https://ameblo.jp/soa12osa/ 毎日の出来事を綴るのが楽しいのです。 ja
だって、基礎代謝を上げることで消費するエネルギーが増えて、結果的に消費されるカロリーも増えるから。

つまり、動かなくてもカロリーが消費されていくわけ＾＾

だったら、ぜひとも基礎代謝の高いカラダを手に入れたいですよね。

その基礎代謝を増やすために日常生活でできることがあるようです。

たとえば、体を常に潤すということ。

脂肪を溜めない体作りのためには、まず水分補給が大切なんだとか。

緑茶やウーロン茶、または水でも十分なのでこまめな水分摂取を心がけるようにといいます。

ほかに、基礎代謝を上げるには、有酸素運動、規則正しい食生活、充分な睡眠、体を冷やさない、といったことが大切だそうです。

あ、それから余計な脂肪を出してスリムになったら、脱毛サロンにもチャレンジしたいんですよね。

今はこっそり情報収集中です。

nesteq fanmaxサイトなんか参考になりましたね。 ]]> https://ameblo.jp/soa12osa/entry-12145159047.html Thu, 31 Mar 2016 16:17:57 +0900