soccerbakazou10さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/soccerbakazou10/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja トラップ(少年サッカー上達ブログ)
久しぶりの更新です。

先週は忙しく携帯、パソコンを見る暇もなく…なんてことはなかったのですが、疲れで頭がわまりませんでした…


そういうことで今日はトラップです。

この技術が高いと色々な技術が高くなります。

ボールを止める。これが難しい。止めるだけなら誰にでも出来るが次に繋がる様にボールを止める…コントロールすると言った方がいいかもしれませんね。

海外の選手はこの技術が高い!!

Jリーグど海外の試合を比べると
まずパスのスピードが違う。これだけでもコントロールするのは格段に難しくなる。
次に密集地帯でのコントロール、ゴール前のコントロール。海外の方が圧倒的にミスが少ない。
必然的にゴールも増え観ている側も面白い！
周りに敵いるほどスペースはなくなりコントロールは難しくなる。

次にロングボールのトラップ。足に吸い付く様なコントロールをよくみます。
これも難しい。

この技術を高いレベルで習得すると誰にもボールを取られない!!
もっと言うと自分でボールを失う事がないので監督やコーチは使いやすい。
↓
試合に出れる。
↓
良い経験が出来れば上手くなる。

何だか考え方ばっかりになっているので次は具体的な練習ものせますね。

おわり ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10929672091.html Mon, 20 Jun 2011 22:57:32 +0900 フリーキック(少年サッカー上達ブログ) こんばんわ。サッカー馬鹿僧です。

今日はオススメの物を紹介。

アンダーアーマー!!
夏場は汗あせるを吸ってすぐに乾かしてくるれる。ベトベト感がなくなります。
人も皮膚呼吸をしているので汗をかくとそれが膜になり皮膚呼吸できなくなります。当然パフォーマンスは低下します。
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今日はフリーキック。

トレーニングと違い思い通りに蹴れるのがいつになるかわからないです。一回で出来る子もいれば100回目で出来る子。かなり様々です。が…
アドバイスをしてやる事が大切です。

アドバイスにより格段に早く上達します。

これはあっていてもいなくてもいいので。

私の経験では100回目で出来る子にアドバイスをすると半分の50回ぐらいになったと思います。

一回で出来る子は次にはバナナボールまで蹴っていた事もあります。

どういうアドバイスがいいかはまた書きます。

おわり

]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10924502768.html Wed, 15 Jun 2011 21:45:54 +0900 手使う(少年サッカー上達ブログ)
土曜日から左奥歯が痛い!!顔も腫れてきている感じ…歯茎が腫れてえらい事になりました。
かなり疲れていたみたいで扁桃腺が腫れていたみたいです…
日曜日に鍼治療を受けて一発で治りました!!
鍼はすごいですね。


さて今日は『手を使う』です。

スローインじゃないですよ。

相手を押さえ込む相手との距離をとるテクニックの事です。

海外、特にアルゼンチンやブラジルでは小さい頃から手を使うプレーをします。
教えられてやるのではなく海外では
上手くなる→プロ契約→お金をもらう。
こんな感じの子が多いです。
ファールギリギリまで手を使うのは『ボールを取られたくない』というボールへの執着心からです。

ファールをさせろとはいいませんがギリギリのプレーを求め追い込む事も時には必要なのかもしれないですね。

貧しい子達はサッカーが上手くない＝生活が苦しくなるになります。

自分のﾌﾟﾚｰ一つ一つが生活に直結してるわけですからそれは必死になりますよね。
日本と海外の差はこんなところからあるのかもしれないですね。

でどうすればいいのか。

ボールへの執着心が高くなれば手が勝手に手が出ます。
ファールにならないように行き過ぎたプレーは注意する。

最初はボールキープゲームをして1～5分キープ出来ていればご褒美をあげるなんかがいいと思います。

徐々にキープが難しくなるように設定していきます。この練習はまた書きますね。

明日からの練習に取り入れてみてください。

おわり ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10922546606.html Mon, 13 Jun 2011 21:53:12 +0900 (少年サッカー上達ブログ)フェイント こんばんわ。サッカー馬鹿僧です。

今日は雨です。朝は降ってなかったので傘を持って来ていません。
コンビニで買うか買わないか迷いましたがやめました。雨に濡れて帰るのも一興!!

さて、今日はフェイントについて書きます。

いっぱいありますよね…
またぎ、キックフェイント、マルセイユ、ダブルタッチ…

少年時代には得意ものをチョイスして自分の物にすればいい。が…

ディフェンス面では少し違います。すべてのフェイントを知っておく必要があります。

試合でいきなり知らないフェイントを相手にされたらついていけないですよね。
だから浅く広く知る事が大切です。

そのなかったで自分に合うものを見つけるのが一番効率がいいですね。

個人的にはダブルタッチがうまい子はチームの中心選手になってる事が多いかなと思います。

逆にオフェンス面では相手の知らないフェイントをする事で抜きたい放題、その子の独壇場ですね。

試合で使える様に練習に混ぜてあげてください。


おわり


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履くだけで脚が長く見える「美人ぐせパンツ」 ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10919392176.html Fri, 10 Jun 2011 21:36:30 +0900 伝える(少年サッカー上達ブログ) こんばんわ。サッカー馬鹿僧です。

