https://ameblo.jp/sofiyaeh/ これって痩せるの？実際に経験したことを書いてみます! ja

道路の雪も消え、日差しも春を思わせている今日この頃です。

こんな午後は、と～っても眠気を誘います。

昨日は、お昼寝3時間もしちゃいました

お昼寝じゃないですよね～

今日は、昔から食されているについてです！

ここ最近の数ヶ月くらい、夕食の前に納豆を1パック食べています。

納豆は、とても栄養が豊富なんですよね

ナットウキナーゼという血栓溶解酵素があるので、血液をサラサラにしてくれる効果や、整腸作用もあるんです。

また、ナットウキナーゼは食後12時間ほど効果を持続してくれるので、夕食時に納豆を食べると良いと言われています

そして、納豆はコレステロールが0なんです。

また、女性には嬉しい便秘の解消にもなるんですよ

納豆に含まれる、ヘミセローズという繊維と同じ成分も含まれているので、胃腸の消化活動を促し排便能力を高めてくれるんです。

それに、健康にも良いんですよね。

良く知られているのが、血液をサラサラにする。

大豆を発酵することにより出来る納豆は、効能が上がると言われています。

例えば、イソフラボンやビタミンK2、リノール酸などの栄養が含まれています。

でも、納豆って嫌いな人も多いですよね。

匂いがダメって言う人が多いみたいですね。

最近は、付属のたれや辛子なしで食べています

素材の味をそのままに！

というか、味付けに飽きただけなんですよね～ ]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11822415088.html Mon, 14 Apr 2014 13:53:49 +0900

最近スマホの音楽を聴きながら、仕事をしていますが、時々ノリノリで足なんかリズムとっちゃったりして

の割に、仕事は進んでいなかったり

何とも、いい加減な仕事っぷりですよね

最近、J〇JUさんの唄が気に入っているんですよね

うん、良い曲が多いね。

今日は、前回の続きです

毎日7～8錠ほど飲むと、今現在2個めに入っています

8月の中旬ごろに購入して、ちょうど実家へ帰省するときに持っていきやはり、夕食前に服用したところ焼肉やらお寿司屋ら食べたのですが、帰ってきても体重は1キロ位しか増えてませんでした。

いつもであれば軽く2～3キロは増えて帰ってくるんです

店員さんが、購入するときに「多少食べ過ぎてもさほど体重は変わらないですね」って言っていたんですが、夕食時お腹がきついかな？って思っても翌朝には、体重はもとに戻っています。

1ｹ月半の時点で、２キロほど減ったり戻ったりを繰り返している状態です。

しかし、そこからが痩せない

因みに、通勤で自転車を往復30分くらいしかしていません。

たぶん、ストレッチや軽い運動をしたら痩せていくのかな？って思っています。

なので、一度ガツンと体重を落とした後に飲み続けると、リバウンドの心配はないかもしれないですね。

でも、食べたいものを我慢せずに出来るダイエットとしては、このナップルGDは良いかもしれません

特にオススメな方は、脂っこいものが好きな方には良いかもしれません。

そのような方の方が、効果が出るみたいって、店員さんがいってました。

脂分を中和してくれるみたいです

普段、脂分を摂らない方は、そんなに変化はないそうです。

私の場合、サラダ好きだったので変化はなかったのかヾ(ﾟёﾟ*)ﾉ　ﾋﾟｬｰ

白い服のおじいさんの所で売っているも、1本食べて満足な私・・・・

No～～～～～～！

また、また、間違ってた気がする



]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11818873375.html Thu, 10 Apr 2014 13:24:32 +0900

すんごい久しぶりにブログを書きます

最近、ふと思う事がというか、本当に思う事があります。

「健康っていいな・・」って。

毎日、何気に過ごして居ても、健康であれば何でもできますよね。

当たり前のことが、当たり前でなくなる時・・・・

健康管理には、きをつけましょう！ね

今日は、健康補助サプリメントです！

以前フォースコリーを飲んでいたお話をしたかと思います。

ドラックストアーでDHCフォースコリーを買おうとしていたところ、もっといいものがあると言われ、店員さんにすすめられ試に購入してみました

店頭には、他店の店員さんが試して痩せた写真があったので、もしかして痩せるのかもしれない？と思い買ってみました。

１ｹ月分3,980円で165粒入りですが、１日10錠まで飲めるというもので単純に計算しても半月でなくなってしまいます

なので、毎日10錠飲み続けるのであれば2個は必要という事になります。

そう考えると少し、金額的に考えて迷ってしまいますね

ナップルGDの成分は、グロビン蛋白分解物が配合になっており、この成分は中性脂肪の上昇を抑制させる効果が期待されるものです。

私は、夕食の30分前に７錠を水で噛まずに飲みます

夕食は、さほど食べてないのに満腹でお腹が一杯になり、いつもの３分１の量に減りました。

食事の前、おやつを食べる前などに飲むというだけです

かといって、脂っこいものや高カロリーの物などをどんどん食しては痩せません

ナップルGDはあくまでも、ダイエットサポートですので普段の食事にも気を付けるという事はとても重要です。

また、軽く運動を併用しないとやはり痩せるのは難しいです

]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11817072287.html Tue, 08 Apr 2014 13:58:09 +0900

