https://ameblo.jp/snoopymarin2123/ ブログの説明を入力します。 ja 遠縁の親戚で３０年くらい年賀状のやりとりだけしている方がお亡くなりになったハガキを受け取りました
そのままにしとこうかと考えていましたが学生時代に何度かご訪問させていただいたこともあり　お香典を郵送しました
のし袋に添えるお手紙の文面がどうしたものか
ネットで調べてなんとか書けて　今日出勤前に郵便局で現金書き止めでおくりました

今超太っている自分　もしご不幸が合ったら着れるフォーマルスーツがありません
合う服もすぐにはサイズがあわなくて見つからないかも･･･
みんな　元気で長生きしててくれー
わたしが痩せるまで ]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11959926053.html Wed, 03 Dec 2014 00:48:19 +0900
特に海外旅行に行っていたわけでもなく
家に不幸があって喪に伏していたわけでもなく

ただただひどい腰痛のため30分くらい座っていると腰が痛くて立ってないといられない　　という状況で落ち着いてブログもかけず　晩御飯食べたらすぐに席を立ちごそごそ台所の片付けやら洗濯やらで立ち仕事を家でも行う---
が毎日続いておりまして

腰痛のため布団の上でちょびっと背筋やら腹筋やら30分くらい体操をして　出勤前には30分電動自転車の電池を切って自転車に付加がかかる状態でアップダウンの道を自転車こぎをしたり
自分のできそうな運動をして筋力で腰痛を治さなきゃと思いがんばってはみましたが自転車こぎは案の定三日坊主で終わってしまいました　でも職場の通勤は自転車でがんばってはいますが帰路は夜遅くで電動のスイッチをつけないとライトがつかず電動を使っていますけど　会社の往復が距離が短すぎて筋力アップにはあまりつながらないようです

今日は朝寝坊をして布団の上の体操をする時間がとれずおまけに雨だったので会社の送迎を家族に頼み　これといった運動らしきこともせず　ただ仕事ではバタバタしてはいましたがそんなの大した運動でもなく
今日はあかんわ！と思いきや
今日は腰痛がほとんど無いんですよねぇ
今まで急な運動開始でかえって腰に負担をかけ過ぎてたんでしょうかねー

なんしか　今日は椅子にゆっくり座れるので　ブログ再開です

小ネタ集
昨日は休憩時に食べようと結構ボリュームある昨日値引き合戦で半額以下で買ったお弁当といつものフルーツを持参
一緒に食べている同僚がこのボリュームで200円て安いやん
と食事を食べている最中　別の同僚がこのおにぎり食べてみまい　おいしいから
とおにぎりをくれたのでお弁当中断しておにぎりをパクパク　めちゃ中の具がおいしくておいしいを連発していたらじゃあこれもあげるわ　ともう1個おにぎりいただきました　同僚は家に帰ってから食べなよ　ってくれたのですがおにぎり大好きな私　我慢ができず　それもパクパク
同僚がじゃあ今日持ってきたお弁当残して家で食べ　と言われたけど残すの嫌いな私はお弁当もフルーツも完食
同僚に今日は家に帰ってもご飯食べたらいかんで！と言われ家についてサラダを作りそれでお腹を満たそうとするも物足りず
パケットをちょっとだけ食べようと一切れ切って食べたら結構いける　もうちょっともうちょっとと2切れ3切れと食べてしまい気づいたらあの長いパンの3分の２食べてしまってた
それから台所を片づけ洗濯機が止まるのを待つ間テレビを付けたら　ラーメンを食べてるシーンが　たまらずカップめん食べてしまいました
一日中飽食で体重計乗って(◎-◎;)　増えてるー
で今日もバトルして半額以下で買ったカツ丼を会社の出がけに食べ休憩は焼き魚弁当2段盛りを食べ家に帰ったら次男に父さんが食べようと思っていたカツ丼はないし自分が晩御飯に食べようと思っていた焼き魚弁当もないし　どんだけ食べよん！
と指摘され　早いもんがちや　と答えると
そんなん食べてるからブクブク太るんやいってわき腹の脂肪をギュッ！　痛って言ったら脂肪に神経あるかーと言われ
呆れられ　結局今日の晩御飯が梅茶漬けと買ったフルーツ盛り合わせちょっとと焼き芋2本　でも焼き芋はおいぬ様の大好物の為結局私が食べたの1本弱かなー
今日も食べ物のみ誘惑に勝てずあれこれ食べてしまった　今日はもう怖くて体重計も乗れず

