☆うめ子のキラメキライフ☆ https://ameblo.jp/sodesao/ 人生楽しく！最後を迎えるとき大笑いしながら幕を閉じたい！ ja 甲子園100 毎年感動する。




]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12395891184.html Sun, 05 Aug 2018 23:41:00 +0900 2018.幕張メッセどきどきフリーマーケット
今夜も昨日行った呑み屋に行ってきた
酒に呑まれちゃったソデサオですゲロー
あ、、うめ子ですちゅー

酒が抜けたのは今日のpm5時ちゅー
そんな情報いらんちゅー

Qなぜに昨日行った呑み屋に行ったかと言うと
携帯スマホをお店に忘れて来ちゃったからちゅーメラメラグー
このバカちんがゲロー



昨日は一年に一度幕張メッセで行われる
最大級のフリーマーケット＆私が大好きなラジオ局のイベントがあり

その中でも愛して止まない
ラジオDJ.ANNAちゃんに会える日ラブラブラブラブ
この日を毎年毎年楽しみにしてますのんキスマーク

そしてANNAちゃんが繋げてくれた仲間にも
会える日チュー
ラジオを通してこれからもずっと付き合って行きたいなって思える仲間ができるなんて奇跡だよ宝石白って本当に思う。

たまにしか会えないけど
本当に楽しくて楽しくて

なもんだから

コレ↓



何杯飲んだんでしょうかね滝汗

こんな素敵な仲間達と巡り会わせてくれた
この方ラブ


ANNAちゃんラブ

ラジオ番組ミラクルが始まって10年か〜
あっという間だったなデレデレ
下の子が9歳か、、来年もうハタチだよ笑い泣き
時を感じるな笑い泣き


長い間ファンでいさせて貰ってるけど
彼女の魅力は
勿論外見も素敵キラキラ
より惹きつけられる物は
やっぱりトーク！
ラジオDJだから最初は顔も分からないし
ラジオから聞こえる声や話しに引き寄せられ今に至る、、
兎に角面白い！
痒いところに手が届くトーク
本当に素晴らしい！

中学時代に良く聞いてた
三宅裕司さんや吉田照美さん伊集院光さん
あの方達もぐっと引き寄せられるトークだった

ここに並んだよね宝石ブルー宝石緑宝石紫宝石赤

女性、いや問わず今やNo. 1のラジオパーソナリティーかもしれないな！

ここ最近またトークがパワーアップしたな筋肉爆笑

そこに加えお人柄がとてもとても良くて
だって、トークが良くても
それが良くないと付いて行かないもんね
オバさんはそーゆーとこ特に分かるし
そこ大事！

だから自然とこーなる訳よねデレデレ

な〜んてそんな風に夜な夜な思ったりしてます。


これは去年の

ここでこのネタぶち込みますよ〜
まだ太ってる、笑笑
ダイエット既に始めてましたがねちゅー


そして今年！
ANNAちゃんとツーショット☆

綺麗になったねちゅーって褒めてくれました笑い泣き
ありがとうANNAちゃんちゅー



会場でお会いしたリスナーさん
お声を掛けて頂き嬉しかったですデレデレ
ありがとうございましたグリーンハーツ


ANNAちゃんこれからずっとファンでいさせて下さいねキスマークラブラブ













]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12373520674.html Sat, 05 May 2018 01:45:46 +0900 ヤッパリオマエカ！！
3月に入って初めて更新でーす


責めて1ヶ月に1回くらいはね



最近はこんな感じ
{0F27F86B-C6ED-4213-BCBE-EE26D3143982}

近所の公園に走りに行ったら春の訪れを感じられたり

5年日記を付け始めたり
{35A066E1-E58F-4EDC-BDEA-68F2894D4922}

{320E7366-1A42-4D6A-98E7-7BEEC52F0724}



{E007AB10-78D5-4BE5-BA8D-0B084FFF312F}

子供達と映画を観に行って感想言い合ったり
久々いい映画を観た♪
小学生くらいから分かる内容なので見て欲しいですな♪
特に男の人には見て欲しいと思ったり
その後風邪引いて具合が悪くなったり

