☆みんなでダイエット☆ https://ameblo.jp/sohi1205/ ○○○○家のダイエットを紹介していきます。ダイエットできるかな～～ ja 3日目 痩せてない子供たち。
1ヶ月でどのくらい痩せれるんだろうか。

体重減らなかったら糖尿やば…

大丈夫かなぁ

さぁ、3日目の改善食は


・肉じゃが（肉はささみです）

・サラダ（豆とひじき入）

・小松菜とあげのおひたし

・豆腐大根の味噌汁 

・マンナンヒカリ入ごはん


です


1番上の子が糖尿や成人病が

やばいんだけど、歩行に支障あったり

喘息やらで激しい運動ができません。


1番水泳がいいかな


なんか、アドバイスあればよろしくお願いします




CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sohi1205/entry-12029348500.html Thu, 21 May 2015 18:11:26 +0900 ✳︎2日目✳︎

2日目のダイエット

メニューはこんなん


少し緑～の野菜も足りなかったかな。

味付けもめっちゃ薄め。

豆類もしっかり摂るように心がけてます。あと、食べれそうにない野菜は中に入れる。


例えば味噌汁の中に入れちゃう、

バーグの中にみじん切りして入れちゃう

をしてます


子供は好き嫌い多いから

大変です


あと3人いたら好みも別々だけど

文句言ったら食うなで終わりだけどね




CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sohi1205/entry-12028045075.html Mon, 18 May 2015 13:06:53 +0900 ✴︎1日目✴︎ のせれません。悪しからず
まだ子供なので栄養を考えて
自分なりに駆使して料理しています
アドバイス、メニューあれば
教えてください

ダイエット初日

初日のメニューは
ハンバーグ、きゅうりともやしささみのナムル風、豆腐わかめたまごの味噌汁、ごはん（マンナンヒカリ）

・ハンバーグの中身はほとんど野菜
玉ねぎ、しいたけ、とうふ、ひじき、しらたき、鳥胸肉のミンチ少し

バーグはしらたきや野菜などでカサ増ししました

味付けも全て薄め


バーグは美味しくできたみたい

体重は変わらず
ゆっくりゆっくりこれから頑張って行きます



CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sohi1205/entry-12026907253.html Fri, 15 May 2015 14:50:59 +0900 ✴︎はじめまして✴︎ 書いていきたいと思います

12歳11歳9歳の子を持つママです

子供たちの不登校、精神病、急な歩行困難色々ありました。現在も進行形です。12歳の子供の過剰な体重増加でこのままだと、成人病、糖尿病になるって医師から通告

子供たちのダイエットに自分のダイエットを兼ねてこれからブログに書いていこうと思います

よろしくお願いします



CANDYからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/sohi1205/entry-12026903903.html Fri, 15 May 2015 14:26:09 +0900