ポンコツだったDFがたった2ヶ月でスタメンを勝ち取り【誰にも抜かれない不動のDF】になるための極秘プロジェクト！！ https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/ サッカーで悩んでいる方の力になりたいと思い、自分の体験談を通して、あなたの悩みを解決していきたいです。全力でサポートします。 ja 書くだけでスタメンを勝ち取る方法！！  
 
どうも！
元・ポンコツＤＦのけいたです！
 
 
 
日々の練習に目的が
感じられず嫌気がさしていませんか？
 
 
 
何のために練習しているのか分からず
１日１日の練習をムダにしている
 
 
 
「目標がないわけではない」
けど、何をして良いか分からない
 
 
 
無欲なサッカー生活。
 
 
 
しかし、
意欲的なサッカー生活に
変える方法があります
 
 
 
 
 
 
『サッカーノート』
 
 

を書くことです！！
 
 

でも、サッカーノートを
書いている人はごくわずかです
 
 

そして、書いているほとんどの人が
具体的なな目標設定を行っていないため
 
 

サッカーノートが
ただの日記となっています
 
 
 
「あ。。。」
と思ったあなたにこそ読んで欲しいです！
 
 

そんなあなたが今ここで
読むのをやめてしまうと
 
 
 
良かった時、悪かった時の感情やフォーム
自分の準備などを見つけれない選手のままです
 
 

自分の意識が低いまま
機械的に練習をこなしてしまいます
 
 
 
サッカーに対する意欲が無くなり
あなたの成長スピードは
落ちていくばかりです
 
 

成長できない選手が
スタメンを勝ち取ることは
不可能なことです
 
 

このままだと
何も成長しない
選手となってしまいます
 
 

そうならない為にも
最後までこの記事を読むことをオススメします
 
 

あなたがこの記事を
最後まで読むことで
 
 

具体的なイメージがわき
日々の練習の質が高まります
 
 

行動を振り返る習慣がつき
自分で考えてフィードバックする
力が身に付きます
 
 
成長スピードが急角度で上がり
あっという間にスタメンを
勝ち取ることができます
 
 

サッカーだけではなく
日常生活での記録を身に付ける力も付き
 
 

自分に今
何が必要なのか理解でき
 
 
 
その目標を
達成するための必要な時間の
管理が上手くできる
 
 
 
自己管理・分析の
スペシャリストになれます！！
 
 
 
 
 

それは、
 
 
 
『やるしかない状況を作り出す
切り捨て方式サッカーノート』
 
 

です！！
 
 

サッカーノートを書くことは
とても大切なことです
 
 
 
なぜなら
 
 

今の自分の状況が分かり
何が必要なのかを明確に
知ることができるからです
 
 

自分で目標設定するため
日々の練習をその目標に向かって
意欲的に練習できます
 
 
 
なにより
上達のスピードが全然違います！！
 
 

まず、最初に
ノートなら何でも良いので
 
 

サッカー専用のノートを
用意してください
 
 

※サッカー以外には使用しないでください
 
 

①自分の最大の目標を表紙に書く
　それをいつまでに達成するかも書く
 

②目標と達成日が決まったら
　その達成に必要なページ数(日数)だけ残して
　あとは切り離してください
 
 
③そして、毎日の記録をします

◇練習の目標を決め評価する
 
◇良かったこと
 
◇悪かったこと
 
◇今回の練習で見つかった問題点と解決法
 
 
 
※以上のことを毎日欠かさず記録してください
 
 
 
ノートを書く上で
大切なことがあります
 
 
 
サッカーではイメージが大切なので
イラストをどんどん描き入れてください
 
 

そして
 
 

積極的にイメージを膨らましてください！！
 
 

今すぐノートとペンを用意して
取り組んでください
 
 

知るだけではなく
行動することが重要です！！
 
 
 
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。　　　
 
 
]]> https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/entry-12321376207.html Sat, 21 Oct 2017 00:25:06 +0900 ＤＦは綺麗なフォームの走り方では勝てない！？  
どうも！
元・ポンコツ」ＤＦのけいたです！
 
 
 