今日患者さんに薬をお渡ししていたらきれいな手だねーと誉められちょっとルンルン
コーセーの美容部員さんからこれ結構シワが伸びるんですよ　とついで買いしてしまった商品


シワが延びると信じて１日2回　地味に続けた甲斐あったなー
結構メイクばっちりでおしゃれしている同い年の人
ちょっと遠くからみると今時若い子の化粧してかわいいけど近くから見てるとかわいく見えるんだけどけど近くから見てみるとシワシワ　おまけに手はひどいシワシワおばあさんみたい　あんなんだけはなりたくは無い！ひゃー　ひゃー怖い怖い　
結局クリーム塗ってますが　結果がどうなっているか写メもとっげいないのでどうなったかわからなかったけどヤッパ効果かあんかなーと救われたみたい　これからもがんばって付けるぞー

今日の晩ご飯焼き芋　案の定おいぬ様寝ていたのに起きてきて結局２本焼き芋たべたけｆ






]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11957371393.html Wed, 26 Nov 2014 01:23:26 +0900
もち　会社敷地内は照明があるので電動切って走りますが敷地外は真っ暗でスイッチ付けないとライトがつけれない仕組みになっているので電動にしますけど
私の道のりの3分の1ちょいは会社の端から端までなんで帰り道も3分の1程度は自力だけで走っています
最近筋力が付きだしたのか以前のように敷地を突っ走るだけで疲れるってこともなくなってきました

行きは日中なので全部自力のみで走ります

今日は一昨日の美容院で座りっきりの体勢でいたのが応えて　腰が痛く座る体勢がきついので自転車こぎを30分するのをお休みしちゃいました

昨晩は腰と背中も痛く布団の上をあっちこっち寝返りしたりストレッチしてみたり
あんまりスッキリ眠れず朝もぼーっと頭が半分動いておらず　いつもより支度が倍かかりました


自転車こぎは腰の状態がよくなってから再会するつもり　それとも　三日坊主でこのまま消滅

寒さはダウンであまり気になりませんけどね　でもそのうち手袋とマフラーと毛糸の帽子がいるようになりますね

秋はあんまりにも短すぎて堪能したのは果物だけ
あーあー　食欲もアップ　だから自転車こいだり布団の上で腹筋したり筋トレ（たいしたもんではないですが )してるんです
が　こんろに一人鍋おかれていて
横に中華麺がおかれていたので鍋をして余ったお出しで中華そばを入れて食べました
でも一人で食べるお鍋ってテンション下がるー


]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11953749297.html Tue, 18 Nov 2014 01:00:40 +0900 まず婦人科　9時半の予約にもかかわらず10時半が来ても呼ばれない

次の科の予約が10時半なのに、

受付のおねえさん（？）に聞いたら後3人目で　ここの科の受診を終えてから次にお巡りください　連絡はしてますので

でも後3人が長 かったので結構待たされ
次の乳腺外科にgo
そこでもちょっと待たされ
次の精神科にあわてていったもんだから　注射を忘れて行って　精神科の診察終えて会計に行って受付のおねえさん（？）に注射受けられました？　と尋ねられて
はっ　忘れた
今から戻ってきます　て言って
再度乳腺外科へ

お腹の皮下注射が終わりやっと会計へ

今日は次男に送り迎え頼んでいたから１１時40分頃に終わると思うけど　また連絡する　と言っておいたので慌てて連絡
結局支払い済ませれたのが１２時半過ぎ

子供が迎えにくるのに25分くらい待たされて　無事3科を回って午前の部終了

ちょっと遅れたけどランチへ
パスタ屋さんに行きました

次男の今後の話をしてたらつい長居
まだ　病院終わってないのでした
次の病院は家の近く
睡眠時無呼吸の簡易検査の結果説明

無呼吸が29回あるってきかされビックリ
今度1泊入院をしていろんな機具をつけて再検査してください　と医者に言われ
診察終わった後看護しさんから入院の説明
入院当日　診察料3万持ってきてください

