https://ameblo.jp/snowrider55/ ブログの説明を入力します。 ja https://ameblo.jp/snowrider55/entry-12142404488.html Wed, 23 Mar 2016 21:34:24 +0900 毎日のスト レッチと週2回のヨガを頑張っているのに、全く腰の張りが無くならない…ヨガの前に30分のストレッチで膝に頭が付くようになるけど、1時間もすれば～また膝まで30cm。ハムストリングは柔軟になっても腰の張りが邪魔してる。もう無理かな～若い頃の体を取り戻すのは… ]]> https://ameblo.jp/snowrider55/entry-12130667962.html Sat, 20 Feb 2016 00:03:45 +0900 https://ameblo.jp/snowrider55/entry-12128946457.html Mon, 15 Feb 2016 07:54:55 +0900