湿度がうっとうしいですね。そんな私はまだ長袖です。そろそろ半袖にと思ってもう2週間たちます。
帰って押し入れの奥から引っ張り出す体力はありません…
木曜日も終わり多分明日も長袖です。


そんなわけで今日は『伝える』です。

子供達に練習方法や戦術を伝える時にどうやって伝えていますか。

子供の集中力は3分持てばいいところですね。高学年になるほど上がりますが、ポイントは短く解りやすくですね。

まず伝える時に集中力を切らすものはないかチェックです。
太陽の光→眩しくて話を聞いてもらえません。太陽を子供の背中にするといいでしょう。

試合→話より試合を見ている事が多いです。PK戦になんかなればほとんど聞いてないでしょう。これも子供の背中にするのがいいでしょう。

言葉→これはわかる言葉で話すという事。例えば靴だったら靴、シューズ、スパイクなどなど色々言い方があります。解る言葉を選んであげると理解力は抜群です。

絵や物を使う→口で説明するより絵や物を使って説明するほうが早いし解りやすいです。

まだまだありますがこれくらいにしておきます。また書きます。

最後に理解したか確認して下さい。質問形式でいつも最後にやるとなにかを説明されたら質問されると思わすこと。そうなると話を聞く集中力がかなり上がります。


明日からでも出来ますので意識してやってみてください。

おわり

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]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10918465644.html Thu, 09 Jun 2011 22:07:03 +0900 引き分け(少年サッカー上達ブログ) こんばんわ。サッカー馬鹿僧です。

今日は仕事が早く終わりました。てか終わらせました。
自分が思っている様に仕事が終わると気持ちいい！！

さて、そんな訳で今日のテーマは引き分けです。

試合で引き分けた時にコーチとして親としてどう思います！？

内容が良かったからよしとする。
勝たなきゃ意味がない！！

色々思いがあると思いますが子供はなにを思っているのでしょうか。

引き分けの試合が続くとチームとしてうまくいっていない場合が多いです。

課題がでていても負けてないという思いがあるので真剣に考えないものです。

こういうときは、試合後に子供の顔をみます。

悔しがっているか。ホッとしているか。

どちらでもいいのですが、この割合が半分半分なら危機的状況です。

悔しがっている子は勝ててないのになにをホッとしているんだと思い

ホッとしている子は負けてないのにそんなに悔しがらなくてもいいじゃないかと思います。

口に出さなくても心のどこかで思っているはずです。
そこでどうすればいいか。個人の目標を決めさせる。1点取る！！とかではなくもっと具体的に○○のパスをインサイドでダイレクトでシュートして決める。とか1人1人明確に決めさせる。
それが出来ていれば負けても勝って決めた事が出来ていればOK。勝てば尚更良し
じゃあ負けてもいいのかと思うかもしれませんがそれは違います。
勝つ気でいって目標をチャレンジして負けるならOKだと思います。

負け、引き分けの試合ではほとんどの子が目標を達成できていない事が多いです！！

これなら負けた試合で課題が出来て次に繋がると思いませんか！？

次の練習の気合いが全然違います。
チームとしても同じ方向を向きやすいので相乗効果で上達していきます。

目標設定の仕方が少しコツがいりますがまた書きます。


おわり


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]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10917411283.html Wed, 08 Jun 2011 21:42:10 +0900 一流と超一流の違い(少年サッカー上達ブログ) こんばんわ。サッカー馬鹿僧です。

今日はストレスが溜まる1日でした。

なにかというと先輩は自分の仕事だけやりさっさと帰るし！！残っている後処理を私が全部やるはめに…

上司からは『なんで終わってないんだ!!』と怒られ、次いでにあれやこれやと言われる事1時間…

その後、処理をして今帰りです。

『それは先輩の仕事です!!先輩に言ってください!!』とは言えず…

ストレスが爆発しそうです。


そんな訳で今日は一流と超一流の違いについてです。
皆さんわかりますか！？

選手で言うと
メッシュは一流の選手で
デル・ピエロは超一流です。
別にデル・ピエロが好きだからとかではなく決定的な違いがあるのです。

答えは明日グッド！

わかった人はコメントください。


おわり


汗の不快感から解放する。夏のスポーツウェア大集合！ ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10915564601.html Mon, 06 Jun 2011 22:58:32 +0900 練習メニュー パス こんばんは。サッカー馬鹿僧です。