えっ　ええっ
1泊といっても昼の3時に入院して朝6時越えたら帰れるという短時間で…
今月　新しくPCボーナス払いで買っちゃったからお金ないんだょねー
ピンチ　涙２が

以上　今日は4つの科を走りまいして疲れた疲れた

反動で　売れ残ってるバナナ3本　デザートカップ2個　この洗濯を待っている間に食べちゃいました
やっとの努力の甲斐あって
バナナがグローブの形がっｋうう






ダッシュで食べないと ]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11953129596.html Fri, 14 Nov 2014 23:07:32 +0900



卓上にお鍋がコンロがおかれていました
ふむふむ　今晩はお鍋か…

デモね　具が大量の糸コンと白菜と白ネギとお揚げさんとえのきの残骸が少し残っているだけ
お豆腐もお肉もナーイ！
私のダイエットに協力してくれたのは嬉しいけど　物足りない

で　床下収納庫を物色
こんなん見つけました













どれにしよう？　
結局　これに決定



うん　この味この味
絶対裏切らない　懐かしい味
卵をトッピングしていただきました

ごちそうさま



















]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11952086696.html Fri, 14 Nov 2014 01:22:19 +0900 30分自転車こぎました
結構30分だと距離も長いです
結構アップダウンの道でちょっときつかったけど　なんとか完走　って完走しなきゃ職場に着けないから最後の5分くらいは必死で自転車こいで職場にゴールイン

自転車乗ってるときは風を受けてあまり感じないんだけど職場の更衣室についた時点では汗が吹き出て吹き出て止まらない
ハンディタオルが湿るくらい
もち　制服なんか暑くて着られません
お恥ずかしい体ではございますが服を脱いで下着状態で　流れてくる汗をふきふき
汗が止まるまで　その状態
近くに人がいなくてよかった
汗出過ぎてメイクもどうなっていることやら

でも　ですね
昨晩からバナナのグローブがドサッと置かれ…





えっ　これダイエットを志している私にですか　

でもバナナってすぐ柔らかくなって黒くなってしまうと味が落ちちゃうのよね

美味しい間に20本以上あるバナナを完食するのは　ね～

バナナって結構カロリー高いし食べるとお腹にズシッと来るからまとめ食いも出来ず

さすがに朝は食欲旺盛でもなかったから1本だけ　お弁当にも持っていこうか迷ったけどなんとなく気が進まず
結局この夜の遅い時間に食べることに

私　ダイエットがんばろうと思って30分も自転車こいでがんばったのに　これ食べると結果的には太るじゃないですか

でも貧乏性の私は食べれなくなるのはもったいない＝食べる

あーもう　どうにかしてよ～
安売りなのはわかるけど食べられる量を考えて買ってょねー
ダイエットしてることも知ってるのに～

明日もがんばって行こうと思う心にひびが入るじゃないかー

　 ]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11951671561.html Thu, 13 Nov 2014 01:07:21 +0900 と危機感を感じだして
先週くらいからお布団の上で腹筋・背筋・側筋の筋トレって言うほどもできていませんが　動かしてみているんですが

全然体重には影響なし

もうかれこれ3週間くらいかなー
電動自転車をスイッチ付けずに乗ってちょっとでも痩せれば…と思い続けてはいますが　なんせ家と職場が近すぎて5分くらいで到着してしまい　運動とまでは言えないけど