数日後、飲み会があるから必死に治して
無事、楽しく飲んだり
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{E5AA03E2-C279-429A-8D4F-028299D5C3A4}

いっぱい呑んで食べたからお腹がポッコリ出ちゃったり

この日ここの呑み屋で作った会員カード
さっきまであったのに無い無い！！
って酔っぱらい達が必死こいて探したカード

次の日財布開けたら
{413F15B1-6DA0-47F6-A277-17F466316F5B}

↑
これこれ
犯人はやっぱり私だったりごめんなさい


そして家の中も色んなことが動き出したり

はい就活〜

{8A61B46D-7117-416A-8EFA-184D4AFEACA3}

{F33F572E-0614-4859-9F88-C8FB5C425210}

完全おかしくなってる
こーなると思ってたけど
やっぱ大変だわ

でも、もう大人だし
色んな事乗り越えて来たから大丈夫でしょう！
しょう？


そして私も就活
少しだけね
始めたばかりだから落ち着いたらまた


向かってる先は様々
一生懸命何かを取り組んでたり
頑張ってる人はやっぱり何か輝いてるし
惹かれる物があるなぁって感じたり


そんな3月の中旬です



この子はいつものんびり
{CFB4C47D-B9AC-4A56-B1EB-135E3D084CE6}

{B918B566-3703-4F64-9010-31EC344A9CEB}

{C5ED2474-E264-441A-9BFE-90B85DC42B84}


桜桜卒業証書
そしてYOU達のお子ちゃま達卒業おめでとうブーケ２
色んな所でブログ見ましたよおねがい
四月の入学式楽しみですねウインク
疲れるけどね滝汗、、ちゅーウフ

最近はこの歌かな？
もう古いかな？
うちの子ら達もこの歌だったから桜







]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12361107811.html Sat, 17 Mar 2018 22:45:12 +0900 ねこのひ
2.22

ネコの日

{6CBD00ED-DF75-4BEB-B03A-4C0D00C2B09C}

この間マレーシアに行った時に爆笑
なんか福を呼び込んでくれそうなネコちゃんだったから爆笑



最近人間みたいになってきた

{0C5E5B0C-81CE-413E-B586-EE0C325BAD92}


でも可愛くて可愛くてちゅー

{ABAE7C34-A076-4DC6-ABC6-D1E4559AA7A4}

てかさー！
後ろでそーゆーポーズ取ったりすんの筋肉
本当やめて欲しい


ねこっ可愛がりし過ぎて
最近女王様ね、この子チュー
]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12355030648.html Thu, 22 Feb 2018 23:59:13 +0900 2泊4日弾丸旅はとっくに終了
初めて降り立った国
マレーシアは、ボルネオ島のコタキナバル
↓
{39831FB3-D9E4-4422-9C82-EEB00F570C65}

ここに位置しますやしの木

２月の天気はイマイチですニヤニヤ
物価も安く
ローカルは本当優しくて
ゆっくりしていて
せっかちな日本人は慣れるまでイラニヒヒっとしちゃったり
なので本当にゆっくりするには最適だと思いましたちゅー

