その練習メニューの意味を意識して，取り組んでいく必要がある。

２．試合期，移行期，鍛錬準備期，鍛錬前期，鍛錬後期，仕上げ期，

　　調整期，そして，試合期へと

　　計画的に練習メニューを進めていく必要がある。

３．少なくとも1年計画で練習メニューを進めていく必要がある。

４．静的休養と動的休養も練習メニューの大切な要素である。

５．超回復のために，規則的な生活（特に睡眠）と共に，

　　栄養（サプリメントも活用）も必要条件である。

　　記録を伸ばすためには，練習だけでは十分条件にはならない。

６．記録を伸ばすための第一条件は，

　　年間を通して怪我をしないことである。

７．練習をやるからには，

　　その練習メニューを信じて取り組むことが大切である。

８．自分の考えを持って，練習に取り組むべきである。

９．陸上競技は個人競技と言われるが，

　　チームに所属している限り，チームスポーツであり，

　　チームを考えた時に，個人の記録も伸びると確信している。

１０．価値創造できる陸上競技部であってほしい。

　　　強い人が一番練習して，一番クラブを考えて，

　　　一番コミュニケーションをとっている…そういうクラブは楽しい！