今日はお昼に起きたから朝食はなし

学校早く終わったらかパルコへ

購入した一部

めっちゃお金使っちゃった笑笑

帰ってきてから

ドラム→テニス→ドラム

っていう感じであんま暇なくて

夜ご飯は前作った

乳酸キャベツ

と

白滝ペペロンチーノ

はよ生理終われーー

てか昨日のから女の子の日

だから体重の減りも少なかったのか、

でも昨日は最近いっぱい食物繊維食べてたからお通じめちゃよかった💗

今日のご飯

朝は肉まん！

昼は友達とランチー香味チキン食べた

夜は昨日の残りのおからオムライス

徐々に頑張っていくぞ

学祭終わったらまた走りいくぞ！！

今日は一日中おからでーでした！！

朝はピザまんと今はやりの乳酸キャベツ！

昼はおからオムライス

おからと豆腐を合わせてご飯の代わりに！

ソーセージの代わりにササミをつかって！

余ったおからでクッキーも

卵とおからとバターと豆乳だけ

めっちゃふわふわでうまい！！

お腹もいっぱいになるし！

これからはおからブームがくるな笑笑

スタバは生クリームなしにして

結局ホンダンショコラ食べてしまい

3時間ぐらいテニスしてから

またモダンパスタ

もうデブ

でも一応はら8分目でやめれるようにはなった

いっぱい噛も

今日から学校がんばるぞー

でも食べて帰ってくてすぐはかったとき

もう書けないぐらい増えてて、。

まだ元に戻っただけよかった、

食べたものは

かぼちゃスープと

そのまんまきなこ

豆乳バナナシェイク

そして昨日は学校のイベントで仮装大会8キロぐらい歩いてその打ち上げで

ナポリへ、、

もう書きたいことは一つ

おいしかった！！！！！！

です！笑笑

そりゃ、次の日体重こわいですよね笑笑

てことで13日は体重測ってません笑

ごめんなさい、

もうほんと自分ち甘いなって思った、、

今日食べたのはこんなの

最後のは余った卵スープに白滝を入れて食べた！！

あときなことか食べたかな

明日は体重計にのれるのか、、

てか明日夜外食なんだよな

怖いな

、

、

、

だけじゃないんです、、

バイト終わった後

サークルの友達と餃子パーティー

いや食べたほんとに食べた

楽しかった分食べた

明日体重計乗りたくない

ほんとに絶対にやばい

でも終わったことはしょうがない

これから減らしていく

もっとがんばろうと思った

おやすみ！！

今日は全休だったから40分ぐらい走ったけど

その分食べてしまった。

朝はホットケーキつくって、

間食でグラノーラ

お昼にお米の代わりにキャベツ使った

カレーつくって

夜はガストでサラダとチーズケーキ

結果的に

プラマイゼロじゃん、、

明日の体重が怖いww

食べたものはこんな感じ

朝はがっつりいく派だから

麺類食べて、

昼はシチューと目玉焼き

6時まえにコーンスープ

明日は全休だからいっぱいスポーツするぞー！

今日食べたのは

朝から親子丼たべて

昼は学食で豚汁とご飯とポーク焼肉

ポーク焼肉めっちゃうまいんだよな笑笑

ほぼ毎日食べてる、

あと豆乳バナナシェイクと

ふりかけご飯少々、、

今日はめっちゃお米食べてしまった、

明日からの一週間は炭水化物少なめに

にすることを目標にがんばる！

1月14日には体重56キロを切れるようにする！

一週間経過して、、

こんな感じ