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<title>メルフィムの日記</title>
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<description>こんにちは、メルフィムの城にようこそ～　</description>
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<title>健康と腹八分</title>
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<![CDATA[ <pre id="yui_3_2_0_1_13960552396885009" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 11px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2" id="yui_3_2_0_1_13960552396885035" style="font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif !important;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　</span><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><b><span style="font-size: 16px;">『いつまでも健康でいたければ、　　食事は腹八分で抑えるようにしましょう』</span></b></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　　不適切な食習慣の多くは、子供の頃に身につくものです。　私たちは、出されたものは全部食べるように躾られてきました。　しかし、大人になると代謝機能が変化し、　必要とする栄養素も大きく変わってきます。　身体が十分に成熟すると、　身体に栄養を与えるために必要なカロリーはぐっと減り、　余分なカロリーは脂肪として体内に貯えられてしまうのです。　だから、成長が止ると、太り始めるのです。　食事の量を抑えて、食べるのを腹八分でやめ、　これまでよりもよく噛んで食べるようにしましょう。　良い食事相手も必要です。　楽しく会話をしながら食事をすると、　食べ物から気を逸らすことができるだけでなく、　その食事のひとときを“心の糧”とすることができるのです。　　ナポレオン・ヒル成功哲学抜粋　</span></font></pre>
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<pubDate>Sat, 29 Mar 2014 10:18:33 +0900</pubDate>
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<title>壁を乗り越える！</title>
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<![CDATA[ <table width="500" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" id="yui_3_2_0_1_13958895738322320" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody id="yui_3_2_0_1_13958895738322319" style="width: 500px;"><tr id="yui_3_2_0_1_13958895738322318"><td width="500" align="left" id="yui_3_2_0_1_13958895738322317" style="border-spacing: 2px;"><pre id="yui_3_2_0_1_13958895738322316"><font face="Courier New">　</font><span style="font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(1, 118, 248); font-size: medium; line-height: 24px; white-space: normal;">『問題が起きた！？それは結構なことです』</span><font face="Courier New">　人はいつも大きな壁にぶつかります。　障害のない人生などあり得ません。　立ちはだかる目の前の問題から目を背け、　先へ延ばしてはいけません。　その壁はあなたにとって、やがて糧となる必要な障害であり、　乗り越え、解決すべき問題だからです。　そしてあなたには、それを乗り越えられるだけの力を持っています。　それが潜在意識のパワーなのです。　潜在意識が生み出す創造力は、あなたに正しい思想を与え、　その考えを実現化する性質があります。　一見解決しがたい問題に直面しても、　自分の力を信じて　あきらめずに立ち向かいましょう。　そうすることで、潜在意識が覚醒し、　壁を乗り越えるための最適な方法をあなたに示し、　成功へと導いてくれます。　マーフィーの法則抜粋</font></pre></td></tr></tbody></table><table width="592" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody style="width: 592px;"><tr></tr></tbody></table>
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<pubDate>Thu, 27 Mar 2014 12:06:00 +0900</pubDate>
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<title>パワーの源</title>
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<![CDATA[ <pre id="yui_3_2_0_1_13957890278005121" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 11px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2" id="yui_3_2_0_1_13957890278005153" style="font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif !important;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　</span><span style="color: rgb(255, 130, 115);"><span style="font-size: 14px;"><b>『身体の働きが鈍くなったと感じたら、身体の自然な要求に任せて、　　 空腹感を覚えるまで食事を摂らないようにしてみるのがよいでしょう。』</b></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　   多くの専門家は、　   一日四回、栄養バランスが同等な軽い食事を摂ることを勧めています。  　脂肪や糖分の摂取量を抑えれば、　  それほどカロリーの心配をする必要もありません。　穀物・野菜・果物などを大量に摂る食事は、　消化がよく脂肪分が少ないので、　血糖値が安定し、食欲が抑えられ、　高レベルで安定したエネルギーの保持を可能にします。　そういった食生活を実践し始めたなら、　  すぐに元気が湧いてくるのを実感することでしょう。  ナポレオン・ヒル成功哲学抜粋</span></font></pre>
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<pubDate>Wed, 26 Mar 2014 08:16:41 +0900</pubDate>
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<title>苦難はチャンス！</title>