今日は朝から録画で貯めていたバルサの試合を見ました。



もう凄いの一言！！



他のチームの試合も見ますがバルサが一番好きですね。



流れる様なパスがどんどん繋がってゴールフラッグ！！







上手いだけじゃなく美しい。見ている人達を魅了しますね。











そんな訳で今日はパスについて書きます。







どうすればバルサの様なパスが出来るのか…







極論を言えば、相手に取られないパスを出せばいい。



もっと言えば、相手に取られないパスを出し相手に取られない位置取りをする。それをホイッスルが鳴るまで続ける。



当たり前の事を相手より速く繰り返す。



誰もがやっている様で実は誰も出来ていない。



これが出来れば負けないです。が…



理想であって現実に無理な話。







じゃあこれに近づくにはどうすればいいか。







項目別に考えます。







まず、正確さ



味方にボールを出すじゃなく、例えば味方の右足に出す。とか一歩前に出す。



これを意識させパス練習をさせる。



コーンなんかを立てて当てるとかも最初はいいですね。



次はスピード



ある程度筋力で出せますが少年時代には無理です。



しっかり真を捉える事が大切です。小さいボールを使ったりリフティングなんかもいいでしょう。







次に思いやり



なにそれ？と思うかも知れませんがパスは味方がいて初めて成立するものです。味方の能力にあわせて出してあげる。例えばトラップが苦手な子に浮いたボールや速いボールはパスが通ったとしてもミスをして相手に取られてしまいます。







これは練習というより意識です。子供に考えさせてパスさせる事が大切です。







次はポジショニング



受ける方を大切になってきます。もらう位置、走り出すタイミング、声かけ、トラップ技術。



これも練習というよりは経験ですね。が…



練習から意識してやっている子はほとんど皆無です。やれば確実に上手くなる！！



結論 考えさせてパスを出す。







子供とよく話して理解をさせてから練習すると効果は倍増です。






おわり ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10913177745.html Sat, 04 Jun 2011 19:10:13 +0900 サッカーでの適切な水分補給
今日はかたずけも早く終わり早く帰れると思いきや…『すいません。まだいけますか？』との声…
心の中ではマジかよ…とおもいながら『大丈夫です。行けますよ』と親切丁寧に受け答える自分がいました。
いつもなら全然嫌じゃないんですが…今日はもう全て片付いている状態…

まぁなんとか終わらせて今週もなんとか乗りきりましたグッド！


さて、昨日の続き。適切な水分補給とは？

サッカーの試合では自由給水です。Jリーグの試合をや代表の試合を見ているとボールが外に出た時に水を飲んでいる選手を見る事があると思います。

試合中は自由に給水OKなのです。
がJリーグなどではわかりませんが少年サッカーでは試合中の水分補給は水だけOKでポカリやアクエリは駄目みたいです。
ハーフタイムのスポーツドリンクはOKです。

練習でも試合と同じように自由給水にします。
水を飲むタイミングがうまくなります。
試合中は飲みたい時に飲めるとは限らないのでいつ飲めばいいか考えさせながら練習しています。
真夏なんかでは15分に一回休憩をとりポカリ、アクエリを飲ませます。


これで身体の水分を失う事なく練習、試合ができるのでいつも全力でのプレーができパフォーマンス向上に繋がる事になります。

簡単な事かもしれませんが実はやっている人、チームを少しだけで、私の知っているそういう事が普段から意識している子はめちゃくちゃ上手い!!。

これもすぐに出来ますのでやってみてください。


おわり ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10912380187.html Fri, 03 Jun 2011 22:29:18 +0900 水分補給とパフォーマンスの関係
だんだん暑くなり湿度も高くなってきました。木曜日も終わり今週も乗りきれそうですグッド！

さて、今日は水分補給の大切さについて書きます。

暑くなりサッカーをすると気になるのが熱中症ですね。
熱中症にならないために水分補給は大切ですが、熱中症対策で終わらすのはもったいない！！

水分補給はパフォーマンスと非常に関係が深いのです。
ここを知っておくと休憩も練習になります。

1、まずは基礎知識
人間の身体は約80％水で出来ています。
約3％失うと頭痛や身体のダルさなどがでます。
約5％失うと吐き気、目眩、嘔吐などが出ます。
約10％失うと死に至ります。(個人差はあります)
身体にとって水分を失うことはとても深刻なことなのです。

2、なぜスポーツドリンクじゃないといけないの？
なぜか知ってますか？
これは汗を舐めてみた事がある人はわかると思いますがただの水じゃない。しょっぱいと思いません？

汗の成分にはイオンが含まれています。イオンを摂取出来るスポーツドリンクがいいと言われています。

じゃあ汗をかいて水だけをとっているとどうなると思います？
汗は単純にいえば血液からでてきていると思ってください。
水分がなくなっていくとドロドロ血になります。ここで水を飲みます。
汗にはイオンが含まれているので水を飲むと血液が薄くなっていきます。
これを続けると次は脳が働きます。これ以上血液が薄くなると危ないと感じ、水を飲む事をやめさせようとします。喉の渇きを止めてしまうのです。
こうなるとかなり危ない状態です。
汗をいっぱいかいていて水をのんでいる子には要注意です。

このように水分を失うと身体が機能は低下していくのです。
適切な水分補給が安全でより効率的な練習が出来るようになりパフォーマンスの向上に繋がります。

では適切な水分補給とは、どうするのか。

また明日書きます。


おわり ]]> https://ameblo.jp/soccerbakazou10/entry-10911405094.html Thu, 02 Jun 2011 22:47:47 +0900