soberseのブログ https://ameblo.jp/soberse/ ブログの説明を入力します。 ja 禁酒63日目　体感した変化 お酒を飲まなくなってからの変化で
私が1番体感したのは睡眠です
飲んでいた時は夜中1.2時に必ずトイレに
起きて、そこから朝まで寝れないって事が
多かったです
お酒を飲まないと寝れないとも思っていましたが全く！
逆に寝つきはさらに良くなりました
朝の目覚めもかなり良いです♪

あとは精神の安定ですかね
飲んでいた時はかなり波があったとおもいますが安定して冷静に物事を考えられています
禁酒効果で検索すると色々出てきますが
今の所私はこの2つです
是非ソバーキュリアス生活
試してみて下さい　おすすめです‼︎

]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12963145721.html Thu, 16 Apr 2026 06:00:14 +0900 禁酒62日目 カレーナンの店ではドリンクは水のみで
4時間くらい話しました。
1番聞きたかったお酒辞めた
理由を聞いたら
『飲まないメリットのが多い』との事
凄い考え方だし自分もそうなりたいって
思いました
帰ってから啓発本好き私は中古本の
『ソバーキュリアス』って本を購入しました
Sober （シラフ）Curious（好奇心）
って意味であえて飲まないライフスタイルの事の造語だそうです
本を読んだ感想としては飲酒に関して
自分とかなり共通点が多くこの本の著者の様に自分もなりたいと思いました。

自分はなぜお酒を飲むのか？
飲むことに何を期待しているのか？
私がそこから得たいものは一体なんなのか…

私の場合はお酒で脳の感覚を麻痺させて
向き合わないといけない問題から
逃げていただけでした
この本にも有りましたが飲み会の場で
建設的な前向きな話よりどちらかというと
愚痴.自慢話の方が多かったと思います
あくまで私個人の見解ですが

この62日の間に2回飲み会に参加しましたが、案外酔っ払いと接するのは面白いと
思いました
最初は少々の気まずい感じはありますが
蛇の脱皮と同じ考えです（本から引用）

日常の楽しい事、嫌な事を話す人の話を
ノンアルコールで聞く側としてこれからは
参加していきたいです

]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12963041769.html Wed, 15 Apr 2026 05:46:30 +0900 禁酒61日目　お酒との別れ お酒やめたいって思った事は二日酔いの日意外

では無かったんですが

量をコントロールしたいなぁとかは思ってました。

ちょっと前から『AUD』アルコール依存に

関する診断チェックのCMや広告がやたら流れてて

依存してたらどうしよう

自分は大丈夫、依存してたら､､､

って感じでチェックするのすら

怖くて出来ませんでした。


そんなある日、偶然旧友と食事する事になり

お店探しで

ソバ『お酒飲める店にする⁇』

友『俺は飲まんがソバ飲みな』

ソバ『友が飲まんなら飲まん』

友『実は俺酒辞めたんよ』


このLINE見たとき全身に衝撃が走りました！

昔誰よりも酒を愛し、楽しく酔っていた彼が

お酒を辞めた⁈何故⁇って

気持ちと羨ましいって気持ちが

私の心の中に湧いてきました。

結局ネパールカレーナンのお店でノンアルコールで

ご飯をする約束に


続く


]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12962938482.html Tue, 14 Apr 2026 05:18:08 +0900 お酒との出会い2 禁酒60日目 高校は中の中くらいの工業高校へ進学、
今までやっていた野球をやめ
バスケ部に入部
そこで知り合った友達とマンガ喫茶でお酒、お菓子を持ち寄り飲酒したり。
この頃はチューハイ2本くらいしか飲まず
完全に酔うって事はありませんでした。

初めてのお酒の失敗は高校3年の年末、
2歳上の兄と親に内緒で飲酒
兄に煽られ焼酎を沢山飲み
気がついたら朝親の怒鳴り声
『あんた何してくれてんの』
私は完全に記憶が無く何をしたかを
聞いてみると寝室に放尿し部屋中
ベチャベチャにしていたみたい､､､

これが初めての酒の失敗です
約20年のアルコールとの付き合いで
数えきれない失敗してきました
家で飲み過ぎは殆どないんですが
飲み会となると必ず飲み過ぎてしまっていました
財布.携帯紛失、歩道で睡眠、失言、
号泣、失禁、転落
今思い返してみると本当異常ですね。
大体飲み過ぎで二日酔いで起きて
前日の事を後悔する
鬱っぽく考えてしまう
数日で吹っ切れる
また飲む
この繰り返し
あの日々には絶対に戻らない‼︎

]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12962836679.html Mon, 13 Apr 2026 05:52:08 +0900 お酒との出会い　禁酒59日目 色々書きたい事はありますが

まずはお酒との今までの付き合いを振り返ります！


まずは少年期の記憶にある出会いから

実家の両親は昔から毎日晩酌でビールといも焼酎

（大体ビール3本、焼酎湯割り4〜5杯で寝落ち）

親戚の集まりでも毎回酒盛り

定期的に父親の友人が家に集まって酒盛り

スポーツ少年団の打ち上げでも大人達は酒盛り


って感じで少年期は酔っ払いと接する

機会が多くありました。

初めてビールを飲んだのも小学生の頃で

かなり苦かった記憶があります。

酔っ払い独特の嫌な匂いも大嫌いで

父親は普段大人しいのに酔うと

愚痴と怒りっぽくなり近づくのが

嫌でいつも避ける様にして過ごしていました。

]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12962728383.html Sun, 12 Apr 2026 05:19:27 +0900 自己紹介　禁酒58日目 生まれは九州のど田舎、工業高校卒業後

東海地方の企業に就職

17年勤めて転職

自己啓発本にはまり自分を変えようと色々行動起こす！

今日からアウトプットの一つでブログ毎日一記事書きます！



]]> https://ameblo.jp/soberse/entry-12962627231.html Sat, 11 Apr 2026 06:09:19 +0900