では、前回のマリーナベイサンズ

の続きです

クラブルームの特典

客室の料金に含まれているものを

紹介したいと思います。

(2013年2月現在)

☆朝食

☆アフタヌーンティー

☆カクテルタイム(アルコール含む)

これらが全て含まれているのです

しかも、屋上のテラスで素晴らしい景色を見ながらです

少しづつ紹介していきますね

アフタヌーンティーのケーキ

サンドウィッチ類も

他にはフルーツもありました

ウェイターの方が、淹れたてのコーヒー

紅茶も待って来て下さいます*\(^o^)/*

紅茶はシンガポールの有名なTWG

テンション上がっちゃいます

この後ホテル内を散策して、

戻ってくると

カクテルタイムです

前回から更新が遅くなってしまって

ごめんなさい。

仕事でバタバタしていました・・・

ではでは前回の旅の続きを紹介致します

空港から30分程で見えてきました・・・

マリーナベイサンズ

2泊泊りました 

実際に泊まって見て思ったことは

お部屋は是非クラブルームで

宿泊して下さいね

 

こちらクラブルームのお部屋です！

とてもとっても広いです

そして窓からの眺望は・・・

近くにいくと

本当にこの景色は素晴らしいです！！

チェックイン時にリクエストしましたが、

お部屋は52階でしたか！

クラブルームだとこんなお部屋に

泊まれてしまいます

これだけじゃない、クラブルームの特典を

次回お伝えしますね

今日は大好きなモンスーンカフェへ

行ってきました

まずは前菜の生春巻き

だ～いすきなエビトースト

サックサックなトーストに

チリソースをつけて

美味しい～

メインはパッタイをいただきました

エスニック料理大好きです

美味しいものを食べると、

幸せな気持ちになれますよね

至福のランチのひと時でした

今日から少しづつ大好きな旅行

で訪れた国について書いていきますね

まずはシンガポール

仕事でも訪れている大好きな国です

プライベートでの旅行の時には

シンガポールへはシンガポール航空

で行きます！

シンガポールの国営の航空会社だけあって、設備面も接客も高いものがあると思います！

飛行機の中からもう異国情緒

が漂っていてテンションが上がります

美味しいんです

しばらく日本食は食べれなくなるので

お蕎麦は嬉しいですよね

シンガポールといったら

タイガービール

シンガポールの有名なカクテル

シンガポールスリングも作ってくれますよ

6時間ほどで6時間ほどで・・

チャンギ国際空港に到着！

この空港はアジアのハブ空港だけあって、

乗り継ぎで何時間あっても楽しめますよ

空港の中に植物園もあります

施設があまりにも充実していて、なかなか入国できません （笑）

 

空港からはタクシーで30分程です

この日の宿泊先は・・・

新橋のオイスターです♬

こんばんは。

みなさん、毎日深い眠りにつけていますか？

今日は睡眠の質についてお話しです。

睡眠で大切なのは

眠っている時間ではなく

睡眠の質が大切です。

充実した毎日を過ごし、

人生を謳歌するために

何よりも大切なんです。

就寝時間に関わらず、

毎朝同じ時間に起床することで

睡眠時間を長く取るよりも、

睡眠の質そのものを上げる事ができます。

そんな睡眠におかける規則正しいリズムの作りかたについてお伝えします。

睡眠の質を上げるのは、一定の睡眠時間を取ることではないのです。

でもこう思っている人は

多いのではないでしょうか？

お休みの日には、お昼過ぎまで眠り、

寝溜めをする方も

多いのではないのでしょうか・・・

休日にまとめて日頃の睡眠不足を

解消しようとすることが、

睡眠障害を悪化させてしまう

原因でもあります。

睡眠不足も寝過ぎも、

どちらも短命になるという

データもあります。

毎日バランスよく眠る事が最善なのです。

例えば、、、

土曜日に遅くまで眠っていると

自然と就寝する時間も

夜遅くになってしまうと思います。

そうすると翌日も、、

同じペースで起床してしまうと思います。

そうすると日曜日の夜に

翌日に備えて早く眠ろうとしても

体内時間が後退しているので

なかなか寝付けないのでは

ないでしょうか？

その為なかなか寝付けず、

睡眠の質が悪く

脳の疲れも取れないのです。

そうなると、

1週間の始まりの月曜日の朝が、

疲労が溜まった状態で起きて、

1週間をスタートすることになると思います。

このサイクルを繰り返すと、疲れやすく、体調を崩すこともでてきてしまいます。

こうならない為に、自分の最適な睡眠時間を知る事が大切です。

例えば最適な睡眠が6時間だとすると、、、

なるべく毎日この6時間に睡眠を留めることが大切です。

毎日決まった時間に起床して、リズムを整えていく事が快眠に繋がります。

でも休日はゆっくり眠りたい時もあると思います。

この朝寝坊を2時間までに留める事が睡眠のサイクルを乱さないと言われています・・・

そして毎日、何時に就寝しても、

同じ時間に起きる事が大切なのです。

睡眠の質が上がり、熟睡度が上がります。

慣れるまでは辛いとは思いますが、

そのうちにこの生活習慣にも慣れて、

毎日ぐっすりと眠れる様になります。

起床時に朝日を浴びると

気持ちよく起きる事ができます。

長くなってしまいましたが、

今日から質の高い睡眠を心掛けて、

充実した日々を過ごせるようにしましょう♬

今日はこの間行った

ホテルニューオータニ幕張のビッフェ🌺

について

一言・・・

最高に美味しかったですよ～

ではでは少しづつお伝えしますね

ホテル定番のローストビーフもあります！

分厚いパテにとろーりチーズが美味しい“メガ”チーズバーガー

シェフの男気“肉”カレー

このカレーすごい美味しかった～

ご飯がガーリックライスで

お肉たっぷりのクリーミーなルー

最後にオニオンスライスをトッピング🍛

写真を撮ればよかった・・・

おかわりしてしまいましたよ（笑）

こんな感じです

もちろんスイーツもどれも本格的で美味しかったですよ～

お食事を食べれるのが

とてもゆったりとしたラウンジなので

至福の時間をお過ごし下さい

参考に料金になります