55.0kg

前日比　-0.2kg

初日比　-4.7kg

朝　わらびの一本漬け、みずと牛肉の味噌汁

昼　なし

夜　会席料理、日本酒、酎ハイ

朝は山菜尽くし

この時期の山菜は美味しいですね

母親の手作りです

夜は旅館の会席料理でした

これはトウモロコシの冷製スープ

食事中は写真は滅多に撮らないので、これだけですが(笑)

久しぶりにカロリーも塩分も取りすぎて、ちょっと罪悪感あるけれど、また一週間かけて戻していこうと思います

明日の朝温泉浸かって、体重測るのがめちゃくちゃ怖いです…

単純に2kgは増えてるかと

55.2kg

前日比　-0.6kg

初日比　-4.5kg

朝　なし

昼　味付ゆで玉子、おぼろ豆腐、緑茶

夜　なし

急に体重落ちたけど、これ本当かぁ

あれ？と思ったら、体重を測り直すんですが、たまに300g位ずれてるときもあって、今日のこの数字はまだ信憑性がないです

明日もこれ位なら、喜ぶとこです

さてさて、私は第一目標の53kgになったら、炭水化物や好きな食べ物も少しずつ解禁していこうと思っています

そこで体重を安定させながら、ゆっくりと48kgを目指そうかなぁと

色々なダイエット情報がある中で、どれを選択するかは難しいけれど、自分の性格に合ったダイエットが一番いいなと実感しています

私はとにかく脂肪を落としてから、身体を引き締めていきたいなって感じです

明日は小旅行があって、旅館の懐石が私の敵ですねっ

食べられる分だけ、好きなものだけ、ちょこちょこいただきたいと思います

温泉、サウナで水分しっかり抜いてこよーっと

前日比　-0.1kg

初日比　-3.9kg

朝　なし

昼　なし

夜　大根サラダ、テールスープ、烏龍茶

働　アセロラドリンク

今日も夜は焼肉でゾッとしてたけど、消化不良起こすのでお肉はいただかずに、サイドメニューで

でもでもでーも

テールスープが思ってたのと違って、ニンニクばりばり、お野菜もりもりで、これじゃなぁぁぁい！ってなって三口くらいだけいただきました

あの白濁の優しいお味のテールスープが飲みたかったぁ

大根サラダも胡麻ドレッシングで、うーん😑って感じで、ほぼ食べれず

夜中になって、お腹空いたぁってなりました😂

あまり食べていなくても、塩分の高い食べ物は、やっぱり次の日体重の増え方が凄いので、浮腫んでるんだなぁって思います。

今日も今から反復浴で、少しでも水分を抜こうと思います

まずは今日の記録

55.9kg

前日比　-0.2kg

初日比　-3.8kg

朝　なし

昼　なし

夜　焼肉、烏龍茶

働　赤ワイン、アセロラドリンク

私が朝昼抜いているのは、ただ単に寝る前に食べないってだけのことですっ

寝るのがお昼とかざらなので

夜は、焼肉‼️だったのですが、全く箸が進まず、そのうちにお腹も痛くなってきて、多分100gくらいしか食べていないかな？(もっと食べていないかも…)

身体が脂を受け付けていないのかもしれないです

でも帰ってきたらしっかり600g増えてたので、水分溜め込んでる証拠ですねっ

明日も焼肉？ステーキ？の同伴があるので、胃腸の調子が気になります🔥

私は高温反復浴をするのですが、15分→5分を繰り返して1時間半くらい湯船に浸かってます。

それで抜ける水分は大体300gくらいなので、本当はサウナでドカーっと汗を流したいなぁって思っちゃいます

エステのお姉さんには、浴室暖房をつけて半身浴が最強ですよ‼️って言われたけど、さすがにそこまでストイックには私にはできひんっ

今日も今からお風呂に浸かって、増えた600gを少しでも絞りたいと思います

今日も皆さん、いい一日を☀️

眠れなくて、もうこんな時間…

とりあえず昨日の記録を～

56.5kg

前日比　-0.6kg

初日比　-3.2kg

朝　なし

昼　なし

夜　玉子豆腐、ヨーグルト

働　アセロラドリンク

5日経って、-3.2kgですが、水分が抜けただけかな？って感じです

今極端に食べる量が少なくて、それでもあまり空腹感がなくて、今までどんだけ食い意地張って食べてたんやぁ！って思います

もうちょっと食べなきゃなぁと思うんですが、とりあえず第一目標の 53kg になるまでは、このまま頑張って、それから少しずつ摂取カロリーや糖質を増やしていこうと思います

楽天スーパーセールで買った、ソーキそば、冷麺、コムタン、ソルロンタンを早く食べたいなぁ

最近、カロリー糖質オフの宅食弁当もめちゃくちゃ調べてて、試してみようかなぁって思ってます

なんせ滅多に自炊をしないので、手っ取り早い食べ物がいいんですよね…

皆さんのオススメの糖質オフ食品あったら教えてほしいです

今から全身浴をして、少しだけ寝ます！

おやすみなさーい

まずは今日の記録から！

57.1kg

前日比　-0.6kg

初日比　-2.6kg

朝　なし

昼　なし

夜　ヨーグルト、アイスカフェオレ

働　アセロラドリンク、ウイスキー水割、赤ワイン

今日は食欲全くなくて、固形物は口にしていないです

ただ仕事柄お酒をいただくのが、イヤァァァ！となっております。イヤイヤ期

だってダイエットの邪魔なんだもぉんっっ

しかし、働かざる者食うべからずなので、私は今日も元気にお勤めいたします

このお仕事ね、お酒を飲まなわけにもいかないし、お食事断るわけにもいかないし、食べないわけにもいかないのですよ。トホホ…

お酒飲み出したら、なかなか体重減らへんのよねぇ

まぁそのためにも継続して、何もない日の食事制限と全身浴は頑張ります

今、サプリ注文中なので、届いて飲み出したらまた報告いたします。

お腹が空くようになってきたら、サクセンダも挑戦してみるつもりです

さ、今からお風呂に入って、今日のお酒をリセットしまぁす

毎日なんとなーく生きてきて、気付けばアラサー、気付けば独身、気付けばポッチャリ、写真は加工で別人…

このままじゃいかん！と思ったわけです。

いつも頭の中は、お酒、唐揚げ、白米、牛タン、プリン、

その結果がこの見事なまでの豊満ボディ

そして今日、私は誓ったのです、全世界に。

アメブロで記録しながら痩せて、未来の旦那をGETするぞぉぉぉ　とね。

1年に1回くらいたまに(←たまにの頻度ではない)ダイエットは思い付くのですが、見事に毎回挫折しております。

若い頃全身の脂肪吸引したことあるんですよ、実は。(小声)

まぁ見事にリバウンドしたので、なかったことなかったこと♥️

今回は公開ダイエットで、目指せヘルシーボディ

運動は苦手なので、食事制限を基本として、色んなダイエットに挑戦してみようと息巻いてるところであります

思い付きで始めたアメブロ、豊満ボディをさらけ出しながら、お風呂の中でポチポチ打っております

皆さんのダイエットも参考にしたいので、ご教授いただけたら嬉しく思います

励ましのコメントもいただけましたら、泣いて喜びますっ 

こんな私ですが、どうぞ宜しくお願いいたします