ここ最近、ちとさぼり気味ですよね

そろそろ、ネタ切れ？って感じも漂うんですがね～

いえいえ、自分行ってきた方法と、これから行ってみたいダイエットについてまだまだ書くぞ～

という事で、本日はやってみたいな～と、興味を示しているサプリメントについて

ダイエットの健康食品として、注目を集めている夜スリム　トマ美ちゃん。

試してみようかな？と思いつつ、ちょっと調べてみたんです。

まずは、原料に配合されている難消化性デキストリンとは何か？

・糖の吸収スピードを遅らせる作用
・整腸の作用がある
・食後の中性脂肪の上昇を抑える
・内臓脂肪を減らす働き
などの働きを持つ成分らしいです。

また、トマト抽出物とは何か？

リコピン含有だけなのか？リコピンは抗酸化作用が強いという事が言われています。

一時期、野菜のトマトって売れてる時ってなかったでしたっけ

    ・　金時生姜・黒こしょうで代謝アップ
　　・　キャンドルブッシュでデトックス効果・便秘解消
　　・　メリロート・塩化カリウムで余分な水分を排泄
　　・　大豆イソフラボンでホルモンを整え体調を安定させる

しかし、これだけを飲んで痩せるというものではないですよね。

適度な運動と食生活の見直しをしてこそ、これらの効果をえるのかな

トマトは毎日食べると医者いらず、なんて言われています。

身体に良いと言われている野菜でもあります。

まだ、試したことは無いのですが私的に、気になる商品です





]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11812307524.html Thu, 03 Apr 2014 10:48:20 +0900

先週はと～っても、春らしい気温だったのに、今秋に入ってめちゃ風が冷たい

冬物のコートは、クリーニングに出したので、春物のしかなく寒い

風邪ひくよ～って感じｄす

にしても、消費税上がりましたね

皆さんは、買いだめ？しました？

我が家は、旦那のビール買い物行くたびにケース買いしやがってた

山積みされたビールが旦那の部屋に、積み重なっているのですが、いつまでもつのやら

さて、今日は懐かしいカスピ海ヨーグルトでございます。

一時期、これも流行りましたよね。

普通のヨーグルトよりも、粘り気があるんですよね。

このカスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、様々な健康効果を持っているみたいで、乳酸菌の中のクリモリス菌というのが、直接腸内に行き届き便秘を解消してくれるというものなんですって。

実際、このカスピ海ヨーグルトを飲んだ次の日はメチャ爽やかな朝を迎えます

このほかにも、これステロールの九州や合成を抑えてくれ、血中のコレステロールも下げてくれる働きをしてくれるみたいなんです。

便秘気味の女性にはおすすめ！

ちょうど、このカスピ海ヨーグルトが流行り出したときに、義母から菌を分けてもらい作っていたのですが、ダメにして以来作っていなかったんです。

でも、年末に北海道でも激安のお店で見つけたんですよね。

粉末になっているの

早速買って作ってみました！

ちゃんと、出来ましていまだに、少なくなってきたら、新しい牛乳に入れて、作っています

低脂肪牛乳よりも、普通の方がとろみ感があって良いですね。

毎日飲まなくて、2～3日に１度の割合で飲んだり、冷凍フルーツを入れて食べたりしています。

子供も、フルーツを入れたら食べるので、子供が便秘と悩んでいるママさんにもオススメかも



]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11810474049.html Tue, 01 Apr 2014 12:29:15 +0900

ここ最近、暖かくてやっと我が家のストーブも１日中点火することが無い日が続いております

やっと春の気配がしてきた今日この頃。

本州方面では、桜の開花宣言をテレビで見ながら、こっちはあと１ヶ月以上先だな～なんて、ポ～っと考えております

やっぱよいね～春って

さて、本日も足のむくみとりについてです

正直、商品名を忘れちゃいました

結構、足のむくみを取ってくれるグッズとして人気なんです

私のは、数年前に購入したものですが、最近は思いだしたときに使っています。

セルライトを取ってくれるという、売り込みで購入したんですがね。

太ももの内側、ふくらはぎとか、テレビを見ながらコロコロとするんです。

これが、こやつ結構いい仕事をして気持ち良いんですよね。

コロコロしていると、あしにこのの跡がつくんですが、これ見てむくんでいるのかな？

なんて、思っています。

結構やった後は、スッキリと足がするんです

あまり力を入れなくて、軽く上下に動かすだけで良いので、とっても簡単に使えます。

足のむくみが結構あるので、つらいな～って時にはしています。

値段も1,000円で買えたとおもったのですが。。。。

でも、太ももの内側は痛い！

やはり、柔らかい部分って言うのは結構痛いものです。

足が細くなるかどうかは、続け方しだいなのかな

]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11805990999.html Thu, 27 Mar 2014 12:54:37 +0900