「素早く走れるＤＦになりたい」
 
 
「サッカーに特化した走り方を習得したい」
 
 
「今までトロかった自分と
さよならしたい」
 
 
 
そう思っているあなた必見です！！
 
 
 
今までに足を速くするために
走る練習をしたことはありますか？
 
 
 
あるわ！と思ったあなた
そんな人こそ最後まで読んでください！
 
 
 
私が教える走り方を実践すると
 
 
 
どのような状況下にも対応できる
キレキレに走れるＤＦになれます
 
 
 
相手のターン・切り返しに
素早く対応できます
 
 

上半身を上手く使った
走り方を習得できます
 
 
 
今まで抜かれていた
あいつを
しつこく追い掛け回すことができます
 
 
 
そして
 
 
 
チームメイトから
「あいつ。あんなに、速かったけ？」
と一目置かれる存在となり
 
 

今まで「どうせ抜かれるだろ」
と思われていたのが
「あいつなら、抜かれない。大丈夫だ。」
 
 
と
 
 
 
頼られるＤＦとなることができます！！
 
 
 

ですが、走り方を知らずに
諦めて何もしなければ
 
 
 
今まで通り
トロいＤＦのままで
 
 

その結果、試合に出れず
練習だけのサッカー人生となります。
 
 
 
頑張って練習をしても抜かれるだけ
 
 
 
そんな毎日が当たり前となります
 
 
 
 
 
そうならない為に
あなたがすべきこと
 
 
 
それは、
 
 
 
『上半身を使ったサッカー走りです』
 
 
 
です。
 
 
 
この走り方は
とてつもなく重要です。
 
 

陸上選手のような
 
 
 
整った姿勢からのスタート
綺麗なフォーム
加速するだけの走り方
 
 

このような練習をしても
ほとんど意味がありません
 
 
 
なぜなら
 
 
 
サッカーでは整った姿勢から
スタートダッシュを
することがないからです
 
 
 
ヨーイ　ドン　！！
という合図もなければ
 
 

加速・減速・Ｕターンも
相手に合わせて
しなければなりません
 
 
 
このように
陸上とサッカーでは
走り方が全く異なるのです
 
 
 
だからこそ

『上半身を使ったサッカー走り』

を習得する必要があるのです！！
 
 
 
この走り方で一番
重要なことは
 
 
 
腕を動かすことの認識
 

と
 
 
振り方
 
 
 
です！！
 
 

下半身だけで
走るのではなく
 
 
 
上半身を上手く使って
走ることが大切です
 
 
 
①加速するときは、腕を前に振る

②減速するときは、腕を後ろに引く

③重心を低くするときは、腕を高い位置に置く

④陸上の走り方のように、太ももを水平付近まで上げない

⑤猫背にならないよう、背筋を伸ばす
 
 
 
この５つの項目を
意識しながら走ってください
 
 
 
そして
今すぐメモして
 
 
 
自分の走り方と
比較して
 
 
 
イメージしながら
腕を動かしてみてください
 
 
 
そして
 
 

日頃の練習に
取り入れてください
 
 

イメージを膨らませ
行動することが大切です！！
 
 

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/entry-12320752748.html Wed, 18 Oct 2017 22:40:24 +0900 今すぐにボールを奪う能力を手に入れる時短テクニック！！  

 

どうも！
元・ポンコツＤＦのけいたです！
 
 

今日の練習でも
簡単に抜かれませんでしたか？
 
 

そして、なぜ抜かれたか
分からないまま、
もうダメと諦めていませんか？
 
 
 
そして
 
 
 
なぜ、あいつは足も速くないのに
抜かれず、ボールを奪えるのだろう？
 
 
 
と思ったことはありませんか？
 
 

そんな思いを毎日していると
ついつい、自暴自棄になってしまいますよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかし、そんな思いをするのは
今日で最後です。
 
 
 

今回、私が伝えることを
理解し、実践しれば
 
 
いつも明らかに
手を抜いたドリブルで抜いてくる
 
 
オフェンス陣から
簡単にボールを奪うことができます
 
 
ボールを奪う回数が
３倍以上に上がります
 
 
 
