https://ameblo.jp/sokadojo/ せんせいの独り言。。草加・越谷で活動しています。　　　　　　　　【無断転載禁止です】 ja-jp https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12971698230.html 7月に突入しました。 もう半年終わったんですね。 7月なのにエアコン使わなくても稽古出来てます。 換気と扇風機だけでまだいけますね。 越谷幼少年部越谷幼年部草加幼少年部みんな汗だくでした。 今の時期に汗をちゃんとかけるようにするのは大事です。------------ベランダで家庭菜園をしていてミニトマトと唐辛子とルッコラを育ててます。 トマトが2個赤くなって、もうすぐ食べられそうな雰囲気。 唐辛子も続々と実がなってきてます。 ルッコラは、以前も書きましたが虫に食べられて一晩でほぼ全滅しました。 2026-07-04T19:35:51+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12971501298.html 梅雨っぽい天気でした。 朝から結構な雨が降ってたので朝ランは無し。 走らないときは時間を持て余しますね。 雨の割には集まったな。見学がいたので後ろから。 昨日の越谷ちょっと少な目でした。-------------この時期ニラや安いので、ほぼ週２くらいニラで料理作ってます。 その中でも凝ってるのが「ニラ豚」って大分だか熊本だか忘れましたが 九州のどこかで食べられてる定番料理。 動画見て作ったんですけど、この調味の仕方も色んな流派があって 私なりにアレンジして作ってます。 という事で、今日もニラ豚作 2026-07-02T19:27:19+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12971293704.html 中々スッキリした天気にはなりませんな。 少し晴れ間も見えましたけど。ほぼ1日中曇り空でした。 久々に洗濯物外干しできたけど。 今日、また3歳児が入門しました。ちゃんとやる3歳児とだらけてる3歳児がはっきりしてます。 基本、この年の女の子はやりますね。 男の子はその子次第 というか、その家庭次第。 なんか楽しい。------------昨日はまた山登りに行ってきました。 やっぱりランニングを再開して、先週も山登って 心拍数を上げるトレーニングができているので 余裕が全然違いました。 今日も朝走りま 2026-06-30T19:42:24+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12970966541.html 予報では朝は大雨だったはずなんですけど 全然降ってなくて、バイクで行こうか悩みましたが やっぱり台風なので今日は電車で移動しました。 でも結局行きも帰りも雨に降られずで台風は何処に行っちゃったんでしょうね。 いまこれを書いてる時点で少し降ってます。 台風予報だったせいか全体的に少な目でした。 越谷少年部越谷幼年部草加幼年部草加幼少年部今日は湿度がすごかった。。----------ランニングを再開して約2週間。 雨で走らなかった日もありますけど、走れる日は走っています。 筋肉痛は落ち着いてますけど 2026-06-27T16:12:08+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12970783246.html 朝から雨でした。 雨の日は自転車組が来ないので少ないですね。 幼年部幼少年部昨日の越谷幼少年部昨日は多かったな。-------------大谷翔平選手に第２子が生まれたってニュース しかも、男の子だって言うんだから ほぼ興味のない私でも、あんな二人の子は将来どうなるんだろ？って考えちゃいますね。 背なんか２メートルまでいっちゃうんじゃないかな。（言い過ぎ） うちも上が女で下が男ですけど かわいいっていうのが一緒でも、男の子と女の子全然違いますから、これはこれで子育てが楽しめます。 まあ、あの偉大 2026-06-25T19:33:13+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12970581829.html 暑かったです。 家庭菜園で植えたトマトの実がなり始めました。 ルッコラは虫に食われて一晩でほぼ全滅して、そこから回復中。 トウガラシは花が咲いて、これから実がなるのかな？ 今日は少なかったな。------------昨日、久々に山登りに行ってきました。 足の指も動くようになってきたので、踏ん張りも効くだろうと リハビリ程度のつもりで登ってきました。 3か月ぶりくらいかな？暑かったのできついの承知でいきましたけど 思ったよりきつく無かったですね。 雨降った後だったので、足元は悪かったけど 思ったよ 2026-06-23T19:17:32+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12970255722.html 今日はバイク移動で、出かけるときは怪しい空模様でしたが 越谷から戻ってくるときには小雨。 草加幼年部が終わってからは大雨。 朝から湿度は高めで、子供たちも今一つ乗り切らない感じ。 越谷の小学校一部授業参観があったようで少な目。 草加も最近の土曜は集まり切らないな。-----------ひどい筋肉痛も普通の筋肉痛になってきて それでも朝のランニングは継続中。 いつも散歩は1時間ちょっとで６キロちょい歩きます。 ランニングは３０分で５キロちょいかな、いつものコースで。 時間が半分で済むし、身体への負 2026-06-20T15:52:52+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12970075775.html 雨の朝はいつもの散歩かランニングはしないので 1日の歩数は2000歩くらい。 普通に1日を過ごすとこんなもんでしょうね。 まあ、筋トレはしてるので運動してないってことではないんですけど。 最近の木曜は集まり切らないな。 ちょっと少ない。------------今週からランニングを再開したんですけど ひどい筋肉痛になりました。 確か、以前もランニングを始めたときに筋肉痛になってたと記憶してます。 ハムストリングスと太もも外側の付け根がひどいです。 もう、ここまで痛いと何やってもダメなので、普通に運 2026-06-18T19:18:18+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12969879991.html 良い天気でした。 暑かったんですけど、まだエアコン使う感じではないですね。 子供たちはちょっと少な目。-------------今日の朝ちょっと走ってみました。 ４キロくらい。 左足の指先の感覚が完全じゃないので、あんまり頑張らずキロ６分ペースくらいで走りました。 走ってみるとはじめはハムストリングスの固さで変な感じでしたが ２キロくらい走ると慣れてきて、まあなんとか走れる感じ。 ほぼ３か月ぶりなので正直はじめはきつかったですね。 徐々に慣らして、このまま走れるようになれるといいかな～って思って 2026-06-16T19:39:41+09:00 https://ameblo.jp/sokadojo/entry-12969553876.html 暑かったですね。 今日は一般部まで５クラス指導しました。今日は少なかったな。------------毎朝、雨が降ってなければ散歩してますけど、よく行くコースでカルガモ親子がいて いつも見てる親子とはまた別の親子を見つけました。こっちの子の方が大きいな。 結構な数の亀もいて、晴れてると亀たちが集まって甲羅干ししてるのも見ます。 ここは緑が多いところで、やっぱりただ道をだらだら歩くより緑があるところを歩いた方が気分的に違いますね。 なのでちょっと遠いけど、緑の中のカルガモ親子を見に行ってます。 ヘル 2026-06-13T18:53:18+09:00