即効性のあるダイエットではなさそうだけれど

すっごくからだが気持ちいい

健康＆長く続ければキレイになりそう

筋トレと、ヨガを組み合わせて（できる範囲で）やったらすごくよさそうなので

試してみます

肩こりが楽になりそうで、それが楽しみでもあるけど

食べるもの、運動するもの

この２点を

それぞれ自分の体や生活に合わせて

少し工夫するだけで

女性らしい身体のラインになったり、キレイになれれば

楽だし、楽しいし、ベストだよねーって思った

あー、ミスドのチョコファッション食べたい

1.くびれをつくる！！

2.太ももを細くすること！！

3.体内からキレイになる

です。

女の子は、大変です。

今、計画を立て、勉強中なのは３です！

玄米は、必須アミノ酸とミネラルが不足しているらしく（炊飯の仕方や食べあわせで解消はできるらしい）

私は最近「発芽玄米」に変更しました

これから１～２ヶ月ばかり、肌の様子と体の感じを研究しようと思っています

１と２は、レッグクィーンをかってしまったので、とりあえず年内がんばってみます

明日DSのヨガが届くので、明日からヨガもやってみまーす

ヨガでくびれるかなー