日記がてらレコードするためにブログを活用して、目標に近づけていくこと！

まずは、体重測定。

ホンマ体重計乗るのって勇気がいる。

現実を知りたくない。でも乗らな現実が把握できない。

重い腰を上げて乗ってみたのですが、、、

７５．８キロでした。

私身長１７０なので、おデブな体重でした。

割と筋肉質だからと、これまで言い訳してきたわけなのですが、体脂肪も２６パーセントほどあったので完全に言い訳ですね。

私のやせるための作戦は、

①沼を食べ続けること

②筋トレを継続すること　　この２点のみ！

そして目標は、

①２月２８日に７０キロ切ること

②３月３１日に６６キロまで落とすこと

③３月３１日に今のベンチプレスマックスの１００キロを上回っているこ　以上３つです！

今日も明日に向けて沼を仕込みました！

明日からしっかりレコードしていきます。