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<![CDATA[ <table width="500" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" id="yui_3_2_0_1_13957011873834151" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody id="yui_3_2_0_1_13957011873834150" style="width: 500px;"><tr id="yui_3_2_0_1_13957011873834149"><td width="500" align="left" id="yui_3_2_0_1_13957011873834148" style="border-spacing: 2px;"><pre id="yui_3_2_0_1_13957011873834147" style="font-family: 'Courier New';">&nbsp;<span style="color: rgb(1, 118, 248); font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; font-size: medium; line-height: 24px; white-space: normal;">『人は誰も、その人に適した問題を背負っています』</span>&nbsp;あなたが苦難に直面したなら、　そこには大きなチャンスが隠れていると考えましょう。　そして目の前に立ちはだかる壁の大きさに、怖気づくことなく、　勇気を持って、それに立ち向かうのです。　その過程で格闘し、考え、打開策を見出すことで、　あなたは今の何倍にも成長し、　夢の実現へと大きく近づくことができるはずです。　それでも、もし行き詰ってしまった時には、　あなたの中に眠る大いなる潜在意識の力を、　利用すればよいのです。　あなたがただ自分が成功しているイメージを頭に思い描くだけで、　問題は解決へと向かうでしょう。　あなたには潜在意識という強力な味方がいます。　それさえ信じて問題に立ち向かえば、道は必ず開けるでしょう。&nbsp;マーフィーの法則抜粋</pre></td></tr></tbody></table><table width="592" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody style="width: 592px;"><tr></tr></tbody></table>
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<pubDate>Tue, 25 Mar 2014 07:41:53 +0900</pubDate>
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<title>利益の種子</title>
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<![CDATA[ <table width="500" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" id="yui_3_2_0_1_13956245858336150" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody id="yui_3_2_0_1_13956245858336149" style="width: 500px;"><tr id="yui_3_2_0_1_13956245858336148"><td width="500" align="left" id="yui_3_2_0_1_13956245858336147" style="border-spacing: 2px;"><pre id="yui_3_2_0_1_13956245858336146" style="font-family: 'Courier New';">　成功者たちは、軽やかに人生の階段を駆け上がったように見えます。　しかし実際は、彼らのほとんどが、幾度となく困難に直面し、　時には貧困を味わうような経験を克服し、頂点に登りつめたのです。　「一体どうしてこんなことになってしまったんだろう・・・」　という絶望の中でも、挫けず、徹底的に原因を追求することで、　「こんな時は、○○○に気をつけて事を運ぶことが大切だ」　という教訓を得て、今日の成功へとつながったのです。　常に変化する世の中では、日々新たな問題が発生するもの。　しかし、どんな問題にも必ず解決する手段は隠れています。　試行錯誤しながら、諦めずに隠れた答えを見つけ出して下さい。　問題の解決にこだわり抜く姿勢こそ、成功への近道なのです。　つまり、厄介なはずの問題は、実は「利益の種子」であり、　その種が芽吹かせ、花開かせる者こそが、成功者なのです。&nbsp;マーフィーの法則抜粋</pre></td></tr></tbody></table><table width="592" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody style="width: 592px;"><tr></tr></tbody></table>
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<pubDate>Mon, 24 Mar 2014 10:24:34 +0900</pubDate>
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<title>ワラウ・・・の重要性！</title>
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<![CDATA[ <pre id="yui_3_2_0_1_13955389857759949" style="font-family: 'Courier New'; font-size: 11px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2" id="yui_3_2_0_1_13955389857759985" style="font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif !important;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　</span><span style="font-size: 14px;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span><span style="color: rgb(239, 130, 239);"><b></b></span><span style="color: rgb(239, 130, 239);"><b>『しかめ面をしても追い払えないような心配事も、　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑いで吹き飛ばすことができます。』</b></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">　数年前、自分の病気を文字通り“ 笑い飛ばす ”ことで　　健康を取り戻した非常に有名な雑誌編集者がいました。　衰弱とひどい痛みで入院したのですが、彼は自分が楽しい気分の時は　　身体の痛みも軽くなっていることに気づきました。　この鋭い観察から“ 笑い ”という病気の治療法を独自に開発したのです。　　ジョークの本を読んだり、自らジョークを言ったり、　お見舞いに来る人には必ずジョークを考えてくるように頼んだり、　テレビのコメディー番組をずっと見たりといったことを続けました。　そうして彼は病との闘いに勝ったのでした。　自分自身のことや、　置かれている状況を笑い飛ばせないぐらい深刻になってはいけません。　あなたは少なくとも　（週４０時間労働を４０年間続け、毎年２週間の休暇を取るとして）　８万時間は働いてくれるだろうと期待されているのですが、　どうしたら少しでもそれを楽しむ事ができるか、　その方法を知っていないと、　これだけの期間働き続けるのは絶対に不可能です。&nbsp;&nbsp;ナポレオン・ヒル成功哲学抜粋</span></font></pre>
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<pubDate>Sun, 23 Mar 2014 11:08:22 +0900</pubDate>
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<title>真の幸福</title>
