雨の日の犬の散歩大変だなぁ。犬にカッパを着せて自分が傘をさして行くけども、

さすがに晴れてる時みたいに畑の中を歩かせたりとか汚いところは極力リードを引

っ張って行かせないようにするけど、コンクリートの上を歩いていたとしても、

細かい砂が手足にくっついて、結局家に帰ってもホースの水で洗い流して、その後

ドライヤーで乾かしてっててなるから大変。たまに雨が降ったときはまだいいけど、

6月の梅雨の際これが毎日だから大変だよね。しかも朝と夜だし。屋根がある広い

駐車場とかで散歩させたいなぁと思うけどさすがに怒られちゃうね。

相手のセカンドサーブを返すだけの練習は・・

ソフトテニス早く上達して試合でバンバン勝ちたいな・・

レシーブはある程度思い切りが必要なので（セカンドならなおさら。ここで

攻めずにどこで攻める 腰を落とすのは正解です。膝を曲げるといったほ

うがいいのかな。 レシーブはミスが許されない場面ですので、より確実

にボールをとらえなければなりません。 そのためには、インパクトの際に

極力打点をずらさないように、『目の近く』でとらえる必要があるわけで

す。 つまり、普段はアンダーもしくはサイドで打つボールを、膝を曲げ

ることによってトップの位置に持っていく必要があります。 まぁ相手も跳

ねないセカンドを打ってくるので、ラケットヘッドが肩とひじの間にくれ

ば上出来でしょう。 ヘッドがひじより下にくるようだと、無理なドライブ

をかけてしまい、ミスも増えると思います。 伸び上がりながら打つと、

目線をずらすことになってしまいかねないとか・・。

たまに近くのドッグランとかに行くけど、ホームセンターの敷地内にあるから入り口

でカードを見せて無料で借りる。だけどホームセンターはそこをきちんと管理してる

わけではなさそうなので、飼い主さんが片付けなかったおトイレがそのまま放置され

てたりとかして結構衛生状況良くなかったりするんだよね。うちのワンコは普段やんち

ゃだけど、もし大型の犬と一緒になったとき近寄っていって相手にされない場合、

1人小さくなって隅っこの方歩いていてなんだかそのギャップが面白い。誰もいない

時は2人で追いかけっこするけど、なかなか逃げ足が速くて捕まらない。だから帰る

時も逃げ回って捕まらなくて毎回10分以上かかる。そこを考えておかないと時間が

オーバーしちゃうみたいな。

サーブレシーブはソフトテニスの平均６球の

ラリーの２球を占める重要なプレーです。サーブレシーブで優位が取れれば、

勝ちへ大きく近づくことができます レシーブゲームで優位な展開を作り出す

ためには、コースを狙って打ち分けていくことが必要です。的確なコースに

打ち分けていけば、相手にとって厳しいレシーブとなるでしょう 後衛サーブ

vs後衛レシーブのときの最もオーソドックスなコースが、クロスへの長いボ

ールでの返球です。ベースライン付近に深くレシーブすれば、サービス

直後の相手を詰まらせることができます。それにより、味方前衛のポー

チボレーのチャンスが生まれます クロスレシーブでは、コートの角の他

に、相手後衛の左足を狙うという考え方があります。左足付近は、フォ

アハンドでもバックハンドでも取りづらいコースになります。判断に迷い

が生じるのもあり、相手にとって処理しづらいコースになります。 クロス

レシーブはリスクが小さく、きちんと深くコントロールできれば前衛のチ

ャンスが作れ、ポイントにつながります。試合で困ったらクロスレシーブ

に立ち返ることで安定して試合を作ることができるみたいね＾＾

何か人の価値観て本当に千差万別だよね。良い車に乗りたい人もいれば軽でも充分な

人もいれば、大きい家に住みたい人もいればワンルームのアパートでもいいって人も

いるし。最近テレビ見てて思ったのは海外の高級時計とか。高いものになるとはウン千万

とかするんでしょう～？特にスイスの時計とか。そういう時計を惜しみなく買える人って

