てな訳で、来月に行われる長野マラソンに出る方と距離走をしてきました(私は出ません)

サブ４あたりを目標にレースペースからプラス1分いかないくらいでやってきました

私自身30キロを走るのは昨年の11月振りで(なんともお恥ずかしい)

もっと練習しろって話ですが(￣◇￣;)

やっぱり30キロともなると長いですね

当たり前ですけど笑

なんかよく昨年の11月にフルマラソン走ったなと思います

過去の2大会の当日の朝も、『フルマラソン走れるかや〜😥』と恐怖に晒されてました

どんなに練習してもそうなのかな？

ランナーあるあるですか？

結局距離走も反復しないと意味ないみたいですね

メンタルのトレーニングにもなりますね

しかし毎週？距離走やってる方はとても尊敬します

だから速いんでしょうけど🤜

私はいまのところ6月と7月にハーフの大会にエントリーしています

ここで目標としては1時間50分を目標にしています(レベル低いとか思わないでください笑)

ある程度5〜10キロくらいで早く走る練習をして

徐々にその距離を伸ばしていこうかなと思っています

距離走もゆっくりでいいから週一でやりたいです

ノウハウのある方おすすめの練習などあれば教えて下さい♪

今日はこんな感じなわけで。。。

今週は長野マラソンに出る後輩と30キロ走を控えてるので(私は出ません)あまり疲労を溜めないようにしたい

今月は今日時点で110キロなので200キロいけるかな

なにしろ怪我しないように怪しいと思ったら休みます

なんせサブ4.5ランナー程度なので

話は逸れましたが

アップルウォッチとガーミンどっちがランナーにはいいのかみたいな話がランナー界隈、私の周りでもあります

私は現在アップルウォッチウルトラ2を使用してます

結論から話すと

アップルウォッチ一択です

※私の感想です

私は走る前からもともとアップルウォッチをしていました

走り始めてからすこしして、ランニングのYouTubeなど見始めるとなにかとガーミン、ガーミン

私の周りでもガーミン、ガーミン

確かにボディバッテリーとか最先端のデータ収集にはいいのかな？と周りに流されてガーミンのVENU3を購入

これはランニングモデルというよりかは、日々のヘルスケアデータなどに特化したモデル？みたいでした

確かにアスリートほど強度の高い練習はできないし、そんな日々ランニング漬けではないのでアスリートモデルは避けました

元々ダイエットで始めた程度だったので^_^

まずガーミンの方が良かったのは

バッテリーくらいですかね。。。。

 アップルウォッチはバッテリー待ちは確かにガーミンと比べれば落ちますが、ただ別に充電すればいい話なので。。。

フルマラソンの場合さ省電力モードで持ちます

ただ4.5年使ったアップルウォッチは危険かも⚠️

 ガーミンユーザーならわかると思いますが、推定発汗量？とかまでデータが出てくる出てくる

まぁ。。。ほんとに細かいデータが出てくるので、ここで書くと長々なって疲れるので笑

そのデータを活用する方はとてもいいと思います

私は最初は細かいデータを見てましたが、そのうち見なくなって😥

なんせデータを見たところで、？？？それで？的な感じになってしまいました

結局は距離、時間くらいしか見ないよ。。(￣◇￣;)

※サブ4.5ランナーの現状

まあ私はiPhoneユーザーなのでアップルウォッチがいいと言うのも当たり前っちゃ当たり前なんですがね

結局はランニングに携帯を持っていかなくても、もしもの時の電話やラインができる

なんせアップルミュージックとの連携が有能すぎてこれもランニングには最高です

要はファンラン？

ガーミン時代のAmazonミュージックとかいろいろめんどくさかったな

あとはライフスタイルや好みによっていろいろ変わるのでなんとも言えませんがね

長々と不人気ブログに書きましたが(￣◇￣;)

※私の意見です

あくまで一個人の感想ですのでね、よろしくお願いします🙇

最近疲れ気味なので今日はゆっくり走ってみました

いわゆる疲労抜きジョグになるのかは分かりませんが、前になにかの本で1キロの自己ベストを2倍してそれより遅いタイムで走るのがいいなんてみたので

多分1キロ1本なら3分半でいけるだろって感じで(^-^)vやってみました

まぁ〜ゆっくり走るのも疲れるもんですね

普通のジョグより疲れるかも

しかし反発があまり受けれないのでフォームを意識しないといけないとゆうか、動きが誤魔化せないとゆうかそんな感じ

続けていかないと効果はわからないですね

いいやり方がある方は是非教えて下さい

不人気ブログですが爆

よろしくお願いします

ちょっと朝寝坊してしまい、本日の朝ランはこんな感じでした。

先週は50キロほど走り、昨日はオフにしてって感じです

とりあえず3月は200キロ目標にしていますが、怪我しないといいな

ところで今日で東日本大震災から14年

当時は高校を卒業して就職先の入社式までのいわゆる車の免許も取り、調子に乗っていた遊び期間でした。

私の住むところは震度4程だったんですが、地震発生時は友人と近くの温泉街の外湯に入りにいくために車に乗っていた訳ですが、地震にも気づかず温泉にいた方に結構揺れましたよとら言わ地震なんてあったんだと、、、

帰ってテレビをつけたら同じ日本で起きている映像なのか？と言葉を失いました。

それから14年かと

入社して14年たったんだなと

あの頃から14年たったんだなと

大学に行く脳もなく、そのまま就職

どうしようもない奴でした

今は奥さんと、3人の子どもたちがいますが、当時から考えれば信じられません

直接的な被害はありませんでしたが、毎年3月11日と聞くとあの頃を思い出します。当時では考えられなかった生活が今あります。

当たり前なんてどこにもない

それを思い出させてくれる日です

当時を思い出したり、子ども達に当たり前のことなんてないよと、偉そうですが、伝えていかなければいけないと思いました。

これ大好きなんです

ニューバランスのフューエルセル？のレベルV4です

これで二足目なんですが、なんてったって

モッチモチモチモチ 

例えるならゴルフ場のファーストカットの上を走ってるような感覚(汗)

分かりずらい

私レベルのランナーならこれ一足で用足りるって感じですが、ちょっと早めに走りたい時(キロ6を切るくらい)とか足が重くて気分が乗らないに履きます。

なんせ軽くて足が回る回る

最近の足先が反り上がってる？系のコロコロ転がるようなシューズが私には合わなくて。。

これはミッドフットがとても気持ちよい

さ〜て明日これ履いて朝ランしよっと🎵