そして、自分をいつも下に見ていた
オフェンス陣を
鼻であしらうことができます。
 
 
 
チームメイトや監督から
ＤＦとしての能力が認められ
すぐに戦力として活躍できます
 
 
 

もし、この記事を読まずに閉じて
私が教える方法を実践せずにいると
 
 
 

今まで通り、ボールを奪えず
抜かれた回数だけがどんどん増え
練習をする度に、恥ずかしい思いをします。
 
 
 
チームメイトからは下手くそと悪口を言われ
守り切れない最弱ＤＦとレッテルを貼られ
チームメイトから嫌われます。
 
 
 
そして
 
 

気が付けば、、、
 
 
 
抜かれるだけの
サッカー人生を
送ることになります。
 
 

そんな惨めな
サッカー人生は
嫌ですよね？
 
 

そうならないためにも
あなたが理解すべき方法
 
 
 

それは、
 
 

『間合い』
 
 
 
です。
 
 
 
チーム練習でＤＦの距離感の
練習をすることはないので
 
 
そんな練習方法あるの？
 
 
と思いおますが
 

あります！！
 

しかも、
手間がかからず
とても、簡単な方法です。
 

たった一つのことを意識しながら
 

三つのことをチェックするだけでいいのです
 
 

『ボールを保持していないときに予測・移動する』
 
 
 
このことをを意識しながら
 
 
 
①ボールホルダーの状況や、目線
②ボールの持ち方、利き足
③味方のプレッシャーのかけかた
 
 
 
この三つの項目を
目でチェックするだけで良いのです
 
 

いつもの練習に
これをを取り入れてください
 
 
 
意識的に見るだけで良いのです
 
 

そして、今すぐこの方法を
メモしてください。
 
 

そして、練習前に
必ず読んで、実践してください。
 
 

今、この方法を知ったあなたは
他のＤＦに無いものを
手に入れることができました。
 
 

知っているだけではなく
実践することが大切です！！
 
 
 
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
 
 
]]> https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/entry-12319560607.html Sat, 14 Oct 2017 21:51:50 +0900 ほとんどの人が怠っている基礎をたったの１５分で身に付ける方法  

 
 
どうも！
元・ポンコツＤＦのけいたです！
 
 
 
サッカーが上手くなるためには
大切なことがあります！
 
 
 
これが、しっかりできるのとできないのでは
大きく差が出ます！
 
 
 
私はこの大切なものを
あなたにも習得して欲しいです
 
 
 
私がこれから教える方法を実践しれば
 
 
 
あなたのサッカー人生が
大きく変わります
 
 
 
この大切なものが欠けていると
サッカーがつまらないものと
思うようになります。
 
 
 
そうならないために
大切なこと
 
 
 
それは、
 
 
 
キックのトレーニングです。
 
 
 
基礎中の基礎で
見落としがちですが
サッカーをやる上でとても大切な事です。
 
 
 
ご存知の通り
サッカーはボールを蹴るスポーツです
なので、ボールをしっかり蹴ることができないと、何もできない世界です。
 
 
 
サッカーをやる上でとっても大切な事ですが
ボールをしっかり蹴るという行為が
おろそかになっている人がほとんどです。
 
 
 
私自身もおろそかにしていた内の１人です。
そのため、キックが安定せず
自分の意志とは全く違う方向・強弱が異なるキックを生んでしまったのです。
 
 
 
自分が蹴りたい方向にボールが飛んでいかない
遠いところに蹴りたいけど、ボールが味方に届かない、パスを出したけど、強弱が分からず
味方のトラップミスを誘発、相手にボール奪われる。
 
 
 
などと、単純なミスが起こってしまいます。
 
 
 
パスだけではなく、シュートの時も同じです。
シュートが弱すぎて、キーパーに簡単に止められる。コントロールが不安定で、枠外のシュートになってしまう。
 
 
 
今のシュート欲しい！と思っていても
枠外のシュートだと
キーパーが寝ていても入りません。
 
 
 
