スマホとかいじりすぎて、目が痛くなることもしばしば。

なので、本を読もうと思い図書館で借りてきた。

『置かれた場所で咲きなさい』渡辺和子著

キリスト教の考えだと思うけど、今の自分にとって心が軽くなった感じがします。

読書がいいのか、内容が良かったのか。

とりあえず、1ヶ月１冊の目標は達成‼️

でもインスタグラムのスクワットの前後のお尻から足にかけてのpicみてたら、すごくやる気が湧いてくる。

私もBeforeの写真撮っておこうか？？

でも撮れる場所ないや😅

またスクワットからチャレンジしてみます。

体動かしてるほうが、心弾む感じするしね。

丸亀製麺のとろ玉うどん。

小。

ネギいっぱいに、すりごまいっぱい。

野菜のかき揚げがなかったので、カボチャ天とレンコン天。

ライザップに通ってたら、速攻アウトやな。

ライザップに通ってる、食事レコーディング続いてる方、本当に尊敬するわ～！

意思が弱い証拠やね。

外食はどこでするか、考えないとね。

悩んだ回答を変えてみた。

マイメロではないけど、懐かしいキャラ。

懐かしいです。

個人的には、たあ坊よりマイメロとか可愛いのが...

サラダ大盛りだったのに驚き‼️

焼き鳥うまかったー💓

ただ近所でも少し歩くのですが、仕事終わりだったこと、太ももの筋肉痛がやばすぎて歩けなかったので車にしてしまった😅

そこを歩けばよかったと今更後悔

大腿の前面が！！

効いてる証拠やなー。

何気にライザップ意識してみる。

糖質制限するのに、体がもつのか？？

ほんと、この体重ヤバいでしょっ！？

ここ最近、体重とかサイズとか本気でヤバい！！と思ってたところ、ライザップで頑張ってる方のブログ見てヤル気出たので、始めようと思います。

ちなみに、ブログ始める前にスクワット50回、プランク20秒やりました。

足がプルプルいってます。

1人では続かないので、頑張ります。