みなさんは痩せたいと思って

ダイエットしていますか？

正直

ダイエットする意味はどこにありますか？

ダイエットすることでいいことは何ですか？

本当に痩せたいですか？

簡単に痩せるダイエットなんて、まず無いです。

短期間で痩せることが出来るのはRIZAPのように過剰な運動、急な食事制限です。

そこまでして、このくらいしか落とせないんです。

という概念を

という思考に変えてみませんか？

自分自身と向き合って本当にダイエットするべきなのか、考えてみてください。

きっと、あなたの魅力が消えてしまう事もありえます。

そのダイエット、本当に必要ですか？

こんにちは！そべです！

12月に入りました！！

今年の冬は寒いですね、、、

そんな寒いのに

外になんか出たくないですよね。

家で食べて、寝て、食べて、寝て、、、

気づいたら体重が

という経験ありませんか？？

着たい服が着れない

太った？と言われる

自分に自信がなくなる

そんなのは

そんな時にいいのは

簡単にいうと

です！

腹直筋、腹斜筋、側筋をバランスよく

アプローチ出来れば

お腹のたるみは減ってきます！

V字腹筋、ひねり腹筋、サイドクランチ

といった均等にアプローチしてください！

また、家でふとした時に出来ちゃいます！！

三日坊主とは

わたしは三日坊主の人はいないと思ってます！

痩せたいと言って、はじめたダイエット。

ガマンして、耐えて、耐えて

気づいたら

結果は1週間でギブアップ。

リバンウンド、、、

最悪な結果ですよね？

そんな経験ないですか？

では、痩せたいと言ってはじめたダイエットが

3日続いたけど、次の日辞めて

でもやっぱりやらないといけないと思って

また始める。

このサイクルを三日坊主とは言わないですよね？

トータルで見た時、長い期間、一年で見ると

その1週間はちっぽけですよね？

これが大切なんです！

やらなければならない。という義務感が

あなたを苦しめているんです。

何事も楽しければ続けられます。

みなさんに伝えたいこと

これが鉄則です。

わたしもみなさんと一緒に頑張っていくので、

未来を切り開く一歩を踏み出していきましょう！

わたしは日本体育大学2年のそべです！

将来、教員を目指して

部活動と勉強を両立しながら過ごしています！

今後わたしが書いていくことは

ということについて、書いていきたいと思ってます！

自分もまだまだ未熟者ですが

たくさんの人脈の中で生きてきたので

体験談、経験談をもとに

自分も理想の体型求めて頑張っていきます！

さあ、みなさんも一緒に

未来の為に