美と健康と心のカウンセラー

こうして現実が変わる

Mon, 12 Apr 2021 04:43:33 +0900

【毎週セッション】

毎週施術を受けに来て下さるN君。

初めてお会いした時は

「家に帰りたくない」「居心地が悪い」と言って

何故家に帰りたくないのか？を聴きました。

問題① 父親問題

問題② 母親問題

問題③ 妹問題

「父親と話すとイライラするから話したくない」

「同じ空間に居たくない」

「母親と話していると喧嘩になる」

「母親の態度が気に入らない」

「妹が話しかけてくるとなんかイラつく」

「家族とシェアとか有り得ない」

「誕生日プレゼントをあげるとか出来ない。無理！」

と、言っていたN君。

お父さんとお母さんをリーディングしながら

お話を聴いて

【お父さんの取説】【お母さんの取説】を提供。

N君の解釈と照らし合わせながら

お話(解説)をしていく事により

「お父さんと話せるようになったし、イラつかなくなった」

「お母さんと喧嘩しなくなった」

「妹と仲良くなった」

「お母さんに誕生日プレゼントを渡す事が出来た」

と、毎週、改善した報告をくれる🤩👂

今では

「家に帰りたくないって思わなくなった」

「家の居心地が悪くなくなった」

「寄り道をしなくなった」

「親の言っている事が分かるようになった」

「イラつく事が無くなった」

「ちゃんと会話出来るようになった」

「あんなに嫌だったのに、プレゼントを買って渡せた」

1ヶ月の間に(月4セッション)、めちゃくちゃ変わった🤣

これはN君が“気付き”を得た事により

思い込みが無くなり

視点が変わる事により、行動が変わり

現実が変わった。

という事。

施術を受けにというより(←最早ついで。笑)

