私はもともと現在より体重が10㎏多く、

　人と写真を撮ることが嫌いでした。

　小さいころいじめられっ子だったこともあり、

　自分の外見だけでなく中身にも自信がありませんでした。

　現在も自分に自信が持てるほどにはなっていませんが、

　私と同じように自分と同じように自分のことが嫌いな方がいたら、

　「大切な自分のためにこれからの人生を生きよう」

　と思ってもらえるようなきっかけを作りたいと思い書き始めました。

　私は昔からメモ魔で、今まで何冊ものノートに

　気づいたことや覚えておきたいことをメモしてきました。

　現在は「バレットジャーナル」というノートを使い、自己改革しています。

　今回はこの自己改革の4ステップについて書きたいと思います。

　STEP1　NOW

  現在の自分を見つめる

　　現在の自分の嫌なところ、直したいところを徹底的に書き出します。

　　私の場合、

　　・ゆらぎ肌なところ

　　・強みがないところ

　　・普段持ち歩く荷物が多くなってしまうところ

　　など、細かいところまですべて書き出しました。

　STEP2　FUTURE

  将来の姿をイメージする

　　次に、STEP1で書いたことの隣に、その欠点が治った将来の姿を書き出します。

　　先ほどの例でいうと、

　　・いつでもきれいな、毛穴の目立たない肌

　　・「この人と言えば」とわかるほどの強みがある

　　・小さいバッグで出かけられる

　　というようになります。

　STEP3　HOW

  理想の姿に近づくための手段を考える

　　STEP3では具体的な方法を書き出します。

　　例を使うと、

　　・肌のきれいな人に聞く、美容雑誌を読み込む、ビタミンCを摂取する

　　・強みの見つけ方を検索する、好きなことを徹底的にやってみる

　　・普段の持ち物を載せている人を参考にする

　　です。

　STEP4　BY WHEN

　期限を決める

　　最後にこの目標を達成する期限を決めます。

　　人は時間を過信する傾向があるので、
 

　　思っているよりも余裕をもって設定するのがおすすめです。

　大まかな説明としては以上です。

　いかがでしたか？

　少しでも参考になれば幸いです。

　これから、このような私が自分の人生を少しでもステップアップしするために

　行っていることについて記録していこうと考えています。

　初めてのことで不慣れですが、

　よろしければこれからよろしくお願いいたします。

sno    

私は私のままで生きることにした   Amazon