電車に乗って、1時間の所にあるんですがね。

その時に、姪っ子に見てねって感じで、このブログのURLを送ったんですよね

したら、次の日「誤字多いね」だって～

それだけ？他にはないのかい？

女子高生のご指摘を受けて、徐々に誤字を修正していきます

今日は、足のむくみを解消してくれるもの！です。

脚のなどのむくみをそのまま放置しておくと、足が太くなってしまう！

という事を聞いたことはありませんか？

私も、足がむくんだことがなかったんですよね

出産を機に、足がむくむようになって、健康サンダルなんて痛くてはけない状態だったんです。

なので、足がだるい時などはマッサージをしてみたり、足裏を指圧してみたりといろいろとしてました。

勿論、着圧ソックスなどは履いてねたりもしていたんですがね。。。イマイチなんか物足りない感じだったんです

今から2年ほど前、看護師のママ友がナース専用の通販カタログでむくみによりソックスを買ったの～

と、遊びに来たときに話して、そのカタログを私も取り寄せたんです。

ナースでも何でもないんですがね

その中に、目を引くものがあって、注文してみたんです。

結構、年期が入っているのでボロボロ状態なんですが、ふくらはぎから足裏部分までピップ〇〇バン見たいな物がみえますか？

これ、ふくらはぎにそって並んでいるんです。

しかも、内側は凸ットしているので、ちょっと指圧してくれる形なんですよね！

歩いている時も、足の裏が気持ち良い刺激があるんですよね

それをはいて寝た次の日は、足がスッキリするんです。

今までのとは、やっぱり違うんですよね

当時で5,250円だったんですが、もう1足買っとけばよかった。。。。

また欲しいなって、ネットで通販カタログを見たんだけどその商品無いんですよね・・・・

う～失敗です。

名前も忘れちゃったんですが、似たような商品ないかな～と日々ネットを見てます！

どなたか知っている方、教えてください


]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11803375870.html Mon, 24 Mar 2014 11:09:35 +0900

昨日は、家族で久しぶりに回転寿司でご飯を食べてきました

でもね、食べ過ぎちゃいけない！って思い一皿一皿ゆっくりと食べたんです。

それでも、結構食べちゃった

満腹なお腹をさすりながら、帰る途中の車の中で、ちー（娘の呼び名）の性格はお母さん譲りだけど、顔はお父さんだよね～と、話していたら、突然娘が。。。。

「私、お母さん見たく天然バカじゃないもん！」

て・ん・ね・ん・バカ～

バカとは何！と言い合いして、その意見を運転していたお父さんに、どうなの！と話すと「興味ない」
なんと～なんと～　あなたの選んだ嫁だぜ～

と、いう事が昨日ありました・・・・

スイマセン、とってもくだらないことを書いちゃいましたね！

さて、今日は先日「メタボメ茶」のお話をしたかと思いますが、そのお茶と一緒に来た「ダイエットプーアール茶」についてを書いてみますね

ウーロン茶よりも、発酵が強くなっているプーアル茶

長期間、黒麹菌で緑茶を発酵させたお茶になります。

発酵させることで、重合カテキンなどの成分に変化するのです。

重合カテキンとは？

・カテキンより体内の脂肪を排出する働きが強くなっています。

今以上、太りたくない方やダイエット中の方、体重を維持したい方などにオススメです。

この、ダイエットプーアル茶は、ティーパックなので簡単にお茶を作ることができるので、飲みたいときに飲める！

普段からお茶を飲むのが好きなので、手軽に作れるのはとても嬉しいです。

ティーパックの形が面白く、三角形をしているんです。

まるで紅茶のティーバックみたいです。

茶葉がパックの中でよく動く、この形がポイントが高い。

ピラミッド型のパックの中で、茶葉がジャンピングして味・色・香りが際立つんです。

プーアル茶はカビ臭さが特徴ですが、このダイエットプーアル茶は蒸気殺菌のひと手間を加えているのでカビ臭さを抑えているので、全然気になりません。

少し苦味があるけど、飲みやすく美味しかったです。

１パックを急須で２～３回と、結構量があるのでケータイマグにいれて会社や移動の途中などに飲んでも良いですよね！

ホットで飲むこともできますが、大き目のティーサーバーに作っておいて冷やして飲むこともできますね。

クセになる苦味で美味しく飲むことができ、簡単に作れるので続けやすかな？

家でメタボメ、会社でダイエットプーアール！

両方でやってみる？　もったいないから、1つずつにしてみよ～

ダイエットプーアール茶＆メタボメ茶を試してみました！

]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11799600508.html Wed, 19 Mar 2014 10:39:12 +0900