セッションを受けに報告と、毎週1つずつ

何かを浮上させて

次の問題を持って来て下さるN君。

→今日は何故か急にお腹が痛くなった

→最近連絡とってる子がいるんだけど、なんかザワつく

→会社でこんな事があった

などなど。

💡

N君を通して思うのは

「問題が発生し、浮上しているという事は

手放す準備が出来ているんだね」

と、いう事。

それを私も実行しているという事。

出来事に対しての

マニフェスト力や、引き寄せ力

不の感情が動いた時(主にイラつき🤣)の

クリアリング

思考をクリアにしていく事での

叶う速度の速さと実現力は、こうもあるのかと

更に実感している😏✨

毎日

人と会い、出来事がある事で

気付かせてくれる。

私にとっても、お相手にとっても。

それを

「なるほどねー」と理解する事が出来る。

なんて有難い✨😍

そんな毎日に感謝して

今日も過ごさせていただきましたとさ❤️

有難う御座います❤️🤲

うまくいく方法

Sun, 28 Mar 2021 00:06:16 +0900

【うまく行く方法】

日本人は外人に比べると

仕事

家庭

表現

コミュニケーション

など様々な事で

規則正しく誠実で責任感も強く

冷静に物事を客観視しながら

物事と真面目に接しています

この「真面目」というのは

我々にとても有効的です

思考を走らせる事で

物事が進む事もあります

真面目にコツコツしていく事で

ベースや土台が固まり

自信がつく事もあります

しかし

思考が働き過ぎると

直感や感性が鈍くなってしまう

傾向があるかもしれません

物事を最大限にうまくいかせるコツは

直感や感性を活かし

「真面目に考え過ぎない事」

「真面目にやらない事」なのです

だから

楽しく

リラックスしながら

楽々軽やかにやると

物事が面白い程上手くいきます

もし

真面目になって心ではなく頭で

色々やろうとする癖があるのなら

頭を3回くらい叩いて

脳震盪させたぐらいが丁度良い

真面目を使いこなすと

大変面白くなりますので

肩の力を抜いてリラックスしながら

日々を過ごす事で

いつの間にかうまくいっている

という現実が

あなたの元へやってくる事でしょう。

JOYとユーモアを心と毎日に。

with LOVE

悟りの境地

Sat, 27 Mar 2021 02:14:26 +0900

【悟りの境地】

やらねばならぬ事

Sat, 20 Feb 2021 04:06:27 +0900

人生クリエイターの野村です🙌

久々にブログを更新致しました🤣

さてさて、今回のテーマ
【やらねばならぬ事】

人生で、日常で、目標で、夢で…
様々な場面でやらねばならぬ事ってありますよね。

それを
「めんどくさい」「時間がない」「やる気が起きない」などなど、沢山の“やらない理由”を並べて、先送り。なんて事ないですか？

そりゃね、やりたくない事だって、やりたくない時だってありますよ。

顕在的に、「やらなきゃ」「やった方がいい」と思ってるし、やった方がいいのだって分かってる。

だけど、乗り気じゃないし、気分じゃないし、楽しくないし、面倒くさい。。。

そう思ってしまう。分かってるのに。

そんな時の解決法💡
何故やりたくないかを自問自答する。

Qどうしてやりたくないの？
↓
Q何故そう思ったの？
↓
Qそれが続くと最悪どうなる？
↓
Qそう感じて何を思い込んだの？

と、聴いて聴いて聴きまくる☝️
自分の思考の癖を自問自答して感情を感じて寄り添う。
そうすれば、思い込みの理由が分かる💡

分かったら、後は手放すだけ！

＋

部屋の掃除をすると良い🧹
もしかしたら、その思考は自分の思考じゃないパターンもあり得るからです😲
(不思議な世界のお話)

顕在でやらねばならぬ事が分かっている時は、何故？と聴いて、心に寄り添い＋お部屋の掃除をすると、自然と行動に移せるようになっていくので、行動出来ない時はお試しあれ🤗✨

選択肢は常に2つ

Fri, 14 Feb 2020 05:02:55 +0900

どーも🤚

心と身体のエステティシャン　野村です！

人生は常に選択して成り立っている。という話をします。

何ごと？！と思うかも知れませんが、私達は毎日選択をしています。

例えば…

朝起きる→YES or NO

歯を磨く→YES or NO

仕事に行く→YES or NO

など、毎日の習慣も常に選択をしているという事です。

その選択肢が、自分の人生の道を作っている。という事。

今の人生に満足しているか？

と、いう問いに対して「NO」と答えるのならば、今まで自分の選択肢がNOの道へ導いた。となる。

なんてこった‼️

では、どうすれば良いか。

今までNOと選択をしていたのを、YESに変えれば良いのだ。

例えば…

ダイエットをしているのならば、

白米を食べる→NO→玄米を食べる→YES

運動が面倒くさい→YES→NO

出会いが欲しいのならば、

出歩く→NO→YES

イベントへ行く→NO→YES

話しかける→NO→YES

など、今まで“NO”としてきた選択肢を“YES”にすれば良い。ただ、それだけ。

自分の人生は、これじゃない！こんなはずじゃない！

と、するならば、選択肢を変えなければ、行動は変わらない。行動が変わらなければ、人生は変わらない。

自分の人生は自分だけのもの。

【主人公は自分】なのだから、どうとでもなる👌

始めは抵抗が生まれるだろう。

しかし、その抵抗で自分の人生をNOの道へと導いているのをお忘れなく。

イヤだし、避けたい…大変だー…

それでは変わらない。

「大変」という字は、【大きく変わる】と書く。

大きく変わる為にも大変でなくてはならない。

“チャンスは平等、結果は公平”