そのような事が起こらないためにも、
私が教えるキックの練習方法を実践して欲しいです。
 
 
 
もし、このキックの練習を実践しなければ
単純なパス交換すらもできない
決定機で外してしまうと
見られかねません。
 
 
 
そうなると、自然にベンチという
最悪のポジションが決まってきます。
 
 
 
現代サッカーは
パスサッカーと言われるほど
キックの制度は必要不可欠な要素です。
 
 
 
その現代サッカーに対応したスキルを手に入れるためにも、キックの練習を怠らずに、
一つ一つのキックの精度を高めて欲しいです。
 
 
 
サッカーには８種類のキックがあります。
その内、３種類のキックを完璧に蹴れるように練習して下さい。
 
 
・インサイドキック　　　×１００
・インフロントキック　　×５０
・インステップキック　　×１００
 
 
１日にこの本数のキックをこなして下さい。
何となく蹴るだけでもいいので、ひたすら蹴りこんでください。
ただ１つだけ守って欲しいことがあります。
 
 
 
必ず、ボールを動かしながら行ってください。
 
 

サッカーは流動的なスポーツなので
動きながらキックの練習するのがベストです。
 
 
 
２人でキャッチボールのように
対面して、近距離・中距離・長距離のパス
交換を行ってください。
 
 
 
１人の場合は、壁やネットに
向かって蹴ってください。
 
 
 
チームの全体練習の前や後でもいいので
１５分キックの練習にあてて下さい。
 
 
 
この１５分でキックの精度がかなり上がるので
必ず行ってください。
 
 
 
今回はキックのトレーニング内容を紹介しました。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/entry-12312712133.html Thu, 21 Sep 2017 15:05:56 +0900 はじめまして  

 

はじめまして！

元・ポンコツＤＦのけいたです。

 

 

 

このブログでは、

ＤＦに特化したトレーニング

 

 

 

スタメンを継続的に勝ち取り

 

 

 

【誰にも抜かれない不動のＤＦ】

 

 

 

になるための

 

 

 

『極秘プロジェクトトレーニング』

 

 

 

を教えていきます。

 

 

 

僕はこのトレーニング方法によって、

たったの２カ月で、応援で声を張り上げる選手から

ピッチ上で声を張り上げる選手となりました。

 

 

 

僕が教えるトレーニング方法を

正しく実践しれば

あなたは継続的に試合に出れるようになり

今よりサッカーが楽しくなります。

 

 

 

そのため、知識、情報、ノウハウを

あなたに提供するのが僕の役割です。

 

 

 

「できるわけねぇよ」

 

 

 

と思いますが

 

 

 

確実にできます！

 

 

 

なぜなら、怒鳴られたり笑われたりしてきた

チーム１のポンコツだった

僕にもできたので

 

 

 

あなたにもできます

 

 

 

僕がこのブログで教える

トレーニング方法を実践すると

 

 

 

あなたは

チーム内外から称賛され、

ＤＦ界のファンタジスタになることも可能です。

 

 

 

サッカーが上手くなるということだけで、

学校生活が輝くことだってできます。

 

 

 

男子校だと、男子からの熱い支持を得られ、

男女共学校だと、女子からの人気も上がります。

 

 

 

サッカーが上手くなるということは、

プラス方向への要因が増えるということです。

 

 

 

その反対に、あなたがこのブログを読まず

僕が教えるトレーニング方法を

実践しなかった場合

 

 

 

これまで通り

試合には出られず、好きでやっているサッカーで、バカにされたり、悩んだり、

嫌な思いをするかもしれません。

 

 

 

好きなことやっているだけなのに、

そんな目にあったら

たまったもんじゃない！て感じると思います

 

 

 

しかし、これが現実なのです。

僕はこのどん底のサッカー生活を

長く送ってきたきたからこそ言えます。

 

 

 

だからこそ、このブログ通して紹介する

トレーニング方法を実践して

最高のサッカー人生を送って欲しいです。

 

 

 

僕はいつでもあなたの味方です

 
 
 
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/soccer-ameblo-com/entry-12311503836.html Sun, 17 Sep 2017 11:36:50 +0900