呑んで呑んで
マッサージは計3回デレデレ

でも日本語は殆ど通じませんチーン
日本人が来ることが珍しいらしい滝汗
中国人、韓国人がやっぱり多い
日本人、、バブルの時はどこ行っても日本人

最近の日本は元気が無いんだなと
再確認ニヤニヤ

でも皆さん優しくしてくれましたちゅー

弾丸でしたがそれなりに楽しんできましたちゅー


そして、海の綺麗度🏖


私が行った南国の中で
沖縄を上回る海は無いです！
今のところちゅー


そーなると沖縄がやっぱり恋しいデレデレ

2月は
コキナタバルの施設でも
沖縄も
中国の春節、旧正月をお祝いするイベントや飾りが本当に目立ちます🌸


華やかで良いけれど
沖縄で飾りを見た時
なんだか、、心が、、


沖縄に行きましょう！！


今はL CCで安く行けるし！


今年は目標二回！行きたいなちゅー
何とかしていくぞー！
行けるかなデレデレ







☆話は変わりますが
スクワットやってましたか？


地味な運動ですが
毎日やる事が結果に繋がると思います
最低3ヶ月はちゅー
直ぐに効果を期待しちゃダメです！！笑



新しい運動をプラスしてみますか！？



スクワットにプラスして



☆つんつん体操☆


こんなウエストのくびれ効果がありますよちゅー




ツンツン体操は、朝晩１分ずつ１日たった２分のラクな体操なので是非！！

出来れば朝に！

①足のかかとを揃えて、頭の上で手を合わせる！つま先立ちし、上半身を左右に曲げる（１０回）この時、曲げながら息を吐くと効果的

☆体全体をしっかりまっすぐ伸ばすことが重要みたいです



②
(1) 右足を前に出して腕を組む
(2) そのまま上半身を右にひねる（５回）
(3) 左足を前に出して上半身を左にひねる（５回）

☆肩を動かさず腰で回転することが重要みたいです！

私も色んな筋トレをしている中

余り動けない時や少し時間がある時に出来るのでこれもおススメですので


毎日時間がある時にやりましょう！！


どんな運動でもやり続ける事が本当に大切なので


効果を直ぐに求めない！


地味にやって行きましょう！！



折角なんで

ビフォーアフターしちゃいましょ！！


{254946E1-2B30-41BB-ACDB-DDB1604DAB60}


{F44BFFD9-7299-40D9-9424-5E23820610A9}


遂にビーチでビキニになってみましたちゅー

インスタ見済みの方
ひつこくごめんさい笑い泣き



今日の歌♪

燃えろいい女と迷いましたが

コレだ！！









やしの木ちゅー口紅唇 オヤスミナサイキスマーク

]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12353975502.html Sun, 18 Feb 2018 22:45:06 +0900 台湾VS沖縄
次の現場まで長い！長すぎる！
先週後半から今週が最も
亭主元気で家に居る日が続く