と、あるように、人は誰でもいつでも変われるのです。

今がチャンス👍

行動無くして結果は変わらん。

“YES”か“NO”の2つしか選択肢はないのだから、是非いつもと違う選択をしてみて下さい。

ゴールの見えない線路をひたすら真っ直ぐ突き進むより、進路変更して、なりたい人生にシフトしてみては？

きっと、望んだ人生に近づくはずです✨😍

心と身体は一体♀️

Wed, 06 Nov 2019 22:09:35 +0900

ごきげんよう🤙
心と身体のエステティシャン野村です。

久々の投稿です。笑

今日のテーマ：心と身体は一体🧘‍♀️

昔からの言葉でもあるように
【病は気から】という言葉があります。

完結にいうと
心の在り方で身体にも良くも悪くも身体に影響がある。
と、いう事。

例えば…
テスト前に緊張していると、お腹が痛くなる。
寒いと思ったら、なんか寒くなる。
お酒ではないのに、お酒だと思って呑んでいたら酔う。
ダイエット中、食べてもカロリー0と思えば、太らない。

など、心の在り方で、身体はどうとでもなる。

ストレスでお腹が痛い。
ストレスで痒い。などもそう。

病院の診察でよく言われないだろうか。

診断「ストレス」だと。

ストレス社会、不快・不満・不便利・不満足など様々な〝不〟がつきまといます。

〝不〟こそが、ストレスの正体。

ストレスを解消すれば
もしかしたら、鬱になんかならないかもしれない。
もしかしたら、老化の速度も下がるかもしれない。
もしかしたら、癌にならないかもしれない。
もしかしたら、病気にならないかもしれない。

そう。可能性は大いにある。

【病は気から】
心の在り方。元気である事。毎日を楽しくする事。
人生、ゲーム感覚で毎日を過ごすと、かなり楽しい。

例えば…
会社の嫌な上司→ガミガミモンスター
と、するならば、
ガミガミモンスターが現れた。
🎮攻撃→嫌味
🎮選択肢→①聞き流す②本質を探る③逃げる
と、ガミガミモンスターを攻略するように、あれやこれやと選択肢を増やしてはどうだろうか？

ガミガミモンスターは、ようは、思い通りに行かない事に駄々をこねているだけに過ぎない。
駄々こねベビーと同じなのだ。

ストレスをストレスと思わず、自分の不快・不愉快・不満の
〝不〟を外すと
愉快・満足・快・便利など、良い事ばかり✨
自分の心の在り方でマイナスはプラスに転じる🤟

ならば、プラスの方が良くはないか？

心と身体は一体🧘‍♀️
健康に快適に心に栄養を。身体にも栄養を。

そうすれば、健康寿命だって、エイジングケアだって
セルフで出来る😏
タダに勝るものは無い‼️

あなたの心の在り方は、さて、どうする？

婚活

Thu, 26 Sep 2019 04:34:40 +0900

こんにちは🤚

今日は面白い話を聞いたのでシェア👂

今の30代は「承認欲求」が高い。という事を聴きました。

なるほど🤔

幸せ実感の中に、承認欲求は確かに含まれる。

「わかって欲しい」

わかって。というのは何なのか。

それは、、、、

気持ちをわかって欲しい。
認めて欲しい。

と、いう事。

それだけではなく、承認。という事は、自分自身の事も
認める事だ。

今の世代はメンタルが弱い。
壁にぶつかって、メンタルブレイク。

怒られた。叱られた。嫌われたら…。どう思われるかな…。
断られるかも…。

どんなけマイナスなの！笑
どんなけ弱いの！笑

確かに人の目を気にする事は大切だし、備わっている機能ではある。

しかし！！
壁にぶつかっても、立ち上がり登る。
どう思われようと自分は自分。

挑戦心や競争心を無くしてどうする！

今、未婚の人が多い。結婚したくても出来ない人っていうのは、メンタルがほとんど。
顔や性格、環境や財力。そんなんじゃなくて、メンタル。
心が弱いって事が原因で結婚出来ない。って人が多い。