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<![CDATA[ <pre id="yui_3_2_0_1_13954712434685701" style="font-family: 'Courier New'; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 11px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><font size="2" id="yui_3_2_0_1_13954712434685727" style="font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif !important;">　『幸福を惜しみなく与えることのできる人は、　　　　　　　　　　　　　　　常にたくさんの幸福を持ち合せています。』　アメリカの教育者、ウィリアム・Ｌ・フェルプス［訳注］は、　次のように語っています。　「真の幸福は、外部の状況に左右されるものではない。　幸福の泉水は、心の中から湧き出るものである。　人が幸せを感じる、いわば幸福感といったものは、　思考や感情の内側から湧き出てくるものだ。　いつまでも幸福でいたいなら、自分の心を養わなくてはならない。　興味深い考えやアイディアで心を満たさなくてはならない。　なぜなら空虚な心は、幸福ではなく快楽を追い求めるからだ。」　［訳注］ウィリアム・Ｌ・フェルプス（１８６５－１９４３）　米国の教育者・文芸批評家であり、イェール大学教授も務めた。　ナポレオン・ヒル成功哲学抜粋</font></pre>
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<pubDate>Sat, 22 Mar 2014 15:53:42 +0900</pubDate>
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<title>恐れているものを引き寄せる</title>
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<![CDATA[ <table width="500" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" id="yui_3_2_0_1_13954446959212652" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody id="yui_3_2_0_1_13954446959212651" style="width: 500px;"><tr id="yui_3_2_0_1_13954446959212650"><td width="500" align="left" id="yui_3_2_0_1_13954446959212649" style="border-spacing: 2px;"><pre id="yui_3_2_0_1_13954446959212648" style="font-family: 'Courier New';">　他人の短所だけを取り上げ、　否定的な発言ばかりする人がいます。　　「あの人は、結果ばかりを見て、過程を顧みない所がダメなんだ」　しかし、成功する人というのは、　他人の長所を取り上げます。　　「あの人は、結果へのこだわりが強い。そこは見習わなければ」　同じ人を見ても、前者はただ批判をしただけで終わりですが、　後者の場合は、そこから一つのことを学んでいます。　　しかし、前者はそこに留まり、後者は一歩前に進んでいます。　その一歩の積み重ねが、一人の人間を成功者たらしめるのです。　他人を尊敬し、真似することで、多くを学ぶことが出来るはずです。　私たちは恐れれば恐れるほど、マイナスの出来事を引き寄せます。　逆に、強く信じ、一歩一歩積み重ねれば、必ず成功に至るのです。　マーフィーの法則抜粋</pre></td></tr></tbody></table><table width="592" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="padding: 0px; font-family: 'MS UI Gothic', Osaka, Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody style="width: 592px;"><tr></tr></tbody></table>
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<pubDate>Sat, 22 Mar 2014 08:33:34 +0900</pubDate>
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<title>人に好かれる方法</title>
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<![CDATA[ 　『憎しみよりも好意を示したほうが、<br>　　　　　　　　　　　　　　どんな人でも味方につけることができます。』<br><br><br>　人に好かれるようになるための最善の方法は、<br>　まずあなたがその人を好きになることです。<br><br>　そうすれば、あなたが好感を持っている相手があなたのことを嫌うことは、<br>　実際には無理であることがわかるはずです。<br><br>　それは単純に、人間がそんなふうにはできていないからです。<br><br>　他の人があなたに対して良くない感情を抱いていたとしても、<br>　その人に対してあなたの方から賞賛の言葉をひと言でもかけてあげたなら、<br>　相手があなたに抱いていた悪い感情は、たちまち消えてしまうでしょう。<br><br>　この概念を理解したなら、以後は出会う人すべてが友達になり得るのです。<br><br>　人から好かれる最も確実な方法は、<br>　まずはあなたがその人に好意を示すことです。<br>　それも惜しみなく無条件で、好意を示さなければなりません。<br><br>　友情に条件をつけたり、自分にとってプラスになるという理由だけで、<br>　その人を味方に引き入れようとしても、<br>　相手はすぐにあなたの不純な動機に気づきます。<br><br>　相手に対し“ あなたのことはいつも気にかけている ”<br>　ということを行動によって示すこと、そして常に、<br>　相手から与えられた以上のものをこちらから返すようにしていれば、<br>　その人は、あなたの生涯の友となるでしょう。<br><br><br>　ナポレオン・ヒルの成功哲学抜粋
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<link>https://ameblo.jp/snhome2014/entry-11801104788.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Mar 2014 11:34:03 +0900</pubDate>
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<title>短所を見ないで長所をみる</title>
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<![CDATA[ 　あなたの潜在意識に秘められた、<br>　無限のパワーを覚醒させるためには、<br>　他人の短所ではなく、長所をよく見つめることが大切です。<br><br>　あなたが他人の短所ばかりに注目していると、<br>　その悪いイメージが潜在意識に刻み込まれ、<br>　あなた自身が、負のスパイラルにはまってしまいます。<br><br>　自分も他人も常にポジティブな視点で捉え、<br>　より高みに到達するためにはどうすれば良いのかを考え、<br>　行動することが重要なのです。<br><br>　たとえ大きな功績を挙げた偉人でも、必ず欠点や失敗があります。<br>　成功者もあなたと同じ人間なのです。<br><br>　彼らから成功だけでなく失敗も学び取りましょう。<br><br>　他人を肯定し尊敬することこそ、夢の実現への近道なのです。<br><br><br><br>  　マーフィーの法則抜粋
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<link>https://ameblo.jp/snhome2014/entry-11801086906.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Mar 2014 11:14:52 +0900</pubDate>
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