という事で
急遽決まった弾丸旅


旅って本当に1週間前に取って行けるのね
正確に言えば出発の8日前に取ったけど


何処に行く？



近くて安くて暖かいところ！！



じゃ沖縄！
石垣宮古島行きたい！！



去年は仕事が忙しく旅行に行ってないチャーリーの行きたい所を優先、、ですよね



台湾かぁ。。




ちょっと待った！




どちらも２月は寒い😨




台湾の離島とかは別だけど
だったら違うとこ
考えますか



まだ一度も行った事のない国に行こう！
パラオに行きたかったけど
却下され




今回、直行便で約6時間
ここの国をチョイスしてみました🇲🇾



いつもの旅は
あっち行ったりこっち行ったりするけれど
兎に角のんびりしてます

{6D5783EF-F868-4BFD-A3CA-16539272B398}

呑んでばっかり
でも宗教上、アルコールがダメなお国なので
地元民が行くご飯屋さんにはアルコールは置いてません

美味しいけど辛れーのなんのって


しかしこの国
兎に角のんびりしてる


せっかちな日本人
慣れるまで少し時間かかっちゃう、笑


車もバイクも人もゆっくり♪



{49B6ACF4-E81D-470A-BD8F-B05863630C30}

呑んで食べて

{46024976-A76D-4303-8BE1-47F4F1A0ECCA}

{5911BC26-7735-4D22-84ED-7F64C858EF44}

マッサージして

1時間全身
二人で3000円
安い！！



ホテルにジムがあったから
今朝は朝活
{76D502BD-C7C3-4209-AAE6-A3ACF4B9E269}

筋トレ少しして
30分有酸素


そしてモーニング♪
{BD14A317-9AE8-4093-A842-0C38A1E3D728}


弾丸の旅！


今日の夜飛行機に乗るよー！早！！





丁度、受験真っ只中ですな！
頑張って欲しいです！

インフルエンザ、早く良くなります様に


就活！頑張れ！


{AFAD91B1-F567-4974-8601-A5B30369CC43}

昨日の夕飯らしい
二人で作ったとラインで来た
やれば出来るじゃん！



{45C5E665-3E70-423E-8853-87C765F61B83}

世界のチャーリー

左、島の添乗員のチャーリー
右、いつものチャーリー


てか、いつものチャーリー、現地の人にしか見えん、笑笑

















]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12352709635.html Wed, 14 Feb 2018 08:59:22 +0900 １枚〜2ま〜い、、3ま〜い？(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
しかし、この間のpostしたブログ！
タイトルって大事なんだね滝汗
数字が欲しい訳じゃないんだけど
↑
うそだ！じゃ？何で今日数字を入れたタイトルにした！！ちゅー
でもってこの間のブログに意味深なタイトルと数字を入れてみたら
↓
{045E59D8-F47E-4917-A24D-DD2DF9BEDC12}

こんなの今まで見た事ない数字滝汗


へぇ〜〜な感じでございましたニヤニヤ





話は変わるが


世間様は三連休
うちは？
ゴールデン通り越したウィークニヤニヤ


毎日家に居る訳じゃないんだけど
次の現場まで空き過ぎだぁチーン


タンスにゴン
タンスにゴン
亭主元気で、、、、、ちゅー♪
本当あれ名言だわ笑い泣き




昨日辺りから何となく暖かくなって来た感じですねチューリップ赤チューリップオレンジチューリップ紫


春が来る準備出来てますかデレデレ？


ミートテックそろそろ脱ぐ準備しないとですよちゅー←ちょっと痩せたからって上から言うな滝汗



私もリバウンドしない様に
毎日家での運動は欠かせませんのです筋肉



もし良かったら
一緒に運動しましょう！


と、言う事でうめこ、、


家で簡単に出来る運動を少しご紹介ちゅー


今まで使ってない眠った筋肉を春に向け動かしましょうウインク


テレビを観ながら📺
ラジオを聴きながら📻
音楽を聴きながら♪

簡単な運動なので出来ると思います
少しでも毎日続ける事が本当に本当に大事なので
是非一緒にやりましょうよ




↑
バックランジ

◯上体は真っ直ぐ
◯真下に膝を下ろす
◯前の足は爪先から膝は出ない様に！←膝を壊すのでゲロー

先ずは10回✖️3セット！


これが終わったら






↑
ワイドスクワット

◯肩幅より少し広めに足を広げる
◯お尻を突き出す様に腰を下ろして行く
◯膝は爪先方向に！
◯爪先より膝が出ない様に！

10回✖️3セット！


下半身が締まって行きます！

同じ体重でも体を動かすと引き締まるので
痩せて見えますよウインク


次の日筋肉痛になったらバンザイ！
効いてる証拠グッド！


私はダイエットを始めてから
スクワットはほぼ毎日欠かさずやってますウインク


アラフィフ以上でもお家で簡単にできる運動
これから少しづつ紹介させて貰いますゾ！っとちゅー


あなたのミートテック
１枚？
２枚？
さ！さ！３枚？？←これアタスニヒヒ

脱ぎ捨ててしまいましょバイバイ


やってよ！
ちゃんとやってよ！
だって春が来るんだからウインク桜桜Tシャツデニムサングラス



]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12352052369.html Sun, 11 Feb 2018 21:58:47 +0900 ナイショな19の春
なに、、この意味深なタイトルニヤニヤ


内緒なんだから
ここにも書けるワケないでしょーよ滝汗


今日ベイFMのmiracleルンルン聴いてた方は
ご存知かと思いますがー！
久々にソデチャオ読まれちゃった訳！
↑
あちゅー言っちゃったニヒヒ
それでもって、意味深なタイトルに数字をつけてみました、笑。

欲しがるよね〜数字、笑笑。



2月6日は次女の誕生日なんですが
今日はなんでだか？
居ないニヒヒ


ま、そんな話しなんですわニヤニヤ



大体や！このアメーバ
インスタと連携されてんねん！笑笑


で、この間、チャーリー、、
アタシヲフォローしちゃったよね〜
本当、何よりビックラこいたわ！

一歳その事に触れて無いけど！
アタシャ知らんぷりしてるのさ！
てか、インスタ始めたんだ滝汗
SNSしないとこが良かったのにニヤニヤ
もう悪口言えないよね〜デレデレ