昨日は、ペットショップに行ったんです

たまに、休み日に行きメチャクチャ癒されてくるんです。

昨日は、2匹のワンちゃんを、抱いてみた

う～ん可愛いか・・・かわいすぎる～～～～

犬が欲しい私。。。。しかしうちのマンションはペット禁止！！

しかも、旦那も反対！！

なので、ペットショップで癒されるしかない私。。。。悲しすぎる

わんこが大好きな私には、ある意味のストレス解消なんですよね

さて、本日は！

ダイエット茶についてです！

ダイエットティーや、ダイエット緑茶、またダイエットコーヒーなど、ダイエットに関する飲み物を色々とありますよね。

ダイエットティーは結構飲んでいる方なんですよね～

今まで飲んできたのは、順にブログに書いていきますね。

今回はその中で、「メタボメ茶」を飲んでみたのでちょっと感想を書いてみます！

ネットで見てみて、・・・・うんお試しを注文してみました！

実に、今日から飲み始めたんですがね。

名前からして・・・・って感じがありますが、原料は黒豆・プーアル茶・ウーロン茶・杜仲茶！

と、ダイエットに良いと言われている原料が入っているんですよね

黒豆・・・以前ブログでも書いたのですがダイエットに良いとされているものでむくみを抑える、便秘を解消、ダイエット効果などがあげられます。

プーアル茶・・・・脂肪の分解をして体外へ排出してくれる働きを持つち、また脂肪の吸収も抑えてくれる効果が期待できる。

ウーロン茶・・・・食ベ物の脂肪分吸収して体の外へ出してくれ、皮下脂肪の中性脂肪を分解して遊離脂肪酸にする働きを持っています。

杜仲茶・・・・・・体の中の脂肪を減少させ、尿として体外へ出してくれる。コレステロールの吸収を抑えてくれるという原木をしてくれます。

ダイエットだけでなく、健康にも良いとされるお茶ですよね。

また、飲んだ感想なのですが、4種類ものそれぞれの茶葉が入っているのですが、見事なバランスを保ちとても飲みやすい物です

癖もなく、苦みもない。

ほのかに、豆の香りがするのんですが、豆の味は強くはない。

それぞれが、自己主張をしておらず程よいブレンド感なんだなって思いますね

なので、すごく飲みやすいです。

１包ずつのティーバックに入っているので、大き目のカップや急須などに入れて飲めるので簡単です。

ホットでも、アイスでも、これなら飲めそうです

ダイエットプーアール茶＆メタボメ茶　を試してみました！

]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11798083488.html Mon, 17 Mar 2014 11:19:07 +0900

最近思うんですよね～年々服装が、派手になっていくの

色とかも、明るい色を好むし最近は、赤に魅かれてしまうんですよね

時々、娘のを着ようとすると・・・・「サイズ大きくなるからやめて」と言われます・・・・

いや、いや、上半身のサイズはあんまり変わらないじゃな～い

まっ、内緒で来ていますがね

さてさて、今日はリンパマッサージのお話です

デトックス効果があると言われている、リンパマッサージ。

メチャクチャ気持ち良いですよね

オイルリンパマッサージなんて、癒し効果も抜群だし！毎日でもしてもらいたい位です！

今は、あまり言ってないのですが、前は良くフリーペーパーに初回限定で安くなっている所に、会社の同僚と行きましたね。

痛気持ち良い、という感じがくせになる

変態っぽく聞こえるかもしれませんが、わかる人にはわかるのです！

痛いけど、その痛さがなくなると溜まっていた悪い物が、流れた気がするんですよね。

最低でも、月に1度は体のデトックスをしてリンパの滞りを無くした方が、良いかもしれませんね。

あと、ダイエットをしている時もやった方が良い（お前がやれよって感じだよね）

お風呂に入った時なども、自分で足や首筋などはできますけどね。

私も、体を洗う時ボディソープの泡で滑りを良くして、太ももやふくらはぎのリンパマッサージをしています。

太ももは特に、痛いですね。

一人お風呂場で、苦渋の顔つきでしています

そんなに、力は入れてないんですよ…

老廃物が溜まり過ぎているのだろうか？

でも、なるべく毎日続けるようにしています！

そして・・・これからもね



]]> https://ameblo.jp/sofiyaeh/entry-11794870759.html Thu, 13 Mar 2014 10:47:18 +0900