どんな仕事してるのかわからないけど、そこに価値を見出せる人ってまた面白いね。

時計なんか電波時計が1番狂わなくていいと思うけど。またはいつもスマホ持ってるか

らスマホの時計だってあるし・・。時計持ってなくてもスマホで時間わかるから全然

困らないしね。まぁそういう時計買える人はそういう価値観じゃないよね。

トスを正確に上げることができないと

サーブのフォームが毎回バラバラになってしまいます 5本の指先にボール

をそっと乗せるように優しく持ちます。 ボールをぎゅっと握ってしまうと、

安定して同じ位置に上げることができないので絶対にやめましょう。

最初は前の足（右利きの場合は左足）に体重を乗せて構えます。 そ

して一旦後ろ足に体重を移し、その後もう一度前に重心を移動させる

のですが、その瞬間にトスを上げるんです 前⇒後ろ⇒前でトスを上

げる トスアップでボールを離すポイントは「自分の目の高さ」くらいが

ベストです。 腕をまっすぐに伸ばし、目の高さでボールを離すことで

、トスが自然と真上に上がるからです 最後にトスの高さですが「自

分の身長の2倍程度」の高さがベストです。 トスが低すぎるとタメを

つくることができず、スピードのあるサーブを打つことができない。

家であんまり食べたくないおかずはあるけど、たった一言「これは畑で取れたんだから」

とか、「高かったんだから」って言われるとなんだか3割増しで美味しく感じる。

あれって不思議だよね。たまに友達の母親が作った手作りのおにぎりとか作ってもら

うとかあるけど、さすがに今時手でおにぎり握る事はないだろうけども、ちょっと

抵抗ある時もあるよね。だけどたった一言、「うちの母ちゃんは弁当屋さんだよ」

とか「料理人だよ」みたいなこと言われるとそのおにぎりが美味しく感じちゃう。

よくコンビニで売ってるおにぎりも、どこの米を使って塩を使って・・ノリにこだわ

ってとかって書いてあるけどあれを読むと余計に美味しく感じるね。

打点が低くてサービスの確率が低い

 高い打点から、角度のついた 　サービスが打てないんだよな～ オーバーハ

ンドのサービスは 前に振りかぶるように 打っているように見えるかも知れま

せんが、 このようなイメージで打つと、 打点が下がり、肘が曲がった状態で

 打ってしまう可能性があります。 上方へ投げるようなイメージで打つことが

大切です 手首を上に残すように練習してみよう・・

テレビで見たけど80歳代のユーチューバーももいるみたいね～。いろんな商品紹介

したり、中には自分で編集とかもしちゃうすごいおばあちゃんがいるみたい。

みんなあの手この手で動画をアップロードして広告収入を稼ぐんだね。テレビで

取り上げられたら一気に再生回数も伸びるだろうね。確かにいろいろ見てるといろんな

人がYouTubeに動画をアップしてほんとに今いろんなチャンネルがあるけど、自分が

興味あるものはほんとにいろいろ勉強になるし参考になるね。ネットで何かを検索し

て調べるよりも、YouTubeで検索して動画見た方が勉強になるかもしれないね。

１本でも多くラリーする意識・・

何があっても、自分からミスしないようにします。 深くて打ちにくいボール

や体勢が崩れたときは無理に打たずにロブでつなげましょう。 相手後衛

の弱点を狙う ベースラインの内側から打てる場合は相手の弱点を狙い

ましょう。 基本的にはバック側を狙うといいです 決めるときは決める

サービスライン付近にゆるいボールがきたらチャンスです。 できるだ

け高い打点でコースを狙いましょう。 もしくは得意なコースに来たとき

に攻めてもいいでしょう 一発で決める必要はありません。 味方の前

衛にチャンスボールがいくように追いこむだけでＯＫです

最近なんだか健康ブームに乗っかって、炭水化物を制限しすぎると老後に寿命が早く

やってくるとか、頭がボケるとか、お酒はこのくらいにして飲まないと健康を害する、