そんな事ってある？

人生失敗してなんぼ。
挑戦してなんぼ。

なのに、失敗を恐れて何もせんとか。。。

そんな時代になってしまったのね。

確かに、やれセクハラ、やれパワハラなど、〇〇ハラスメントが充満している。
生きにくい世の中だ。

それぐらいで？って思う事もある。
退職するのも代行する時代。
情けなさすぎる。

心が弱い。
そら、壁にぶつかったらメンタルブレイクやわ。

承認欲求。
わかって欲しい。
認めて欲しい。

だったら発信せんかい！！
挑まんかい！！

心を強くするには、成功体験と失敗から何を学ぶか。
改善改良するか。
失敗は実は失敗ではない。って事に気付くべきだ！

人生楽しく生きようぜ👍

自分の味方は自分。
自分を愛せるのも裏切るのも自分。
全てのベクトルは自分だって事。

大丈夫！承認してあげたら？
そしたら、1人や2人、すぐ見つかるから👍

自信をあげるのは、自分だけ。

幸せと感じる条件

Thu, 11 Jul 2019 13:37:48 +0900

こんにちは✋

心理分析プロファイラー認定講師の野村です！

幸せ実感するには、条件があるってご存知ですか？
私は知りませんでした！笑

けど、これを知ると幸せを実感する事が出来る！
そして、自分から幸せを実感するように持っていく事が出来る！と言う事です✨🙌

毎日過ごしている中で、
悲しかったり、怖かったり、怒ったり、喜べなかったりしますよね。

まず、自分の感情を紐解いてあげると、気持ちがとっても楽になります。
それは何故か。感情の細分化をする。ってとっても大切！

知ってる方も多いと思いますが、
気持ちというのは【基本感情】の集まりなのです！
基本感情とは…

快の感情は喜びの感情❤️
不快感情は喜べない、悲しみ、恐れの感情があります💔
怒りの感情は二次感情になります。

「喜び」は、
嬉しい❗️楽しい❗️美味しい❗️面白い❗️気持ち良い❗️
などがあります。

「喜べない」は
嬉しくない💔楽しくない💔美味しくない💔面白くない💔
気持ち良くない💔
などがあります。

「悲しみ」は、
寂しい💧苦しい💧辛い💧
などがあります。

「恐れ」は
怖い💧不安💧心配💧
などがあります。

「怒り」は
イラつく💢ムカつく💢不満💢
などがあります。

怒りって一瞬で血が昇ると思うのですが、この一瞬の間に、過去の出来事が潜在意識から感情を引っ張ってきて
喜べない、悲しみ、恐れの感情を先に味わったのちに、怒りになるのです。

例えば…
料理が出てくるのが30分以上経っても出てこない…
どんなけ待たせるのだろ…
時間もないのに…
嬉しくない。不安、焦り。

遅い…イラつきになって、

「ちょっと！遅いんだけど！どんなけ待たせんの？」

と、怒りになります。

このように、先に不快感情があって二次感情に移行するのです。
一瞬の怒りの中には不快感情があるので、何故怒ったのだろう？何故イラついたんだろう？を考えてみて下さい。

