マイナス8キロ痩せるダイエット日記 https://ameblo.jp/snowwhite19820101/ 4/1 62Kgアラフォー、174㎝。とにかく痩せます！！体重測らないダイエット。 ja 5/15 豆大福の誘惑に敗れる。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。




セブンの豆大福を食べたー！！

甘いものが欲しくて仕方なく

誘惑に負けた泣き笑い


筋トレなし

]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12742830814.html Mon, 16 May 2022 23:11:55 +0900 5/13 ようやく通常運行。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。





久しぶりに

カロリー・糖質を抑える事に

成功したー泣き笑い



下半身筋トレ20分
ストレッチ10分

]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12742534362.html Sat, 14 May 2022 08:25:51 +0900 5/12 お久しぶりな過食。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。




パン、米、麺、ケーキ
ポテチ、唐揚げ。。。。


2週間ぶりくらいの
無茶食い。過食。


メンタルがダークサイドに
向きつつあるからかな？悲しい

運動もせず
1日食べまくった。


辛い、苦しい、後悔。
]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12742465481.html Thu, 12 May 2022 23:50:12 +0900 5/11 ダイエットって何だろう？


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。





多分正確なkcalは

1600kcal位。




あいも変わらず

糖質祭です。


この他には

ノンスイートのカフェラテを

飲んだ。


どれも美味しくて

大満足な1日目がハート飛び出すハート





が、、、

全然ダイエットになってない。

もはやダイエットって

何だろな？

のレベルやね。


今日も筋トレさぼり。



明日こそ

カロリー・糖質を抑えるぞ物申す




あ、お土産でメロンパン買ったんだ。

確実に食べるわな魂が抜ける




そそ

2週間後のプールは中止に

なったんよね。


言い訳だけど

それもモチベーションが

上がらぬ要因の1つやも。


それと

周囲の方々から

細いねー

との社交辞令を間に受けてしまい

“このままでも良いんじゃね？”

と甘えが出て来てる。



ダイエットは自分のため。

自分のベスト体重になるまで

頑張る！！！

で、維持すっぞ！！！！


]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12742241981.html Wed, 11 May 2022 20:49:10 +0900 5/10 3食パンを食べる。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。






ずーーっと気になってた。

このネーミングと

パンケーキとブラックサンダーの

組み合わせ。

買うしかないよね。

購買意欲をかき立てる

恐ろしい食べ物や。。



⭐︎実食⭐︎

もちもちチョコパンケーキに

ブラックサンダーが

挟まってる感じ。


美味しいんだけど

私は別々に食べた方が

良いかなぁと思った。



今日はメロンパンも半分食べたし。

クロワッサン食べたし。


ダイエットスイッチが入らない。


運動もサボり。




しかも明日も外食予定あるしで。。



ダイエットの神様！！

はよ私に降りて来ておくれーー昇天


]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12742039252.html Tue, 10 May 2022 21:56:00 +0900 5/9 カロリー・糖質祭と化した日。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。



5/9の総カロリー摂取量は
おそらく2500kcal位泣き笑い

ランチも夕飯も
かなりのカロリー・糖質を摂取した。



今日からは本当に
心を入れ替えて
節制じゃーーー炎

]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12741988393.html Tue, 10 May 2022 11:06:58 +0900 5/8 セブンのあんクリームパイを食す。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。






↑↑↑

めっちゃ餡子が食べたくて

しかもパイですよ！パイ！！

即買いですよ泣き笑い


パイの中身は粒あんと

ホイップクリーム❤︎

最高のマリアージュでした❤︎❤︎❤︎


今日はランチの予定があるのよ。
食べ過ぎ注意やー物申す



筋トレさぼり。
↑何か全くヤル気が起きず
サボっちまった。


]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12741669976.html Mon, 09 May 2022 07:24:27 +0900 5/7 2週間後のプールに向けて。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。




今日は仕事だったおかげで
無駄食いせず済んだウインク



5月後半にプールへ行く事になった。
それに向け身体を引き締めたい炎


もちろんラッシュガード＋短パンを着用予定
なので身体のラインは見えない。

が！！
それでも少しは痩せときたいよね知らんぷり


上半身筋トレ
腹筋
脚トレ
計15分程度。


]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12741464026.html Sun, 08 May 2022 08:19:04 +0900 5/6 お菓子をやめられない日。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。




実際の摂取カロリーは
2000kcal位だと思われる。

ポテチとスナック菓子を
食べまくった。
完全にデブ脳にチェンジ。


クッキーと甘いパンも
食べたなー泣き笑い
⇩⇩⇩




ここで開き直って
食べ続けたら
振り出しに戻る訳で。

今日からリセットだ炎


]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12741462503.html Sat, 07 May 2022 13:59:37 +0900 5/5 誘惑に負けた。


    

​4/1、アラフォー174㎝62kg。
以降体重測定せず。
体重に一喜一憂してしまうタイプ。

ゆるめ糖質制限、カロリー制限中。
２日に1回はやらかし。
果たして痩せられるのか。。





摂取カロリーは
1500kcal位だと思われる。
これ⇩食べたし！！



ホイップたっぷりキャラメルワッフル
カプチーノ
食べたー！！

カプチーノが
とっても美味やった目がハート飛び出すハート



その後
カラオケでカロリーを消費。


本日はプチやらかしをしたので
土曜日から
気合を入れて頑張るぞキメてる

]]> https://ameblo.jp/snowwhite19820101/entry-12741327624.html Fri, 06 May 2022 19:04:32 +0900