ブロックしてやろうかと思ぉーたけど！
それは辞めといた、笑

余計な内緒話しまで言うてもうた滝汗


このアメーバも始めて何年になるかな？
最初はソデサオでやってたけど
市内の人が見るようになって
子供もまだ小さかったし

こんなアホなブログでしょ滝汗

子に悪いなぁって思ったり
日常生活を丸々把握されるのが嫌で
途中からウメ子に変えた訳だけど


子供達も大きくなり
市内の人と道で会ったりする事も殆ど無くなったしねニヤニヤ

最近は、もういいだろちゅー

私は私でウインク

そんな風に思っておりますデレデレ

・
・
・
・
・

ま、そんな訳で
19歳の誕生日はおとといの日曜日に済ませましてんバースデーケーキ
{44394DD7-0973-4FC0-A88A-7228BBE5A063}


{A21D0466-2E79-4764-8CC0-43EDC6B18C56}

好きな物を並べてあげましたナイフとフォーク


そして今朝


チャーリーは19歳のお祝いに
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{507161BC-27AE-4943-9E35-09F9A3181AAF}

長女が19歳の時にも同じプレゼントしてた🎁

どこで見たか知ったか？分からんが
19歳のバースデーにシルバーのネックレスをプレゼントすると、幸せになれるとかキラキラ


本当幸せ者だ！


てか、私
そんなの父にも旦那にも貰った事ないニヒヒ
おい！チャーリー！子の前にアタシだろ！
順番間違えるなコラ！


金属アレルギーだから仕方ないけどゲロー





19歳。。

もっと沢山勉強しろ！
遊んでばっかりいるな！
そして楽をするな！
苦しく厳しい方へ行け！ 
後数年したらどんどん太るぞ！気をつけろ！

って、あの時の自分に言ってますデレデレ



音譜今日の歌音譜

19歳、今日は真っ先にこの歌が浮かびましたちゅー






コメントは勿論、閉じますちゅー











]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12350739374.html Tue, 06 Feb 2018 23:40:14 +0900 節分、それはまた歳を取る日
あんた、、
節分に生まれたんだね
おめでとう

孫の誕生日は知ってるけど
子供の誕生日は余りおぼえてないのよね


そーです。
多分初めてだよそんな風に言われたのは
来年あたり死んじゃうじゃね？
って
思った朝の電話



女手一つで育てたから
必死で来たんだろね


落ち着いた時に、孫


自分の子供の様に孫にも厳しい
そんな母
そしてまた余裕が出てきたのか？
まさかのおめでとう
長生きして欲しいですな



今日は好きな事だけをする日



朝起きて
家事して
風呂入って
筋トレして
ジョキング行って
また風呂入って
裏の八百屋で買い物して
掃除して
スポーツジムに行って
限界くるまでやってやろうと思ってたけど
時間がなくて
で、ジムの風呂にまた入って
駅まで中華食べに行って



本当好きな事だけをしましたちゅー



結局、風呂と掃除と運動、笑





なんだか、クタクタです

そして12時前にねる！
これが私のやりたい事
最高のプレゼントだ🎁

{2BF7959F-5E0D-441D-808E-8C9A8D4BD9F8}

{4C564D18-71F1-400A-A0AF-04EDCBE49E51}

ダイエット中我慢してた中華をセレクト！
{5302684C-256E-4A42-83E4-FAF7624C2345}

{AA17BEEE-4756-411F-B42D-6C23E14820BC}

{F34F2019-70AC-4CD1-B170-7EFB8E8A103F}


自分へのプレゼントは
{0C9AF627-CDC7-4174-88F8-DEEE8116447E}

ミニやかん。

3ヶ月悩んだ末、自分のプレゼントにしてみましたデレデレ



おやすみなさい🌙福は内。。



☆はなちゃんありがとうね(^_-)☆
でも決して痩せ過ぎじゃなくてよデレデレ
てか！YOUはもっと痩せ過ぎよ！

そしてチャレンジ精神を忘れず人生謳しようねウインク





]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12349916906.html Sat, 03 Feb 2018 23:40:28 +0900 ぶらり竿
1月の半ばから後半は