タバコ吸うとどうのこうの・・、まぁタバコは昔から言われてるけど、結局あれも

ダメ、これもダメ何が本当なのかよく分からない・・。そういうのはテレビでさら

っと放送されるけど、例えばテレビを1日何時間以上見ると目が悪くなってどうの

こうのとかっていうのは、テレビでは放送しないんだろうな。肉も毎日食べるよりも

野菜を中心にしなさいとかって言うけど、この前見た百歳のばあちゃん何十年と毎日

肉を食べてるみたいだけど、こういうのはどうなるんだろうね。結局どんなものでも

その人が食べたいものを食べるのが1番いいってことなんじゃない。

フォアハイボレーのミスを無くすためのポイントは・・

ひじを支点としたテイクバック フォアハイボレーのテイクバックは、まずひじを

高く上げ、そのひじを支点としてラケットを引くのが正しい方法なんです。

つまりひじの位置は極力固定する必要があるんですね 打点までのフット

ワーク ハイボレーに苦手意識を抱いている選手は、その原因がラケッ

トワークなど上半身にばかりあると決め込み、肝心のフットワークに意

識がいっていないんです しっかりとボールの落下地点を見極め、そこ

まで最短距離で移動し軸足を決める。 ひざのタメ ボールの落下地点

までしっかりと移動して軸足を決めたら、グッとひざを曲げ沈み込む

んです そしてインパクトの直前にひざを一気に伸ばし、その勢いをボ

ールに伝えることで威力のあるボールが飛んでいきます。 このひざ

のタメでハイボレーを飛ばせるようになると、上半身の余分な力が抜

けるため、結果的にミスも減るらしい・・

パソコンでレポート書きながら疲れてはYouTube見たり誰かのブログ見たり余計なこと

ばっかりしてて、その度に右手でマウスをクリックしまくっていたら、なんだか手首が

腱鞘炎ぽくなって、鈍いためでだんだんイライラしてきて、結局その日はレポート書

くのやめちゃった。まぁ腱鞘炎と言うか・・病院行くまでじゃないけど、あんまりマ

ウス使ってるとだるいしつらいね。手首から腕に来て腕から肩とか我慢してるとだん

だんイライラして落ち着きがなくなってくる。そういう時はパソコンを離れていったん

休めないとね。仕事とかで1日パソコン使ってる人って目も肩も右手も相当疲れるだ

ろうなぁ・・。ゲームとかはしないけど夢中になって画面見てると瞬き忘れて目がす

ぐ乾くよね。そういうので目が悪くなるんだろうな。あんまり目薬さす習慣ないから

目がすごい乾く。

ディフェンスボレーは相手が前衛にぶつけてきた時に

自ら壁となって、ボレーで弾き返す技術 一本止めることができれば、

「アタックが通用しない！」と相当なプレッシャーを与えることができます

相手が近距離から打ち込んでくる状況なので、体が縮こまり、腰が引

けてしまいがちです。しかし、体を入れてコースをふさがなければ、ボ

ールを弾き返すことができません コースにしっかりと体を入れることが

大切です ボールを上から見て、相手のスピードボールを押さえること

が重要 ディフェンスボレーでは、近距離から打ち込まれる状況なので

、時間の余裕がありません 自分から打つというよりも、ラケット面だけ

作って当てることに神経を集中します。相手のボールの勢いが十分

にあるので、タイミングを合わせ上手く面を合わせればボールが飛

んでいくらしい・・

テレビか何かで誰かが言っていて面白かったのは、その家のご主人が奥さんに電話

で「今日の夕飯何？」って聞いたら、筍ご飯だって知って大好物みたいで残業しな

いで早く帰って来たみたい。筍ご飯てそんなにおいしいか？まぁ作り方にもよるだ

ろうけど、自分も嫌いじゃないけど・・特別嬉しくなるほど好きなわけでもないなぁ。

若干たけのこのアレルギーみたいのがあるのかな？食べてると口の中がちょっと違和

感出てくる。でもそのまま食べちゃうけど・・。一晩寝れば治るからね。スーパー

とかでもたけのことが売ってるけどすごい大きいね。でも皮剥がしてみると案外その

