ミキサーにかける前

なんとかまわして

できあがり！すっぱーい。

【昼ごはん】
話題の食パン専門店に到着！！
激ウマ！！
パンは自分でトーストします。

食パンの成形は機械でやってるから、やっぱ素材が他と違うってこと？
おすすめはプルマン。

しかし、カロリーは高そうだ。


・食パン３枚食べ比べ（３種バター）　各半分
・ラクレットのチーズトースト　半分

パンもバターも全部異なる味わい！また行こう！

半分にわけた後のチーズトースト。チーズとろけてます。


【夜ごはん】
パンはもちろんテイクアウトでも購入。

・食パン２枚
・レタス、きゅうり、にんじん
・豚のしょうが焼き、たまねぎ、えのき
・トマト
・アボカドとすりおろしキュウリのディップ

ビール６本。しっかり飲んでます。


ダイエット中だけど、食パン…癖になりそう。

これが本当のファジーネーブル


【昼ごはん】
・ソルダム
・玄米ごはん
・大根とえのきのみそ汁
・さばの一夜干し
・にんじんしりしり
・納豆
・たこときゅうりとわかめの酢の物
・きゅうりの漬け物

【夜ごはん】
・たこ飯
・焼き鮭（すりおろしきゅうり）
・にんじんしりしり
・たこときゅうりとわかめの酢の物
・きのことブロッコリーの炒め物

たこが少なかった…

【夜ごはん】
すりおろし大根やきゅうりで酵素たっぷりのはず。

・韃靼そば
・おろし大根、きゅうり、大場
・焼きなす
・たこときゅうりとわかめの酢の物
・にんじんしりしり
・ブロッコリー

おにぎりを食べて元気良く出発する。

途中で見つけた美味しそうな実。

なかなかいい景色でしょ。

水は２リットルを持ってウォーキング。

桃を完食。


【昼ごはん】
昼は大戸屋で。

・焼きさんま定食（ご飯大盛りにしちゃった）

３時間のウォーキングはしたものの、
結構ごはん食べました。吉とでるか凶と出るか…。

どっきどっき。

【夜ごはん】
落とし穴は…お祭り参加！
もう、ダイエットなんてなんのその！大はしゃぎでした…。楽しかった。

・やきそば半分
・たこ焼き半分
・フランクフルト
・チョコバナナ
・きゅうり１本漬け

ビール ４本（そして飲み過ぎ）


…キュウリの１本漬けが酵素ダイエットかな。

ちょっと酵素ダイエットも意識して。
すりおろしきゅうりで山田花子ダイエットしてたね！！


ビール3本


運動はなし。少し休ませて、またがっつりやりますよ！
ごはんは多めに食べて、おかずは軽め、アルコールはなるべく減らして、
（結構のんじゃうタイプだけど）
酵素を多めにとって頑張る所存です。

鳩がカレーパン狙ってる。


銀座から３時間かけてウォーキングで帰宅。
日に焼けて汚くなった私…。
こんだけ歩いたら、痩せるでしょ！！くらえ！！

合計で

ヨガ１時間
ウォーキング３時間
チャリ1時間

運動した。やってやりました。
でも決して、食べる量を減らそうと思わない私。

【おやつ】

・ヨーグルトブルーベリースムージー

チャリで運動したから、痩せるよねきっと！！きっと…。