でも今日は買い物も自転車で電動せずにいったから　ちょっとは運動したーと思い同僚に言ったら

そんなんじゃ痩せんわよ～
自転車こぎを20分は最低でもせんと脂肪が燃焼せんよ

ドカーン(ﾉ_-｡)
じゃあ今までの努力はなんだったの

自転車こぐならずっと遠回りして職場に来んと･･･
て　みんなに笑われてしまったﾖﾝ

でもなー出勤時間はギリギリまで家の用事をしてるからなるべくあまり時間をかけたくはないんだけど　

明日　ちょっと用事を早めに切り上げてちょっと遠回りしてみるか

なんだか３日坊主になりそうな気もするけど
がんばって20分自転車こいでみるか

で　みんなの言うとおり痩せてくるんかな～
]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11951249268.html Wed, 12 Nov 2014 00:57:17 +0900 検診車で検査をします
昨日は夜の8時までに食事を終わらせなくてはいけないため　外出先で夕食をとりました
この間秘密の県民ショーで香川の名物で焼き鳥が出ていたので有名な一鶴　（いっかく）に行きました
ひなを1本半とおにぎりと鳥のだし汁と
結構ボリューム満タン

でも昔食べに行ったときよりピリ辛がしなくなっていたんだよね　いつも行くお店ではなく違う支店のためかな？　にんにくが少なくなっているかも

で　いざ体重計へ

増えてる

後で医者の診察があり体重のほかはわかる範囲では異常ないんだけどねェ　一年前と10キロ増えてますよね

この一年やせなきゃとは思ってはいるものの　食べる　食べる
同僚に検診の前日に食べるのはいかんわ
ちょうど10キロ　て言ってる場合じゃないわよ　毎日体重計乗って反省しなきゃ

と帰るとき言われたにも関わらず遅い夕食の後　カップに入ったみたらし団子とイチゴパンを食べちゃった
だって冷蔵庫開けたらここにいますよーてなみたいな声がしてついつい視線に入ると手が伸びちゃう

同僚がこのままだと来年なったらまたちょうど10キロ増えてた　って言わんといかんわよ
て言われたけど　マジなるかも
]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11950828619.html Tue, 11 Nov 2014 01:12:10 +0900 もみ海苔降ろうと思ったら　マイ海苔がどっこもない
さては我が家の誰ぞが食べたに違いない

特に入れ物に名前を貼っていない私が悪かったんだろう


今日は早起きをしたので　（昨晩無呼吸検査の簡易装置を鼻に付けた検査器具が気になって寝れなかったダケ）病院によって機械を返し時間余ったのでその足で産直センターによって物色　フルーツと卵を購入
レジで品物を入れたときコツっていう音が聞こえようにも思ったが帰宅して卵を冷蔵庫に並べていたらヤッパ2個犠牲になっていた
どうしたもんか…
そうだお弁当作って玉子焼持っていこう
で慌ててそこら辺にある諸々入れて完成
フルーツも　りんごと柿とぶどう
ボリューム満タンお弁当を持ってペロリ

もう結構食べてるのに遅い晩ご飯に漬け丼ペロリ

それからシュークリームもペロリ

でも物足りない
そこら辺ゴソゴソ　チョコレート発見
明治


と　ロッテ


ダイエット　どこ行った

ぜーんぶ食べて
うーん味は違うけど　どっちが好みと聞かれても　基本的チョコレート大好き少女（少女が怒る　オバサンだろ～が）

どっちも美味しい　モグモグ
品評会は名目　結局はチョコレートの大食いでした ]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11949534873.html Fri, 07 Nov 2014 23:49:58 +0900



こんな具合

鼻にチューブをつけ指には血流の酸素濃度と脈を測るチップを爪の上に付けて
後は一晩寝るだけ

腕時計型の機械で記録をとるんです



うまく寝付けるかなー

不安になって先生に眠れないかもしれないというと最低でも1，2時間は皆さん眠れるので大丈夫ですとのこと

ひやー　なんか緊張するー

でもこの結果で精密検査する必要があったら一晩入院して検査器具をもっといっぱいつけて検査するんだと…

でも　いびきがうるさいと言われるけど
当の本人には全く覚えなし
いびきがたまたまうるさかっただけとちゃうん！
というのを白黒つけるためにも頑張るか ]]> https://ameblo.jp/snoopymarin2123/entry-11949101803.html Thu, 06 Nov 2014 23:29:01 +0900