身は小さくなっちゃうんだって。うちの場合は近所のおばさんが家で取れたたけのこを

シーズンになるといっぱい持ってきてくれるから、そこから怒涛の筍ご飯やら煮物やら

たけのこづくしになる。

ローボレーの打ち方は・・

ローボレーも基本的に左手でラケットを操作します。 ずっと左手を添えてても

打ちにくいので、途中まででＯＫです。 慣れれば右手だけでも正確に動かせ

るようになります テイクバックは、手がポケットのあたりになるようにします

そこから面を残したまま、ななめ上にスイングします ローボレーを安定させ

るコツ ローボレーは顔とインパクトがある程度近くないといけません。 なの

で、ボールに合わせて膝をしっかり曲げましょう。 膝が伸びていると、顔とイ

ンパクトが離れてしまい、不安定になるらしい・・

YouTubeとか見てると飛行機のファーストクラスのサービスを動画でアップロード

してる人とかいて面白いよね。普段はファーストクラスなんかか乗れないから、

かなり勉強になるっていうか。やっぱりシートも全然違うし料理も違うし、おお

よその飲み物とかは出てくるんじゃないかな？？絶対エコノミー症候群とかなら

ないよね。エコノミーだろうとファーストだろうと目的地までの時間は変わらな

いけど問題はファーストクラスを選べるかどうかの違いだよね。この前誰かが

言っていたけどタイバンコクまでビジネスだったかファーストだったか忘れた

けど往復で５０万円て言っていたけど、おそらく同じ飛行機で格安航空チケット

だとエコノミーで５万円とかなんじゃないの。そう考えると全然違うよね～～。

あーそういえば、ニューヨークまでファーストクラスで片道だか往復だか１００万

円位って聞いたことがあったな。結構高いけど羨ましいな～

ローボレーの足の使い方の場合

ローボレーは１歩目で軸足を決め、１歩目と２歩目のあいだで打ち

ます。 フォアボレーの場合、１歩目は右足からです。 ボレーと同じよう

に、つま先は真横を向けます バックボレーはその逆で、左足を真横

に向けます そこから残った足を使ってパワースポットをつくり、インパ

クトとなります。 ２歩目とインパクトが同時にならないようにしましょう

ローボレーも基本的に左手でラケットを操作します。 ずっと左手を添

えてても打ちにくいので、途中まででＯＫです。 慣れれば右手だけで

も正確に動かせるようになります ボールに合わせて膝をしっかり曲げ

ましょう ローボレーを相手コートにストンと落とすには、ややドライブを

かけるといいです⇒インパクトの瞬間に「にぎる！」 遠い場所のロー

ボレー⇒動くときはサイドステップと続く

ご飯作るときとかフライパン使って箸を使って鍋使って・・いろんなものを

使ってると、洗い場がいっぱいになる。食べてから洗おうか？食べる前にある

程度洗っておこうか・・？いろいろ考えるけど、結局食べる前に最低限今の状

況はやっておかないと食べた後横になったら眠くてやばいしね。でも料理作る

のも大変だけど、お皿洗うのも大変だよね。お湯が出るからまだいいけど冬場

の水洗いはきついね。食器洗い乾燥機とか使うといいよってたまに聞いたりす

るけど、1回使ってみたいなー。お湯の量も少なくて深夜の電気料金で洗うら

しいね。でも結局中にセットする前に一回水で軽く流したりとか、フライパン

とか鍋もうまくセットしないと洗えなかったりするんでしょう・・？慣れない

うちはそんなこと考えてる間に手で洗ったほうが早そうな気もするよね。

深いロブを追うなら、ジャンプスマッシュが必要

 ジャンプスマッシュのコツは 「チカラを抜いてリラックスして打つ」 後ろの足を

決めた時はつま先を真横に向けましょう 軸足を横に向けたら、上半身を後ろ

に傾けましょう 倒れる寸前で後ろの足で軽くジャンプします ジャンプと同時

に、 前の足を後ろに引く かついだラケットを前にスイングが重要だとか。