三線新年会に呼んで貰って
仮装して来いって言うから
{A14B6190-95C6-4042-97E0-35F0C7DF94F8}

家のある物でこんな感じで参加してみたり


新年会2️⃣
私の1番気の置ける仲間と💪🏃‍♀️🏋🏽‍♂️🚴‍♀️💦
{535F3478-0A89-4A32-8051-8B41F643C498}
大人なパンカイ🥂
皆んな自分を大切にしていて向上心が有って素敵な人達💗
そんな仲間と話すのが本当楽しくて
やっぱり時間が幾らあっても足りなくて😅



それと最近子供の友達が家に遊びに来る事も減り

珍しく遊びに来るってんで

{47CB8EE9-66CD-4051-BB67-0DC9523B0F42}
↑
頑張ってみたり💮



◎留学から帰って来た上の子モンスターが
四月まで学校が無いと知り滝汗←今更？

じゃ？四月まで何してんの？
口笛就活↑休学中
滝汗なるほど
と、納得してみたり。
6月には就職先がほぼほぼ決まるらしいと少しだけ分かったりガーン真顔

全然子供達の流れを把握してなく滝汗
少し慌ててみたりちゅー
子育てのパワーが段々無くなって来たと実感しちゃったり

就活は勿論毎日じゃないので
家に居る事が多く


二人でマラソンしたり
ぶらり習志野してみたり
{66E071E4-7108-464C-AC93-F34D11B89C89}
谷津の干潟↑

近いけど中々行けなかったちょっとだけ有名な↓
あの村上春樹さんも来られた茶店☕️

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{9B07B231-A223-48FF-AB80-E02EA8DF02E7}

↑
クロックムッシュは食べた事あったけど

クロックマダム？
ツナ、カレー味、そして美味しいコーヒーと店内の雰囲気に癒され干潟で野鳥観察して帰りました🦆


下の子モンスターは相変わらず
学校にバイト友達との遊びで家に居る事も少なくなりニヤニヤちょっとだけ心配&淋しかったり



1月の後半から自営業のうちは
仕事が一区切りし
去年から日曜も返上し働き詰めだったチャーリーが家に居る事が多くなったり滝汗
自営業、、そんな所が悪かったり？良かったり？

んな訳で皆んな家に居る訳よ滝汗
ストレスマックス←棒線だろコレ滝汗

自営業ってコレだからニヤニヤ
こんな事を何年も繰り返し来たから慣れてるけど
ちゃんと先を見据えやって来れてるアンタ！ 

今日喧嘩しちまったけど🤜←下らない事で
本当凄いよ👏ウインク



そんなこんなな1月から2月2日



そして今日は46歳最後の日デレデレ



46歳、激動の年だったなちゅー



生まれて稀にみない頑張りだった気がするウインク



明日は何をしよう？



好きな事だけをしよう！



好きな事って何なんだ？



そして明日から47歳



今のままでいいのか？



最近自問自答の日々



チャレンジしちゃいなよYOU！



悪魔が囁く、笑笑



後悔したくない



どうする？



やる？やらない？



そんなチャレンジ精神がまた湧き出てる昨今です





あ！おめでとうって？

先に有難うございますデレデレ
え？言ってないよ？真顔言ってーちゅー


気を使わせてしまうのが何より苦手なので
コメント閉じますねウインク
なのでFacebookの方も閉じちゃいましたウインク

SNS、あれもこれもニヒヒ
不器用な私には無理だわ、笑



{1EDCC283-54D7-4EF6-95EE-6D0B3D5D9E8F}

最近始めた柔軟体操
硬くてどうにもならん笑い泣き
継続は力なりを信じ柔らかくなるまで続けようと思ってます！



幾つになっても可能性は無限大！
この歌本当好き






さよなら46歳ウインク





















]]> https://ameblo.jp/sodesao/entry-12349636503.html Fri, 02 Feb 2018 22:58:09 +0900