少し落ち着いて、自分の気持ちにアクセスすると、理解をする事が出来ます。
なので是非、一呼吸おいて自分自身を観察してみて下さい。

きっと、自分にも相手にも優しく接する事ができ、問題解決に繋がります👍

さてさて、本題。

幸せの条件👆

この回では、幸せの条件を1つだけ教えちゃいます✨

幸せの条件①

それは、「わかって」です。

わかって？ってなんだろう…🤔

これは、【気付く】という事です。

自分の気持ち、自分自身の感情に気付くという事です。

上記で基本感情の話をしました。

今、何を感じ、何を思っているんだろう。を自分自身の事に気付く事が大切なのです‼️

「あー、だからかー！」「なるほどねー！」

この、「あー！」がとても重要な鍵になります👍

なので、幸せ実感をする為に

まずは

【自分を知る】事をして下さい✨

自分にアクセスすると幸せを感じる道のりが

ぐっと近づいて来ますよ"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

心に寄り添う問題解決屋〜あなたは何者ですか？〜

Fri, 05 Jul 2019 03:30:45 +0900

こんにちは！

心理分析プロファイラー認定講師・メンタルアナリストの野村です！

始めに、私が心理学に興味をもったのは、単純に

人の心が知りたい

と、いう所からでした。

それからというもの、心理学を学ぶにはハードルが…
と思っていたのですが、分かりやすく小難しい専門用語は使わずに学べるスクールと出会い、カウンセラー協会認定の

心理分析プロファイラー認定講師という資格を取るべく
猛勉強して無事に合格した訳で御座います。

そして、人の心を勉強していく中での発見は

人の心ってこんなにシンプルなんだ！

と、いう事を学びました。

それからというもの、「自分を知る」事の大切さを知り
自分を扱えるようになったのです。

自分は何者なのか、何がしたいのか、自分の芯は？
価値観は？性格は？魅力は？を発見出来ました。

これは、生きていく上でとてもとても重要な事。

自分を知り、扱えるようになると
今までが嘘のように毎日が幸せで楽しくなるのです！！

悩んでいる事は人それぞれ違いますが、何で悩んでいるのか、それは何処からきているのか、
そしてそれは解決が出来ると言う事。必ずです！

悩んでいる時間を他の幸せになる事に使って欲しい！！
悩んでいる時間が勿体無い！！

そう思うのです。

なので、私はカウンセラーとして、心理分析プロファイラー、メンタルアナリストとして、

心に寄り添う問題解決屋

として活動しようと決めたのです。

冒頭で言いました。
人の心はすごくシンプルなのです。

どんな生活環境でどんな人間環境で育ったのか。
どんな躾と愛情を貰ったのか。

あげる項目は多少ありますが、人は変われます！
必ず変われます！

自分の事が嫌い。って思ってる方、わたしも同じでした。
でもね、自分を知る事によって、理解する事によって、それから好きになれる方法ってあるんです！

何故今の自分になったのか。
その答えもあります。

相手を変える事は非常に難しい。
相手を変えたければ自分を変えればいい。

それは難しくない。
シンプルで簡単な事。

その答えもあります。

心理分析を取る事で、あなたの魅力や長所、改善すべきポイントが、数字とグラフで読み解く事が出来ます👍

あなたの未来は明るいです！
そして、なりたい自分になれます！
なりたい未来も手に入れれます！

それは、一歩踏み出す勇気によって手に入れられる。
自分を知る事で手に入れられる。

変わりたい！と思った時が変われるチャンス💡

話を聞いて欲しい。悩みを聞いて欲しい。
それだけでも良いんです。

聴いて！私の心の声！！

聴きます。とことん聴きます。

人生楽しく生きようぜ✨
それが私の芯。皆がそうあって欲しい。
そうなってくれるのが私の心の声です。

また次回、少しずつ心の仕組みや解決法を綴っていきます🤗

1人でも多くの方の笑顔を見たいが為に私は貪欲に生きます🙌

アンチエイジング

Fri, 18 Dec 2015 18:54:35 +0900

今はスキンケアからアンチエイジングに美容方法は変わった。
けどこのアンチエイジングが、これから老化していくにあたって、アプローチが古いものとなるなら、どうする？

今はもう当たり前になったスマホ。
スマホからガラケーに戻るのって、難しいよね。
やっぱ、ガラケーが良い！って言うならそれはそれで良い。

科学の進歩には脱帽するよ。

これからのアンチエイジングが変わるのは確か。
けど、ガラケーのままか、スマホに変えるかは自分の判断。
古いアプローチのガラケーか
新しいアプローチのスマホか
貴女はどちらを選びますか？

エスカレーターを下るように、老化に立ち向かいながら歩くか
それとも、
エスカレーターを登り、老化させないように歩くか。

それが、これからのアンチエイジングです。今まで出来なかった領域に手を出せる。それがどんなけ凄い事か！

わくわくしますね☆

差をつけれるのは、貴女次第です。