんの手伝いしながらゆっくりのんびり過ごしていきたいと思います！


愛犬
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今日のトレーニング
肩
バーベルショルダープレス×6セット
ダンベルショルダープレス×6セッ
サイドレイズ×3セット
フロントプレス×4セット

腕
バーベルカール×3セット
ダンベルカール×3セット
フレンチプレス×3セット
キックバック×4セット



珍しく１時間半くらいやりました(^-^)v

なんだかプロテインやBCAA使ってた時と同じような感覚です！
食事もたんぱく質を特に意識しているわけではないし♪

今はトレーニング終わってからのゴーデンタイムとかいうのまったく無視してます!!(笑)

結局トレーニング終了30分以内とか1日の摂取カロリーとかそんな短時間で筋肉はつかないと思いましたね(o^O^o)

効率は悪いかもしれませんが好きな時間にトレーニングして好きな時間に好きなもの食ったり飲んだりが1番いいのではないでしょうか!? ]]> https://ameblo.jp/smoking-area018/entry-11310622925.html Tue, 24 Jul 2012 19:51:31 +0900